8 atsparių žmonių charakteristikos

Kas apibrėžia atsparius žmones? Pažvelkime Herman Hesse frazę:

„Minkštas yra stipresnis už kietąjį; / vanduo yra stipresnis už uolą, / meilė yra stipresnė už smurtą “

¿Kodėl Herman Hesse manė, kad minkštas tampa stipresnis ar atsparus tai, kas rodoma sunkiai ar standžiai? Jei išsamiai išnagrinėjome šią Šveicarijos rašytojo frazę, galėtume daryti išvadą, kad jis kalbėjo apie atsparumą.

Atsparumas yra gebėjimas prisitaikyti ir susidurti su mažiau palankiomis situacijomis. Koncepcija, gerai žinoma psichologijos, bet mažai ištirta žmogaus apskritai. Atsparumas yra priemonė, kurią gali naudoti visos gyvos būtybės, nors ir skirtingais būdais.

Tai raktas, su kuriuo galima susidurti su blogais laikais ir išgyventi. Nuostabus gamtos išradimas, kurio dėka, nepaisant tempimo mūsų emocijų virvės, jis nesulaužo.

Tačiau atrodo, kad yra žmonių, kuriems sunkiau atsispirti ar susidurti su blogais laikais. O gal pastangos yra tokios pačios, tačiau priimtas požiūris skiriasi.

Kas apibrėžia atsparius žmones

Atsparumas yra sudėtingo mechanizmo, kurį veikia daugelis kitų veiksnių, dalis kaip, pavyzdžiui, požiūris, kurį mes laikomės prieš problemą. O gal dėl to kai kurie žmonės, atrodo, susiduria kitaip, lengviau, konfliktinėmis ar nemaloniomis situacijomis.

Atlikus įvairius šiuolaikinės psichologijos tyrimus, padaryta išvada, kad tai yra atsparių žmonių charakteristikos:

1. Jie sugeba aptikti problemų priežastį

Atsparūs žmonės vykdo būtinas strategijas, kad būtų išvengta probleminės padėties atsinaujinimo. Tai taip pat reiškia savianalizę Kartais konflikto priežastis nėra iš išorės, bet iš vidaus.

2. Jie žino, kaip elgtis su savo emocijomis

Atsparūs žmonės sugeba valdyti savo mintis, nes bet kokia emocija prasideda nuo čia. Mes manome, mes jaučiame. Atsparūs žmonės jie kontroliuoja savo mintis, kad nepatektų tų, kurie turi neigiamą krūvį ir todėl turi gebėjimą generuoti neigiamas emocijas.

Jei mūsų mintys yra neigiamos, atsiranda neigiamų emocijų. Priešingai, jei mūsų mintys yra teigiamos, mūsų nuotaika bus teigiama. Jei mokysime savo atsparumą mes geriau valdysime neigiamas mintis ir galėsime geriau susidurti su sunkumais.

3. Jie lieka ramūs didelės spaudos situacijose

Mes visi gyvename per sunkius laikus, o svarbiausia yra išlaikyti ramybę, kai tai kyla. Atsparūs žmonės gali būti centruoti ir ramus kai jie atsiduria akimirkos painiavos ir painiavos situacijoje.

4. Jie yra realūs

Daug ir blogai kalbėta apie optimizmą, generuojant pasaulinę idėją, kad teigiamas reiškinys neleidžia tam tikrus realybės aspektus, kurie yra neišvengiami ir yra daugelio žmonių gyvenime.. Jie yra realūs, bet visada tikisi geriausio, yra geriausias būdas apibūdinti elastingiems žmonėms būdingą optimizmą.

Visada tikėtis, kad geriausias, nebūtinai reiškia, kad tikėtinas optimalus rezultatas visada atsiranda, bet greičiau Kad ir kas atsitiktų, elastingas žmogus išmoksta pamoką, kuri jam padės. Konvertuoti nelaimę į mokymosi ir asmeninio augimo galimybę.

5. Pasitikėkite savimi

Atsparūs žmonės jie pasitiki savo vertybėmis ir kompetencija įveikti nelaimę. Mes sakome, kad tai, kas baigiasi, sudaro mūsų tikrovę, todėl, jei manome, kad negalime įveikti kliūties, žinoma, mes negalime.

6. Jie yra empatiniai

Žmonės, turintys didžiausią gebėjimą tinkamai spręsti problemas gali skaityti kitų emocijas, suprasti, kas vyksta aplink jus, ir atitinkamai elgtis.

Pagal Fenández, Márzque-González ir López (2008) Žmonės, kurie yra laimingesni, gali labiau jaustis su kitais. Kita vertus, depresiją turintys asmenys savo gynybiniu būdu sutelkia dėmesį į savo poreikius. Ši teorija atitinka tai, kad atsparūs žmonės yra labiau empatiški. Skirdamas skirtingą gyvenimą ir susidūrus su visa tai kaip pameistrystę, jos požiūris į gyvenimą yra pozityvesnis, optimistiškesnis ir tai daro ją laimingesniu asmeniu.

7. Jie sugeba savarankiškai motyvuoti

Ne visi žmonės yra vienodi. Kai kurie iš mūsų yra motyvuoti iššūkiais ir kitais pokyčių galimybėmis. Atsparūs žmonės žino, kaip rasti naujų būdų, kaip gauti pasitenkinimą gyvenimu. Jie visada palaiko motyvaciją ir sugeba aptikti ir pritraukti teigiamus dalykus savo gyvenimui.

8. Jie neklausia, kodėl, bet kaip

Vienas iš Žmonės, kurie linkę žlugti prieš problemas, yra tai, kad jie yra sunaikinti mintimis apie panieką, kur jie nuolat abejoja, kodėl jiems gresia neigiama situacija.

Atsparūs žmonės naudoja savo energiją, kad suprastų, kaip jie gali susidoroti su sunkiomis situacijomis.

Jei po to, kai perskaitysite šias atsparių žmonių savybes, manote, kad esate ne vienas iš jų, svarbu tai nepamiršti atsparumas yra visiems žmonėms. Skirtumas tarp tų, kurie yra daugiau, ir tų, kurie yra mažiau, gali būti pagrindiniai aspektai, kaip būti praktiškai.

Jei pradėsite žiūrėti į kitas perspektyvas, problemos pradės mažiau rodyti dramas ir daugiau iššūkių, kuriuos, priklausomai nuo aplinkybių, galite net mėgautis. Raktas? Noras keistis.

Fenikso mitas arba nuostabus atsparumo galia Carl Gustav Jung paaiškino savo knygoje „Transformacijos simboliai“, kad žmogus ir Feniksas turi daug panašumų. Skaityti daugiau "