Adrenalinas, veikimo ir aktyvinimo hormonas

Adrenalinas leidžia pasiekti euforiją, kai praktikuojame sportą, Ji taip pat verčia mus drebėti, kai kas mus traukia ir leidžia mums reaguoti į kasdienius pavojus. Dabar, be mūsų veiklos ir aktyvinimo skatinimo, adrenalinas turi tamsią pusę, nes jo išsiskyrimo perteklius taip pat turi rimtų šalutinių poveikių.

Mes susiduriame su daugiafunkcine medžiaga, kaip, pavyzdžiui, dopaminu ar oksitocinu. Tačiau šis hormonas, kuris vykdo neurotransmiterių funkcijas, yra vienas iš didžiausių mūsų elgesio padarinių. Pavyzdžiui, ji aktyvina mūsų instinktyviausius išgyvenimo mechanizmus, tačiau tai taip pat yra adrenalinas, kuris verčia mus įgyti priklausomybę ar tai, kas palengvina tų nerimą ar lėtinį stresą, kurį dažnai kenčiame..

Kiekvieną dieną daugiau žmonių turi savo adrenalino dozę, kad sužlugdytų monotoniją, kažkas panašaus gali paskatinti mus patirti visą gyvenimą ar gauti pavojų, kad užpildytume savo spragas.

Įdomu tai žinoti Daugelis specialistų, kurie yra pasirengę krizių valdymui, paprastai moko savo klientus tinkamai valdyti adrenaliną. Norėdami tai padaryti, jie kviečiami eiti per daug dinamikos ir modeliavimo, turinčio didelį fizinį ir emocinį stresą, kad būtų galima reguliuoti jų reakcijos stilių. Tikslas yra paprastas: mokyti juos, kad jie neprarastų kontrolės ir kad adrenalinas būtų jų geriausias sąjungininkas, niekada jų priešas.

Pasiekti ją, žinoti viską, ką šis hormonas gali kilti iš mūsų kūno ir elgesys yra kažkas nuostabaus. Siūlome atrasti jį žemiau.

Adrenalinas, kas tai yra ir kokias funkcijas ji turi

1982 m, Angela Cavallo iš Lawrenceville, Gruzija tapo metų mama. Spaudai tai apibrėžė po to, kai tai buvo naujienos visame pasaulyje, kai sunku patikėti, jei ne dėl to, kad buvo keli liudytojai. Jo sūnus Tony buvo garaže namuose, kai staiga ištaisė savo seną Chevroletą, katė, kuri laikė automobilį, nepavyko ir blogiausia įvyko: automobilis sugriuvo ant jaunuolio, palikęs jį į spąstus.

Angela Cavallo buvo 51 metai ir sveria šiek tiek daugiau nei 65 kg. Ji nesikreipė į sporto salę, ji nebuvo stout, ji niekada nesvarsto savo gyvenime. Tačiau, pamatęs savo sūnaus pėdas po automobiliu, jis pradėjo šaukti pagalbos iš kaimynų. Kadangi niekas nebuvo atėjęs, jis nedvejodavo, bėgo į tą automobilį 1500 kilogramų ir jį pakėlė, tarsi nieko. Jis kelias kelias sekundes laikė jį, kad kaimynams būtų pakankamai laiko atvykti ir atnešti savo sūnų be sąmonės.

Šis spektras iš tikrųjų turi du beveik magiškus elementus: motininę meilę ir adrenaliną, daug adrenalino. Pakankamai taip, kad tam tikru momentu galėtume padaryti titaninius dalykus, kad garantuotume savo išlikimą ar kitų išlikimą.

Hormonas, kuris mus aktyvuoja

Adrenalinas priklauso katecholaminų grupei (taip pat noradrenalino ir dopamino grupei) ir yra gaminamas antinksčių liaukose, tik virš inkstų.. Tačiau mes taip pat turime sintetinę versiją, epinefriną, medžiagą, sukurtą laboratorijos lygmeniu, ir kad chemiškai identiška biologinei yra labai naudinga daugeliu medicininių ekstremalių situacijų, kai reikia atgaivinti širdį..

Dabar, kad suprastume savo veikimo mechanizmą, galime remtis tuo, kas atsitiko su ponia Angela Cavallo ir jos sūnumi:

• Kai matome grėsmės ar pavojaus situaciją (pvz., Automobilis, nukritęs ant mūsų sūnaus), hipotalamas, atsakingas už mūsų emocines reakcijas, aktyvuoja simpatinę sistemą, kad išstumtų tam tikrą atsaką į tą stimulą.
• Hipotalamas turi tiesioginį ryšį su antinksčių medule, ir tai, su antinksčių liaukomis. Liaukos, pasirengusios greitai paleisti gerą kiekį adrenalino, kad aktyvuotų mus, tarpininkautų mūsų elgesiui ir atsako tipui.

Adrenalinas naudoja labai specifinius veikimo mechanizmus

Kita vertus, kartu su adrenalino išleidimu pradeda veikti daugybė gerai suderintų biologinių mechanizmų, kurie palengvina mūsų reakcijas:

• Mes prarandame „situacijos suvokimą“, prasmę, mūsų smegenys siekia sutelkti visą dėmesį į tą patį dalyką. Kas yra apie sustoja importuoti.
• Kita vertus, smegenys pasirenka, kurie jausmai bus naudingiausi. Tiesą sakant, labai dažnai palengvinamas klausos pašalinimas. Tai reiškia, kad mes tokiu tikslumu sustabdome klausymą, kad sustiprintume kitą prasmę: viziją.
• Taigi, mūsų mokiniai beveik iš karto plečiasi, kad įeitų daugiau šviesos ir galėtume matyti aiškiau.
• Adrenalinas taip pat yra gerai žinomas: kraujagyslių išsiplėtimas ir padidėjęs širdies susitraukimų dažnis. Jis tai daro labai konkrečiu tikslu: pumpuoti daugiau kraujo, kad daugiau deguonies pasiektų mūsų raumenis ir tokiu būdu turėtume daug daugiau jėgų ir didesnio pajėgumo reaguoti.

Kartais mažas staigaus, bet intensyvaus adrenalino „sprogimas“ yra pakankamas visai deguonies turinčių raudonųjų kraujo kūnelių lavinui pasiekti, kad pasiektų mūsų kojų ir rankų. Būtent tada mes pajusime stipresnį nei bet kada.

Savo ruožtu, ir tai taip pat įdomu, smegenys imsis imuninės sistemos išlaisvinti aukštą dopamino kiekį ir analgetikų endorfinų. Visa tai leis mums jaustis skausmu, jei sužeisime, ir tai, pavyzdžiui, padarė tai, kad ponia Angela Cavallo nepastebėjo jokių nepatogumų kelti 1500 kg automobilį.

Teigiama ir neigiama adrenalino pusė

Adrenalinas turi daug privalumų. Jis gali paskatinti mus pasiekti nuostabių iššūkių ir taip pat gali būti toks malonus, kaip ir priklausomybę. Tai leidžia mums lengviau prisitaikyti prie bet kokios stresinės situacijos, ji aktyvina mus, kai atliekame rizikingą sportą, tai leidžia mums lengviau patys pasiduoti egzaminuose arba mėgautis mylimu susidūrimu.

Tai drebulys rankose, kad mazgas skrandyje, kad išsiplėtęs mokinys, kai mes žiūrime į asmenį, kuris mus traukia, yra tiesioginis adrenalino poveikis. Ji yra ji verčia mus jaustis euforiškai šokių metu, būdamas kitų žmonių, kurie smagiai džiaugiasi, kompanijoje, ji siūlo mums neįtikėtinai malonų išleidimą, kai mes mėgstame kalnelius iš atrakcionų parko arba pajusime greitį, vairuojantį automobilį.

Kaip matome, daugelis šių elgesių taip pat turi „rizikos“ komponentą. Būtent tada, kai mes patiriame koją ant žemės, po to, kai susidūrėme su nepatyrimu nuo tos patirties, patiriame tą euforijos viršūnę, kuri netrukus lydės didžiulį ir patenkinamą atsipalaidavimą. Visa tai jis priverčia žmones priklausyti nuo adrenalino, šiek tiek tamsesnis atgal, kurio reikia žinoti daugiau.

Adrenalino priklausomybė

Yra žmonių, kurie kyla iš pavojingiausių rizikos sporto šakų. Kai kurie žmonės elgiasi elgdamiesi ir riboja veiksmus, kai jie kelia savo gyvybę. Už tokio elgesio, kurį daugelis matė kartais, kartais yra kažkas daugiau nei paprastas malonumo ir nuotykių siekimas. Toks intensyvus adrenalino pikas, kurį jie patiria, taip pat padeda užpildyti tuštumą, palengvinti jausmą arba užmaskuoti emocijas.

Kai mes galvojame apie narkomaną, mes iš karto vizualizuojame asmenį, kuris suvartoja tam tikrus vaistus ir daro tai iš priklausomybės (ne tiek, kad ieškotų malonumo, bet ir pašalintų diskomfortą). Vis dėlto ne visada kalbama apie tai, kad ir adrenalinas, ir nuolatinė patirtis, kad patiria grėsmę gyventi, yra labai konkreti priklausomybės rūšis..

Kai žmogui reikia patirti kasdienį adrenalino kilimą, keliant pavojų gyvybei, mes jau susiduriame su priklausomybe.

Kita vertus, kaip ir kitų priklausomybę sukeliančių medžiagų atveju, tai yra įprasta po truputį reikia didesnių „dozių“, kad būtų patiriamas toks pat poveikis kaip ir anksčiau. Organizmas palaipsniui plėtoja toleranciją, todėl turėtumėte ieškoti daugiau rizikingų patirčių, daugiau ekstremalių elgesio, kad gautumėte tą patį jausmą.

Taip pat būtina diferencijuoti sportininką kuri atlieka atsakomybės ir profesionalumo rizikos praktiką, iš kito asmens tai daro tą patį nesugeba mąstyti ar apmąstyti savo veiksmų pasekmių.

Šia prasme mes manome, kad narkomanas ne, narkomanas siekia patenkinti tik biologinį poreikį.

Adrenalinas ir lėtinis stresas

Jau matėme, kad adrenalinas gali tapti labai specifiniu priklausomybės tipu. Dabar įdomu prisiminti ir kitus neigiamiausius adrenalino aspektus, kad, kai jis palengvina truputį ir kasdien, lėtinio streso susidarymą..

Šis terminas, „Lėtinis stresas“ - tai tiesioginis mūsų nuolatinio spaudimo ir įtampos rezultatas, kurio mes nesibaigiame laiku arba kad mes netinkamai valdome. Ši būsena yra tiesioginis dviejų labai specifinių hormonų - adrenalino ir kortizolio - kraujyje kaupimosi rezultatas.

Kai einame per situacijas, kurios sukelia diskomfortą, kuris mums trukdo, tai kenkia mūsų fizinei ir emocinei pusiausvyrai, mūsų smegenys jas interpretuoja kaip pavojų, kaip dėmesį, į kurį reikia reaguoti. Štai tada, kai adrenalinas pasirodo, taip pat ir tada, kai mes, suvokdami tą grėsmių seriją, turėtų galėti veikti efektyviai.

Vis dėlto ne visada tai darome, ir iš ten adrenalinas kaupiasi ir generuoja pokyčius mūsų organizme (hipertenzija, tachikardija, bloga virškinimas ...). Prarandame sveikatą ir gresia pavojus. Todėl tai nėra nieko, tai nėra kažkas nepaisyti, tai nėra kažkas atidėti rytoj ar kitą savaitę ...

Apibendrinant galėtume pasakyti adrenalinas atitinka „magišką“ funkciją tol, kol jis išleidžiamas laiku ir konkrečiai. Tuomet, kai jis veikia kaip gyvybiškai svarbus impulsas, padedantis mums reaguoti, saugiai, prisitaikyti prie tam tikrų situacijų. Tačiau tuo atveju, jei mes ieškosime jos poveikio kasdien arba leisime įtampai ir baimėms nuolat besisukti mūsų viduje, jis veiks blogiausiu būdu: atimdami mūsų sveikatą.

Bibliografinės nuorodos

R. Kandel (2001). Neurologijos principai Madridas, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalinas ir stresas. Thomas Nelson redaktoriai.

Bennett M (1999). "Šimtas metų adrenalino: autoreceptorių atradimas". „Thieme Publishing Group“.

Kas yra dopaminas ir kokias funkcijas ji turi? Dopaminas yra vienas garsiausių neurotransmiterių mūsų nervų sistemoje. Mes apie tai pasakome jums šiame straipsnyje. Skaityti daugiau "