Atsižvelgiant į nelaimę, humoras visada bus jūsų geriausias sąjungininkas

Humoro jausmas yra vienas vertingiausių ir naudingiausių išteklių priešiškumo akivaizdoje. Žinant, kaip išlaikyti humoro jausmą net svarbiausiomis aplinkybėmis, mes galime pasilikti ant kojų, o ne žlugti.

Yra ryšys tarp teigiamų emocijų ir gebėjimo atsigauti. Tyrimai rodo, kad pozityvių emocijų gyvas išlaikymas priešiškumu palengvina mąstymo lankstumą ir problemų sprendimą.

„Kiekvienas, kuris sugeba išlaikyti pozityvų humorą ir nuolatinį humoro jausmą, kritiškose situacijose nesulūžs ir nesiskaldys ir taps tikra žmogaus jėga“

-Bernabé Tierno-

Susidurkite su humoru

Vienas iš esminių atsparių žmonių savybių yra jų humoro jausmas. Atsparūs žmonės sugeba juoktis nelaimėse ir juokauti su savo nesėkmėmis. Susidūrę su nelaimėmis, juokas yra geriausias atsparių žmonių sąjungininkas, nes jis padeda išlaikyti juos vilties. Be to, tai leidžia labiau atkreipti jūsų dėmesį į pasaulį: registruoti neigiamus aspektus, o taip pat ir teigiamus.

Nors kai kurie tyrimai rodo, kad psichologinis atsparumas yra santykinai stabilus asmenybės bruožas, tyrimai rodo, kad teigiamos emocijos apsaugo šią rūšį nuo „paslėptos jėgos“. Tai nereiškia, kad teigiamos emocijos yra tiesiog atsparumo šalutinis produktas, o tai yra Teigiamų emocijų jausmas stresinės patirties metu gali prisitaikyti prie individo susidūrimo proceso.

„Humoras yra labai svarbus dalykas. Tai didžiausias mūsų gamtos išteklius, kuris turi būti išsaugotas bet kokia kaina.

-James Thurber-

Humoras ir sveikata

Juokas yra galingas priešnuodis stresui, skausmui ir konfliktui. Niekas neveikia greičiau ar efektyviau subalansuoti kūną ir protą nei geras juoktis. Humoras palengvina naštą, įkvepia viltį, sujungia jus su kitais ir saugo jūsų dėmesį ir budrumą.

Teigiami emocijos priešiškumo akivaizdoje taip pat įsikiša į fiziologinius rezultatus. Pavyzdžiui, fiziologiniu lygiu humoras pagerina imuninės sistemos funkcionavimą ir imunoglobulino A koncentracijos padidėjimas seilėse. Šio tipo imunoglobulinas yra gyvybiškai svarbus antikūnas sistemoje, kuri veikia kaip pirmoji gynybos linija nuo kvėpavimo takų ligų.

Kita vertus, buvo nustatyta, kad susidūrus su negaila, su greitesniu atsigavimu iš fizinių sužalojimų. Be to, jis sumažina ligų, reikalaujančių hospitalizavimo pagyvenusiems žmonėms, recidyvizmo rodiklius, taip pat sumažina ligoninės buvimą ligoninėje tarp daugelio kitų privalumų..

„Humoro jausmas yra vienas iš galingiausių įrankių, kuriuos mes turime užtikrinti gerą nuotaiką kiekvieną dieną ir emocinę būseną, kuri skatina gerą sveikatą“

-Paul E. McGhee-

Laimingi žmonės klesti nelaimėmis

Esant sunkumams ir nelaimėms, yra tik dvi galimybės: augti arba kentėti. Tai požiūris. Laimingi žmonės, turintys optimistišką ir linksmą požiūrį, pasirenka augti. Tai gali atrodyti taip sunku daugeliui suprasti. Pakeitus požiūrį ir susidūrusį skausmą nėra lengva, tačiau tai įmanoma.

Viktoras Franklas rašo savo knygoje Žmogus, ieškantis prasmės: "Žmogus gali būti atimtas iš visko, išskyrus vieną dalyką: paskutinę žmogaus laisvę, asmeninio požiūrio pasirinkimą, kurį jis turi priimti į likimą, kad apsispręstų savo kelią. Šie žodžiai tampa dar prasmingesni, kai prisimename, kad Franklas keletą metų praleido nacių koncentracijos stovyklose.

Kaip rašė Nietzsche, „tas, kuris turi priežasčių gyventi, gali prisiimti beveik bet kokį būdą“.. Kai mes turime priežasčių judėti į priekį, turėsime šaltinį, iš kurio galėsime pritraukti jėgų. Laimingi žmonės turi priežastį, surado savo priežastį ir susiduria su humoru ir optimizmu, ką jie turi daryti, nes tik tada jie gali sutelkti dėmesį į savo tikslą.

„Gerovė nėra be baimių ar nemėgumų, nei priešiškumo be paguodų ir vilčių“

-Francis Bacon-

Kai atsitinka nelaimės, mes galime tapti geresni. Mes galime patobulinti save ir augti už jos ribų, darome tai, ką mes niekada negalvojome. Tyrimai parodė, kad laimingi žmonės tikrai klesti nelaimėse. Neturėdami to, jie pasikliauna viltimi, įgyja pagrindą audra, kodėl gi ne?

Kai skausmas padeda jums augti Tai yra skausmo ir kartaus patyrimo, kur galite sukurti savo gilų asmeninį augimą, iš kur galite inicijuoti transcendentinius pokyčius.