Įvertinimas kaip raktas į laimingesnį

Kad kiekvieną kartą, kai mes daugiau kenčiame, tai yra neginčijama realybė. Anksčiau žmonės buvo daug tolerantiškesni ir konformistiškesni, jie jaučiasi patogūs su tuo, ką turėjo, ir jie neturėjo nereikalingų poreikių. Tačiau šiandien nepakanka, mes norime būti daugiau, turėti daugiau, pasiekti daugiau, tarsi jis visada būtų geresnis.

Rezultatas yra nepasitenkinimas gyvenimu apskritai ir jausmas, kad mes visada trūksta kažko. Jei manome, kad mūsų emocijas lemia mūsų psichikos filtras, kad mūsų požiūris yra išorinės tikrovės sietas, mes suprasime, kad mes turime didžiulę kontrolę, kad pakeistume save. Kiekvienas turi savo kokoso ir niekas negali patekti.

Laimei, mes turime galimybę nustoti būti vergais, kurių kultūra, visuomenė ir pasaulis bando mus parduoti. Mes neturime pirkti idėjos, kad išorinis duos mums laimę, kad toks darbas taip pageidaujamas, kad pora taip pageidautų, būk gražiausia ar labiausiai žavisi ... Tai tikrai nėra, gali duoti jums malonumo ar linksmybės, bet lieka tame.

Jei nebuvote patenkintas tuo, ką turėjote, jums nebus malonu su tuo, kas jums trūksta

Mes tikime, kad visi šie dalykai mums bus laimingi, nes į juos įtraukėme nerealius lūkesčius ir mes taip pat manome, kad mums iš tikrųjų reikia, kai nieko nėra.. Kai ją gausite, jūs suprasite, kad tai buvo ne taip daug ir kad jūsų nuotaika lieka tokia pati... Tačiau tai, ko norėjau, nesvarbu, kad galų gale mane laimingas? Kas atsitiko?

Atsakymas yra paprastas: nesate laimingas, nes jūs nežinojote, kaip save įteisinti

Laimė taip pat išmoko. Tai raktai! Harvardo mokslininkas sako, kad galite išmokti būti laimingais. Ar jis bus teisus? ir ... galbūt svarbiausia, kaip tai daroma? Skaityti daugiau "

O kaip tai darote??

Galima tai pasakyti gauti įvertinimo režimu pamiršti skundo režimą ir aktyvuoti ačiū. Mes skundžiamės visą dieną, tarsi mes norėtume padaryti viską tobulus.

Niekas nereikalauja, kad tai būtų visiškai tobula, reikia, kad mes galėtume įvertinti tai, kas yra. Tai yra psichikos pokyčiai, kuriuos privalote praktikuoti kiekvieną dieną, kol išeisite natūraliai.

• Palikite skundus: Gerai skųstis vieną kartą per tam tikrą laiką, jei tai, kaip mes ketiname pakeisti kažką, kas mums nepatinka, ką norėtume. Problema yra tai, kad jis būtų sportas ir skundžiasi absoliučiai viskuo, netgi tuo, kad nesvarbu, kiek mes skundžiame, negalėsime kontroliuoti ar keisti.

Kiekvieną dieną stenkitės siūlyti sau mažiau skundų, kol baigsite nesiskundę beveik nieko, priimdami dalykus, kaip jie yra.

• Nustokite ieškoti kaltės: Niekas negali būti kaltinamas dėl jūsų problemų. Jei jaučiatės blogai arba jaučiatės nelaimingas, tai tavo. Nepamirškite, kad tavo proto savininkas yra tu. Nusikaltimas kitiems kelia jums lėlių padėtį, nekontroliuodamas savo gyvenimo.

Gyvenimas turi gerų dalykų ir kiti ne tiek. Išleiskime savo jėgas ieškodami sprendimų, o ne ieškome, kas yra kaltas.

• Ačiū: Jei sąmoningai galvojate apie viską, ką turite, jūs suprasite, kad turite daug viską ir esate privilegijuotas. Pasinaudokite popieriaus ir pieštuko paėmimu ir sąrašo sudarymu, ką turite, tiek materialiu, tiek nereikšmingu. O kai kalbu apie viską, ką turite, tai viskas, nuo kojas, kad galėtumėte paleisti, kad dirbtumėte. Negalime pamiršti realybės: yra žmonių, kurie jų neturi. Todėl dėkoju.

• Mėgaukitės mažais gyvenimo malonumais: pasimėgauti gera kava, haliucinuoti gražia saulėlydžiu, vertinkite, kad valgyti kiekvieną dieną, net per daug, juoktis garsiai su kuo nors, net jei nėra jokios priežasties, susijaudinkite apie gerą roko dainą. kad mus laimingesni, jei galėtumėte juos vertinti ir mėgautis.

• Leiskite žaisti: Pagalvokite, kad gyvenimas yra tik žaidimas. Jei suprasite, mes esame įstrigę planetoje, kurios galas sukasi, begalybės visatos viduje. Niekas neturi prasmės ar apie tai daug nežinome. Turite padėkoti jums, jei turite privilegiją gimti, kad jūs esate čia, kad pamatytumėte, kveptumėte, palieskite ir pajustumėte viską, ką gamta ir pasaulis gali jums pasiūlyti.

Gyvenimas yra tik žaidimas, kuris turi linksmybę, taigi, kai esate čia, nustokite žaisti.

• Jūs esate veikėjas, o ne auka: Negalima pasakyti sau, kaip gaila tu! Pradėkite žiūrėti ir pamatyti, kad turite viską, ko reikia, kad, be abejo, būtų gerai. Jūs skundžiatės tuo, kas jums trūksta, ir tai yra jūsų klaida. Jei norite, kad viskas būtų kitokia, pradėkite ieškoti sprendimų, kurti pakeitimus, bet nustoti patys tapti auka, o tai jums nepadės.

Yra žmonių pasaulyje daug blogiau nei jūs, ir taip, kiti bus geriau. Tai yra gyvenimas. Išeikite ten, kovokitės už tai, ką turite kovoti, gyvenkite vieninteliu gyvenimu, kurį jūs gyvenate, kai išeisite, ir nustokite švaistyti laiką, galvodamas, kad pasaulis yra prieš jus. Pasaulis nustojo galvoti apie tai, kaip norite, kad viskas būtų ar trūksta.

Laimė pagal Charles Chaplin'ą, kuris seka laimę, nėra noras būti noras. Tai požiūris, kurį reikia išlaikyti kiekvieną dieną. Mes paliekame jums didelį apmąstymą apie Charleso Chaplino gyvenimą. Skaityti daugiau "

Marijos Kalachevos vaizdai