Išmokite pasitikėti savimi 7 žingsniais

Tikėjimas savimi yra tai, ko jums reikia norint pradėti kelią, kuris leis jums gauti tai, ko norite. Nėra didesnio saugumo ir didesnio pasitikėjimo lygio nei tai, ką patys atneša. Jei to nepadarysite, jei nepasitikite savimi, jūs neturite nieko daryti.

Kai kurie žmonės mano, kad jei jie nesamdo jo, jie neklauso jo, jie nepritaria jam arba nesitiki juo, tai yra todėl, kad jie yra sumišę ar dėl to, kad tiesos momentu jis įsiveržė į scenos baimę. Bet taip nėra. Tai pasitikėjimo savimi stoka, kuri sukelia tą baimę, kad gėda.

Jei netikite savimi, nesitikėkite, kad kas nors kitas tai padarytų. Tik jei tikite savimi, galite pasiūlyti kitiems ką tikėti.

Jūs turite tikėti savimi

Pasitikėjimas savimi yra gyvybiškai svarbus. Pagalvokite apie tai, kiek jūs nustojote, nes nesate tikri, kad bent jau galėjote išbandyti, kiek galimybių praleidote, kiek būdų nesate keliavę. Tačiau abejojate, kad bijo, jaučiatės sudėtinga. Ir tai verčia jus gyventi, o ne gyventi.

Štai kodėl jums reikia tikėti savimi. Nes net jei kiti tai darys, jis nebus galiojantis, jei nepradėsite savo pirmojo. Nenaudinga jums pasakyti, kiek verta, jei netikite tuo, kas pirmiausia. Ir jūs turite apsvarstyti save ir atrasti save. Jūs ten tiek daug išsaugojote.

"Niekas negali jūsų jaustis prastesniu be jūsų sutikimo"

-Eleanor Roosevelt-

Geros naujienos! Niekada nėra per vėlu pasitraukti. Tai sudėtingas mokymosi procesas, tačiau mokytis tikėti savimi yra įmanoma. Žemiau pateikiame keletą paprastų strategijų, kurios padės jums pradėti patikėti savimi ir pradėti pasitikėjimą. Su jais pamatysite viską, ką paslėpėte.

1 - Atkreipkite dėmesį, kad galima pasimokyti apie pasitikėjimą savimi

Jei nežinote, kad galite išmokti pasitikėti savimi, to nepasieksite. Tai tas pats, kaip mokytis kalbos. Ar pradėtumėte mokytis kinų, jei nesate įsitikinęs, kad galite tai padaryti?? Jei pradėsite mokytis, tai yra todėl, kad pasitikite, kad galite tai padaryti. Jei nepasitikite, nieko nepasieksite. Jei tikite savimi, jūs negalite, bet jūs nesuteikėte sau galimybės pabandyti.

Pasitikėjimas savimi gali būti išmoktas, nepamirškite. Su daug pastangų ir treniruočių galite jį gauti, jūs tiesiog turite pabandyti. Atminkite, kad tas, kuris nekelia pavojaus, nugalėjo ir nėra gražesnio gesto, nei rizikuodami augti.

2 - Susipažinkite su vidiniu neigiamu savimi

Mes visi turime vidinį balsą, kuris mums primena mūsų apribojimus, mūsų baimes, kurios atkartoja visas kritikas, kurias saugome vaikystėje ir paauglystėje. Susipažinkite su vidine savikritika, kurią turite ir patvirtinkite. Atminkite, kad jūs nusprendžiate, o ne tas balsas, kuris kaupia tiek daug toksiškų patirčių.

Mūsų vidinis kritikas gali būti labai sunkus dėl savo didelio gebėjimo sukelti kaltę, bet jūs taip pat galite susidurti su juo ir būti drąsūs, prisimindami, kad tai ne tik tų jūsų vaikystės pranešimų kartotuvas. Susidurkite su juo ir sušvelninkite vidinį balsą, kurį tu viduje.

3 - Konvertuokite savo trūkumus į stipriąsias puses

Silpnumo pavertimas jėga reikalauja tam tikro laipsnio kūrybiškumo, tačiau tai įmanoma. Tai daugiau, Jei paversite savo silpnybes į stipriąsias puses, jums lengva rasti sau naują ir neįtikėtiną galimybę. Prisiminkite kiekvieną klaidą, kiekvieną sunkumą ir kiekvieną mums iškylančią kliūtį - tai puikūs galimybių ir nuolatinio mokymosi varikliai.

Analizuokite savo trūkumus, ištirkite savo baimes ir pakeiskite savo požiūrį. Tik tuomet jūs išlaisvinsite nuo lynų, kurie saugo jūsų sparnus.

4 - Sužinokite, koks yra jūsų tikrasis potencialas

Viena iš priežasčių, kodėl daugelis žmonių netiki savimi, yra tai, kad jie nesugebėjo ištirti jų rūpesčių ir plėtoti savo aistras ar tai padarė be kitų asmenų paramos ir pritarimo. Atsikratykite šio apribojimo ir ištirkite, kokie yra jūsų talentai, atraskite, kur gyvena jūsų tikroji galia.

Išmeskite save į tai, ką jūs visada norėjote ir nedarėte, pradėję idėją, kad vieną dieną liko tik eskizas ar planas, su kuriuo jūs svajojote, bet niekada nesinaudojote. Atraskite savo savybes, talentus, šviesas ir pradėkite jas plėsti. 

5 - Tapkite savo treneriu

Jums nereikia niekam, norint jus pralinksminti, nei pakelti savo dvasių, nei priminti jums, kad galite. Nedidelė pagalba nesugadina, bet turite išmokti būti savarankišku ir emociškai nepriklausomu. Viskas, ko jums reikia išgirsti, gali būti pasakyta sau priešais veidrodį.

Vietoj to, kad žodžiu piktnaudžiaujate, pradėkite elgtis su meile meile ir entuziazmu. Mylėk save ir motyvuokite save. Siųskite sau teigiamus ir optimistinius pranešimus, kurie bus sustiprinti nes nėra nieko geriau nei žinoti, kaip gerai kalbėti sau. Iš niekinimo ir savęs paniekinimo pradėkite sau leisti.

6 - Savo mintyse tapkite superhero, kurį norite būti

Superhero, superžvaigždė, super sėkmingas ... viskas vyksta. Įsivaizduokite, kad esate tai, ką norite tapti, kad jūs pasiekėte savo tikslus, kad neužkrauti sau apribojimų, dėl kurių jums sunku pasiekti savo svajonę. Užsirašykite savo superherojų kostiumą ir būsite superherojus, nes jūs elgiatės kaip toks. Jūs tiesiog turite tai patikėti.

Jūsų požiūris pakeis kitus ir apsaugos jus nuo ribojančios kritikos. Virirás su viltimi, su tikslu, ir jums bus pažymėtas kursas. Bet atminkite, kad jūsų superherojų kostiumas nėra kostiumas, bet antra oda. Padarykite jį savo, pajuskite, kad jis priklauso jums ir su juo susieti.

7 - Įgalinkite save

Sukurkite galingą sau viziją. Pasitikėkite jumis ir savo sugebėjimais. Tikras pasitikėjimas savimi kyla iš teigiamo ir įgalinto savęs pažiūrėjimo. Sėdėkite, uždarykite akis ir pajuskite vidinę jėgą, ta ugnis, kuri jus užkrauna energija ir leis jums pasiekti savo tikslus.

„Mes patys esame nelaimingi, arba mes tapsime stiprūs. Darbo apimtis yra tokia pati “

-Carlos Castaneda-

Vaizdai mandagūs Sonia Koch, Claudiatremblay