Kaip meditacija veikia mūsų protą

Protas yra vienas iš didžiųjų žmogaus paslapčių, mes nežinome, kaip jis veikia didžiąją laiko dalį, mes taip pat nesugebame kontroliuoti savo minčių ir kartais neprisimename svarbių įvykių, ir tai yra todėl, kad protas veikia daugeliu nesuprantamų būdų.

Žinant šiek tiek daugiau apie tai, kaip ji veikia, mes galime geriau sutelkti dėmesį į kasdienes užduotis, kurias mes atliekame, padėdami mums būti čia ir dabar, o tai leidžia sėkmingai spręsti užduotis ir testus..

Kyla klausimas kontroliuoti mūsų protą tai reikalauja daug mokymo, meditacijos ir įvairių pratimų, kurie visai neveikia, paprasčiausiai todėl, kad mes nesame vienodi, be to, kad mes neturime laiko, reikalingo šiems pratimams atlikti.

Mūsų pasąmonė

Mūsų protas dažniausiai yra kontroliuojamas mūsų pasąmonė ir viskas, ką ji turi, ir sunkiau žinoti ar suprasti, kas vyksta šiame mūsų psichikos lygmenyje.

Tačiau tai nėra neįmanoma, nes norint suprasti, jūs turite žinoti apie jo egzistavimą ir turėti galimybę pažinti save, klausytis, žinoti, kas formuoja mintis ir jausmus, tai yra, norėdami iš tikrųjų susidurti patys geriau pažinti save.

Tai pasiekiama meditacija, kad daugelis turi būti tyloje susiliečiant su visomis mūsų dalimis, yra sustabdyti kartais ir sutelkti dėmesį į kažką su daugeliu jėgų, šiuo atveju būtų kontroliuoti, kas didžiąja dalimi vyksta mūsų protu ir taip geriau pažinti.

Kai kuriems žmonėms tai nepatinka, nes nėra lengva įveikti mūsų vidinį pasaulį, jie nežino, kaip medituoti, jiems nepatinka, ar jie tiesiog nėra pasirengę tai padaryti.

Daugelis šių scenarijų galioja, nes meditacija gali būti ne visiems, bet turime nepamiršti, kad visi mes tam tikru metu gyvenime tai padarėme, pavyzdžiui, kai priėmėme svarbų sprendimą, čia galime pasakyti, kad mes medituojame, arba kai mes meldžiame, tai darome taip ar kitaip.

¿Galime sutelkti dėmesį į mūsų pasąmonės pertraukas?

Atsižvelgdami į tai, kad per dieną matome tai idealu, kad galėtumėte geriau susikoncentruoti ir sugebėti prisiminti viską, ką norime, mes jau kalbame apie protą ir kaip dažniausiai mums sunku ją kontroliuoti. Tačiau tai padaryti nėra visiškai neįmanoma užduotis, kad būtų pasiektas šis proto ramumas ir buvimas čia ir dabar, jei siūlome tai.

Kaip daugelis sako: nori yra galia, ir nėra nieko kito, kas tai būtų. Galimas sutelkimas, kad mokymasis vyktų mūsų gyvenime. Koncentracija yra tiesiogiai susijusi su atmintimi ir mokymusi, nes nesugebėjimas to pasiekti tiesiogiai veikia šiuos mūsų proto atvejus.

Štai kodėl nepamirškite, kas yra mūsų dėmesys Labai svarbu sutelkti dėmesį. Kai matome, kad mūsų protas neleidžia daugiau, tai gerai, kad reikia laiko ar poilsio, kad, nors manome, kad neturime laiko priimti vieną, tai visada bus naudinga ir mes matysime tai mūsų vėlesniame darbe.

Būtina atlikti užduotis, kurios pagerina mūsų koncentraciją ir naudojasi mūsų protu, ši veikla galėtų būti žaidimai, skaitymas ir netgi muzika labai padeda mums, net jei nesukuriame. Ir nepamirškite, kad meditacija niekada nėra pernelyg daug, kad mums padėtų mūsų koncentracija.