Kaip padėti šeimos nariui ar draugui su depresija

Gal kai kurie iš mūsų turi šeimos narį ar draugą su depresija ir, nors tai ypač skausminga tai patiriančiam asmeniui, taip pat paaiškėja, kad tai sunki padėtis.

Tai kažkas kartais sunku suprasti, sukelia daug netikrumo žmonėms, kurie kenčia nuo aplinkos, ir todėl, kad sunku žinoti, ką daryti ar kaip elgtis.

Ką galime padaryti su šeimos nariu ar draugu su depresija??

Žmonės, artimi tiems, kurie kenčia nuo depresijos, yra labai svarbūs paramą, kurią jie gali pasiūlyti ir suteikti. Todėl galime proporcingai:

Supratimas apie tai, kaip jūsų liga yra ir kokie jo simptomai

Depresija yra liga, kaip ir bet kuri kita, priklausomai nuo įvairių veiksnių atsiradimo, o ne nuo to, kuris kenčia, kaip ir daugelis neteisingų populiariausių įsitikinimų. Todėl reikia specifinės diagnozės ir gydymo.

Sveikatos priežiūros specialistai yra tik tie, kurie tiksliai diagnozuoja, jei asmuo kenčia nuo depresijos, remiantis aiškiai apibrėžtais kriterijais. Nors Galime skaityti knygas ir saugią informaciją, konsultuojame su įvairiais specialistais, kad pagerintume supratimą apie depresiją ir taip padedame artimiesiems.

Padėkite tęsti tinkamą gydymą

Yra daug gydymo depresijos gydymui. Tačiau yra daug žmonių, kurie nesiekia pagalbos. Dėl šios priežasties, turime ieškoti gydymo dėl depresijos, nes:

• Jis yra gydomas.
• Gydymas ilgainiui sumažina skausmą ir kančias.
• Kuo ilgiau liga tęsiasi, tuo daugiau komplikacijų bus gydant.
• Jis gali užkirsti kelią rimtoms depresijos pasekmėms, kaip savižudybės bandymas.

Mes, kaip šeimos narys ar draugas, Mes galime padėti jums stebėti gydymą, be bando, kad mūsų mylimam žmogui būtų sveikas gyvenimo būdas (geros mitybos, reguliarios mankštos ir pan.).

Palaikymas, be didelio ar pernelyg didelio apsaugos

Parama, kad ji būtų veiksminga, turi būti siūloma tam tikru atstumu, nepaliekant asmeniui, duodamas jam meilę ir parodant supratimą bei kantrybę. Nenaudinga reikalauti, kad šis giminaitis ar draugas nusimestų gerų patarimų ar pavedimų, nes jie tik padidina savo kaltės ir bejėgiškumo jausmus.

Depresija yra liga, verta pasakyti „jei aš buvau tau ...“, arba „Aš puikiai suprantu, aš žinau, kaip jaučiatės. Taigi, jūs turite prisiminti, ar norėtumėte paprašyti kažko, kuris turėjo gripą, sustabdyti karščiavimą??

Norint įtikinti depresiją turintį asmenį, galime jam pasakyti, kad suprantame jo sunkumus, kad jis nėra beprotiškas ir kad tai yra liga, kuri paveikia daugelį žmonių.

Asmuo, kenčiantis nuo depresijos, paprastai yra labai jautrus pagalbos pasiūlymams, mes neturime pasirodyti nei per motinos, nei per daug. Kadangi žmogus jaučiasi nepakankamai išnaudotas, šių elgesio tipų atlikimas sustiprins jo nenaudingumo jausmą su tokiomis išraiškomis, kaip „Aš ne visai tarnauju“.

Patartina žinoti, kad depresijos žmonės greitai pavargsta, nes jie nuolat kovoja su nuovargiu ir neigiamomis mintimis. ne jūs turite reikalauti per daug pastangų nei daryti dalykus prieš jų valią. Bet mes galime juos motyvuoti meile ir supratimu. Todėl, kai stengiatės sunku, tai gerai, kad ją pripažįstame.

Galiausiai, svarbu išlaikyti atvirą požiūrį, o ne diskredituoti jausmus ir emocijas, kurias rodo mūsų draugas ar santykinis šou, nurodydamas tikrovę ir siūlydamas viltį situacijai.

Savęs priežiūra, skirta padėti depresijai kenčiančiam asmeniui

Depresija gali būti ilgas procesas, kuriame pasidalinsime mūsų mylimojo kančia, ir mes surasime stiprybę pasiūlyti visą mūsų paramą ir meilę. Todėl, būtina išvengti nusidėvėjimo.

Negatyvių minčių dominavimas depresijoje, tiek sau, tiek kitiems, ir pasauliui, gali sukelti jaudrumo jausmą ir kartais atmetimą tarp aplinkinių žmonių. Toliau, Mes siūlome daugybę patarimų dėl šios situacijos:

• Negalima jaustis kaltu šeimos nariui ar draugui su depresija. Nėra kaltininkų, tačiau šią ligą gali sukelti daugelio veiksnių (biologinių, psichologinių ir kt.) Konvergencija.
• Kai jaučiatės bejėgis ar priblokštas, Taip pat galite naudoti specialistus, kurie gali jums padėti, ir visos ligos proceso raidos vadovas.
• Jei linkę izoliuoti, tai patogu prisiminti tai nėra gerai, kad visą laiką liktų užblokuotas.  Prisitaikyti prie situacijos, nenutraukiant visų projektų.

Atminkite, kad norėdami rūpintis kitu asmeniu, turime būti sveiki, nepamirškite rūpintis savimi.

Gražus žinutė Stephenas Hawkingas Stephenas Hawkingas nuo depresijos yra vienas iš svarbiausių mokslininkų šiandien. Kurio atsparumo pavyzdys su dideliu institucijos kalbėti apie liūdesį. Skaityti daugiau "