Kaip sužinoti, ar praėjo netekimo laikotarpis?

Be to, ką galime galvoti, ne visada lengva žinoti, ar mes nugalėjome gedulo laikotarpį. Ši psichologinė reakcija į nuostolius vis dar gali būti nebaigta ir veikia kaip užsikrėtusi žaizda, kaip užmaskuotas pažeidimas, užpildantis mūsų gyvenimą su kondicionavimu, apribojimais. Todėl būtina pripažinti šių neišspręstų ir neišspręstų duelų įkalčiais.

Iš dvikovos suprantame bet kokį svarbų įvykį, kuris numato atsikratyti kažko ar kažkas, kas mums svarbi. Tai gali būti mylimojo praradimas, emocinis suskirstymas, darbo praradimas arba netgi užmezgęs tam tikrą vaidmenį, kuris nustatė mus ir privertė mus jaustis įvykdyti. Toks įvykis pirmiausia reiškia staigius ryšių dingimus ir tokio pobūdžio emocinės realybės išnykimą, kurią privalome rekonstruoti.

„Bet koks bandymas pašalinti dvikovą tik jaudina jį dar labiau. Jūs turite palaukti, kol jis bus virškinamas, o tada linksmybės išsisklaidys jos liekanos “.

-Samuel Johnson-

Taigi, ir kai paklaustas, koks yra geriausias būdas susidoroti su dvikova, galima teigti, kad nėra visuotinės strategijos. Kiekvienas asmuo reaguoja skirtingai, ir tai tikrai yra didžiausias sunkumas. Todėl mes negalime rekomenduoti „norminių“ problemų sprendimo būdų, kurie gali mums visiems padėti, nes niekas nėra toks privatus, nepatogus tuo pačiu metu kaip chaotiškas, kad nuostolių skausmas.

Tačiau yra kažkas, ko mes negalime pamiršti: žmogaus atsparumo gebėjimas yra didžiulis. Nors niekada negalime visiškai išgydyti to praradimo tuštumos, mes galėsime su juo gyventi. Netgi galime leisti vėl būti laimingi, bet taip, būtina įveikti ir veiksmingai įveikti dvikovą asmeninis.

Požymiai, kad nugalėjo gedulo laikotarpį

Smalsu, kaip tai gali būti, mūsų visuomenėje yra privati ​​ir beveik nematoma dvikova. Kartais tai yra nesankcionuoti duelai, kur mūrininkas ne visada pripažįstamas. To pavyzdys būtų tos motinos, kurios nėštumo metu praranda kūdikius, trauminis įvykis, kai daugelis moterų neabejotinai reikalauja specializuotos paramos, kuri dažnai trūksta ligoninių centruose.

Taip pat, taip pat vaikai yra to kolektyvo dalis, kuri ne visada suprantama. Yra daug vaikų, kurie gyvena savo dvikovoje tyloje aplinkoje, kuri vis dar mano, kad jie ir jų amžius vis dar nesupranta mirties. Kita vertus, reikėtų pažymėti, kad taip pat vyrai dažnai yra šių nesankcionuotų dvynių dalis dėl ypatingos priežasties.

Daugelyje šalių žmogaus skaičius ir toliau yra toks racionalus ir saugus, kai tikimasi, kad jis neatskleis savo emocinio skausmo. Dažnai ši koncepcija trukdo pačiam rekonstrukcijos procesui po praradimo, iki chronizuojančių bejėgiškumo būsenų, kuriuos būtina intuituoti ir, žinoma, gydyti.

Pažiūrėkime, kokie simptomai gali būti įrodomi dėl to, kad nesugebėjo įveikti gedulo.

Mes vis dar negalime kalbėti apie asmenį, kurį praradome

Kiekviename sielvarto procese turi prasidėti lemiamas momentas. Būtent tai, kur galiausiai atveriame save. Būtent ten mes turime pasikalbėti su kuo nors apie prarastus santykius, apie tą asmenį ar tą sudėtingą situaciją, kurią mes paliko. Kalbėdamas, išreiškdamas, prisimindamas, atnešdamas tam tikras prisiminimus prie dabartinių atleidimų ir patogumų, taip pat skatina emocinį reljefą.

Jei praėjo keli mėnesiai ir metai ir mes vis dar negalime kalbėti apie tą asmenį, sielvartas dar nėra įveiktas. Jei suvokiame sieną, gerklę ir priešiname tą faktą ar reikšmingą figūrą atmintyje, būtina prašyti profesionalios pagalbos.

Faktai, kurie sukelia pernelyg dideles emocines reakcijas

Žmogus gali matyti normalų gyvenimą. Tačiau jų kasdienėje staigioje emocinėje reakcijoje gali pasirodyti, kad niekas negali suprasti. Kartais objektas, konkreti muzika, tam tikra situacija ir tt veikia kaip atminties paleidiklis.

Nuostolis, neišspręstas dėl nuostolių, staiga atsiranda, kai durys atsiveria į tą praeitį, kur prarandama tuštuma, vis dar yra atvira žaizda.

Nuolatiniai gyvenimo būdo pokyčiai

Kitas akivaizdus faktas, kad mes ne įveikėme gedulo laikotarpį, yra nuolatinis poreikis keisti. Kai kurie žmonės negali išlaikyti to paties darbo du mėnesius iš eilės. Keičiasi draugystės, pomėgiai ir netgi interesai. Niekas netenkina ir neatleidžia, ir viskas baigiasi nuobodu. Nuolatinė naujų dalykų, kurie mus užmiršia, paieška yra kažkas beveik pastovus.

Nuotaikos pokyčiai

Yra pacientų, turinčių aiškių simptomų, kad jie neįveikė sielvarto periodo, rodančio euforijos periodus ir izoliacijos laikus bei didelę apatiją.. Jie svyruoja tarp poreikio apsupti žmonių su kitais, kur jie siekia vienatvės ir asmeninio prisiminimo. Visa tai yra akivaizdus maskuotų duelų, visiškai pažeidžiančių asmens gyvenimo kokybę, įkalčiais.

Taip pat, Verta paminėti, kad daugeliu šių atvejų yra įprasta diagnozuoti subklininę depresiją. Tai sutrikimas, kurio metu neįvykdomi klinikiniai didžiosios depresijos, nepilnamečio ar distemijos kriterijai, tačiau emocinis išsekimas yra labai akivaizdus.

Kada mes žinosime, ką mes įveikėme gedulo laikotarpiu?

Iki šiol matėme visus tuos daugiau ar mažiau užmaskuotus simptomus, rodančius, kad mūsų nuostoliai vis dar yra per daug. Tiek, kiek reikia mūsų gyvenimui, apriboti jį ir palikti mus įstrigę lėtinių kančių būsenoje. Tai turėtų būti pasakyta, kaip matėme, daugelis šių simptomų baigia formuoti psichologinius sutrikimus, kurie dar labiau mažina mūsų galimybes iš anksto, leisti mums vėl būti laimingi.

Turime suprasti, kad turime suteikti laiko mūsų smegenims prisitaikyti prie staiga ir netinkamai pasikeitusios realybės. Tam pereinamuoju laikotarpiu, kuris gali trukti mėnesius ir metus, mūsų aplinka, mūsų požiūris ir geri specialistai padės mums dirbti su jais visus išskirtinius ir ypatingus visų dvikovos klausimus..

Taigi, kai kurie įrodymai, patvirtinantys hipotezę, kad įveikėme gedulo laikotarpį, yra šie:

• Mes galime kalbėti apie asmenį, kurio mes neteko. Leisime sau džiaugtis ir net verkti, bet mes tai darome priimdami.
• Suplanavome planus horizonte ir mes džiaugiamės naujais gyvybiniais tikslais.
• Mes sukuriame erdvę šiam asmeniui mūsų viduje. Netrukus tai paliekant, mes turime jį kaip vertingą turtą, kad galėtume integruotis į mūsų realybę, bet be to. Mes prisimename jį su meile ir meile, bet nesuteikiant skausmo mums blokuoti.
• Mes atveriame save savo aplinkai. Mes sakome „taip“ susitikti su naujais žmonėmis, plėsti savo santykius ir mes leidžiame teigiamoms emocijoms priimti mus be kaltės sąžinės ar kaltės.

Laimė, kurią leisime sau patirti šiandien, gali būti geras duoklė tiems žmonėms, kuriuos mes palikome bet gyvena gerai mūsų širdyse.

5 gedulo frazės, kad susidurtų su nuostoliais Šios gedulo frazės padės ir atneš vilties visiems tiems, kurie išgyvena skausmingą patirtį prarasti kažką. Skaityti daugiau "