Ar žinote, koks sudėtingas ar patologinis sielvartas?

Tas, kuris patyrė labai artimą nuostolį, žino, apie ką kalbame. Sudėtinga ar patologinė dvikova yra tarsi skausmo spiralė, kuri auga mūsų viduje, todėl vis sunkiau kvėpuoti ir gyventi. Tai tas oras, kurio mes trūksta kasdien, būtent toks paguodas, kuris neegzistuoja, yra tas neviltis, kuris debesys mūsų dabartį.

Dvikova, kad visiškai normalus etapas, kai mes visi paniriame, kai ką tik praradome (arba kažką svarbaus mūsų gyvenime), jau yra skausmingas laikas tiems, kurie gyvena. Tačiau, kai jis įsipainioja, kai jis neturi pabaigos ir kai jis neleidžia mums gyventi taikiai, mes kalbėtume apie kitą etapą. Šis kokybinis šuolis šiame procese veda prie vadinamojo sudėtingo ar patologinio sielvarto.

Tai yra emocinis ne poilsio būdas. Kankinimas, įtvirtintas mūsų kasdienybėje, mūsų jausme ... mūsų kūno. Bet kaip mes galime atskirti vieną nuo kito? Labai svarbu pastebėti šiuos skirtumus, nes jie sąlygoja, kaip dirbate su jais. Be to, nuo profesinio lygio ar santykių, kuriuos išlaikome su savo dvikova, darbo būdas taip pat pasikeis, priklausomai nuo to, ar esame stadione ar kitame.

Sudėtingas sielvartas pasireiškia, kai skausmas yra sulaikytas arba neigiamas

Yra daug žmonių, kuriems skausmas yra kvapas, iš kurio jie nori išvykti, bet, kol jie persikelia ar ateina, jie jaučia, kad kiekvieną dieną, kurią jie praleidžia kalendoriuje, jie yra labiau įstrigę. Daug kartų šio jausmo priežastis yra tai, kad jie nesimoko susieti su savo skausmu. Jie to nepadarė, nes jie nepripažino, kad šis skausmas egzistuoja, iš tikrųjų daugelis žmonių, kurie yra įstrigę sudėtingame dvikovoje, niekada nepripažino, kad skausmas, nesvarbu, kaip akivaizdžiai simptomai.

Šia prasme yra visuomenės mintis -„Įžeisti yra bailiai, ir jūs turite būti drąsūs, kaip mane išmokėte nuo tada, kai buvau mažai“.- Kas daro kalėjimą už šį skausmą. Kad jis nutildytų jį ir sumažintų jį iki intymumo, vietos, kur ši bomba sukelia daugiau sunaikinimo ir ašarų.

Toks mąstymo mechanizmas nepadeda keliauti gedulo keliu. Jie dar blogiau. Jie Enquistan. Tiek daug žmonių neigia jų sielvartą ... Jie yra nesugriaunami jų šeimose ir nuryja „pažeidžiamumo“ pasireiškimą. Kadangi „dabar ne laikas būti liūdna“, „jis niekada nebūtų norėjęs“..

Šios mintys nieko nedaro, bet kviečia šį procesą patirti sudėtingą dvikovą. Jie tai paneigia ir pavogia. Jie stumti jį į kilimą arba perkelia jį į „pamirštų objektų visuomet prisimintus“ kamieną. Kuo daugiau pastangų darysiu tam, kad padengčiau kažką, o ne atkeliaučiau į paviršių, tuo labiau aš padidinsiu tai, ką aš dengiu, tuo pat metu kontroliuodama, kaip ji pasireiškia. Ateis taškas, kur tai, ką mes darėme, kad išvengtume skausmo, yra nenaudingas, ir skausmas išryškės kaip lavos iš vulkano, kuris laukė, kol išnyks.

Mūsų kūnas yra išmintingas ir išreiškia šį skausmą, net jei mūsų protas jį atitraukia

Jei mūsų kūne yra „jėga“, kurią mes slopiname, mes, be abejo, turėsime palikti. Daug kartų šie žmonės susiduria su somatiniais simptomais. Tai, kas neatsiranda kaip žodinis pasakojimas, išeis iš kūno ar elgesio. Mes negalime apgauti mūsų esybės. Mes esame protas ir kūnas. Mūsų kūnas ir protas yra glaudžiai susiję, todėl priežastys turi poveikį abiejose vietose.

Kitais atvejais dvikova tampa sudėtinga, kai ji kerta laikinas kliūtis. Kai metai praeina ir kančios lieka griežtos ir nekilnojamojo. Kai jis neprarado intensyvumo ir neišversti į gyvenimą.

Sustiprėja normalūs gedulo simptomai. Jie gali sukurti depresinius sutrikimus, nerimo nuotraukas ir elgesio lygio neatitikimą kurie trukdo normaliai veikti to asmens gyvenime. Jie sukelia simptomus, kurie gali sukelti kitas susijusias problemas. Tokiais atvejais reikia kuo greičiau įstoti į bylą, kad nebūtų jaučiama daugiau kančių.

Gydymas padės jums ieškoti naujų skausmingos patirties prasmių

Labai svarbu nepaneigti emocijų, kurias patiria viena patirtis, bet taip pat svarbu turėti galimybę dirbti su jais, kai jie perpildo mus iki taško, kuris neleidžia egzistuoti. Gydymas padės mums įveikti šį praradimą. Kadangi kiekvienas asmuo yra pasaulis, turintis visiškai unikalų turtą ir skiriasi nuo kitų.

Mes visada rasime gaires, padedančias mums padaryti kasdienę pagalbą lengviau, kai atsidursime šioje situacijoje. Šia prasme svarbu turėti kažkas, su kuriuo pasidalinti savo skausmu. Kažkas, su kuriuo turi būti kuriama mažai naujų šios patirties prasmių. Skausminga patirtis, bet kupina išminties apie mūsų egzistavimą.

Nedvejodami paprašykite pagalbos, kai to reikia, ir nespauskite savo tikrųjų emocijų, kaip jie išmokė jus, kad „turėtumėte“ reaguoti. Kiekvienas iš jų reaguoja, kaip nurodo jo kūnas. Klausykitės savo kūno ir suteikite jam galimybę išgydyti arba taip, kad tiesiogiai nesukeltų.

Emocijų slopinimas gali sukelti ligą. Slopindami neigiamas emocijas, kai jie nepasireiškia, kad diskomfortas kaupiasi ir vienu metu ar kitaip, mūsų sveikata pradeda atspindėti jį.