Šeimos ir socialinių įgaliojimų mažinimas taip pat yra sveikas

Pjaustymas stipriais šeimos ir socialiniais įgaliojimais taip pat yra sveikas. Kadangi šie slapti kodai ir įsipareigojimai verčia mus neuždirbti gyvenimo planus. Tačiau kartais geriau būti juodosiomis avimis, o ne charakteriu, kurį sukūrė tas klaidingas tobulumas, kuris apibrėžia kai kurias šeimas.

Kiekvienas, tam tikru būdu, mes esame to nematomo tinklo, kuris pynė šeimos mandatus, nelaisvėje, paveldėta daug kartų iš kartos į kartą. Jie kyla kaip nematoma sąmonė, kaip palikimo siela, kur yra tam tikrų dalykų, kuriuos reikia priimti be apklausos. Tiesą sakant, mes tai darome vaikystėje. Kol staiga kažkas atsibunda. Mes pavargome nuo to, kad esame įsišakniję tų įspūdingų žvilgsnių, tų lūkesčių, įrašytų į šeimos ryšį.

„Nė vienas palikimas nėra toks turtingas kaip sąžiningumas“

-William Shakespeare-

Kiekviena šeima yra tarsi klanas. Tai dinamiškas ir nepaprastai sudėtingas aspektas, kuriame yra integruotas emocinis paveldas, praeitis, kai kurie įsitikinimai, kai kurios represijos ir, žinoma, kai kurie įgaliojimai. Viktoras Franklas, žinomas Austrijos neurologas ir psichiatras, rašė savo knygoje „Daktaras ir siela“ kad vienintelis dalykas, blogesnis už kančias, yra tas, kad patys kančiai eina be liudytojų. Vadinasi, šeimos, kaip pirmojo atminimo rato, vertė yra tos palikimo paveldėtoja.

Ši idėja yra teisinga, tačiau, jei ši kančia užsidaro nepaisant, mes galime suvokti blogą palikimą. Kadangi labiausiai tikėtina, kad tai sukelia nepasitikėjimą kaip pagrindinį mandatą.

Siūlome galvoti apie tai.

Sąmonės, kurios kasdien formuoja mus

Įgaliojimas yra daugiau nei netiesioginė pareiga eiti valgyti kiekvieną sekmadienį su tėvais. Pirmiausia kalbame apie tai mąstymo schemos, kurios stato, plytų plytų, daug mūsų emocinės pilies. Tai psichogenealogijos dalis, kuri dažnai veikia kaip autentiškas veto dėl gyvybiškai svarbaus augimo impulso.

Frazės kaip "Aš negaliu būti neteisingas", "Turiu kontroliuoti savo emocijas", "žmonės turi būti atsargūs" arba "jei jie man nesuteikia priežasties, nes jie nemyli mane"., apibrėžti šį įspaudą Nes mes tikime tai ar ne, kiekvieno iš šių kartų įgaliojimų įspaudas yra užrašytas plaktuku ir kaltu giliausioje mūsų asmenybės dalyje..

Kognityvinė psichologija yra vienas iš geriausių būdų suprasti šią subtilią sistemą. Svarbiausi ir lemiami įsitikinimai įgyjami vaikystėje nuo santykių su šeima. Tačiau yra dar sudėtingesnė sąvoka. Tokie autoriai kaip Aaronas Beck primena mums tai dalis šių sistemų taip pat turi genetinį komponentą. 

Pagal tyrimą, paskelbtą žurnale „Nature Neuroscience“, mūsų DNR perduoda informaciją iš patyrimo iš streso ir baimės, paveldėtos iš kartos į kartą. Taip pat iš Sinajaus kalno ligoninės kalbama apie tą patį aspektą: epigenetinio paveldo svorį ir jo įtaką vaikų genams..

Dabar turime aiškiai suprasti aspektą. Genetinė polinkis nenustato mūsų asmenybės, ji tik paskatina mus. Tačiau, jei kai kurių mandatų, vertybių, gairių ir diktuojamų medžiagų tęstinumas pridedamas prie genų svorio, neabejotinai gali būti sukurtas nuolatinis abipusio stiprinimo ciklas..

Depresiją sukeliančių šeimų tipai Šeima gali būti pagalba, padedanti jums įveikti. Tačiau yra ir šeimos tipų, turinčių neigiamų vaidmenų, kurie jums patinka. Skaityti daugiau "

Kaip nutraukti šeimos mandatus

Nesilaikymas šeimos mandatų nėra visiškai paprasta. Yra daug kultūrų ir šalių, kuriose šeimos sąlygų ir predisponų svoris. Klausimas, kad tai yra beveik šventas visuomenės pačių pamatams. Iš tiesų, kaip kartą sakė Albert Einstein, "lengviau dezintegruoti atomą nei išankstinis suvokimas “.

Šiuo metu didėja vadinamoji transgeneracinė psichologija. Tai terapinis modalumas, kur jūs įeinate į šeimos medį, kad būtų išvengta pasikartojančių praeities modelių. Taip pat žmogui padedama suvokti nepastebimą dinamiką, kurią jis sugebėjo paveldėti ir sulėtinti jo augimą, laimę.

Tačiau, be šių požiūrių, niekada skauda, ​​kad mūsų kasdien supras tam tikrus aspektus, kurie taip pat gali padėti mums nutraukti šiuos įgaliojimus. Mes juos paaiškiname.

Šeimos įgaliojimų mažinimo raktai

Turime suprasti, kad šeimos įgaliojimai yra tarsi sutartis, kurios mes nepasirašėme. Mes galime prisiimti juos, jei jie praturtins mus asmeniškai ir emociškai, arba mes negalime jų pasirašyti. Nepriimkite jų.

• Įgaliojimas yra verbalinių ir neverbalinių kodų konstelacija, kurią turime žinoti kaip iššifruoti. Mes patys integruojame daug mąstymo schemų, kurias reikia apklausti. Revoliucija, skirta šiai išlaisvinimui, turi prasidėti nuo savęs.

• Įsižvelkite į savo intelektines sutartis. Idėjos, pvz., „Aš nerūpestinga“ arba „aš neturėčiau jus nuvilti“, yra tarsi „neracionalios idėjos“, kurias mums aprašė Albertas Ellis. Jie yra disfunkcinių emocijų, kurias turime ištaisyti, šaknys.

• Pradėkite apklausti tas bendras frazes, kurios girdimos daugelyje šeimų. Panašios išraiškos"kad pora jums netinka "," šiame name mes visi esame iš tokios politinės partijos, nuo tokios religijos, nuo tokios sporto komandos "arba" studijuoja tai yra laiko švaistymas, o kitas daro kvailą ... " Jie yra kodai, kurie negalioja, kurie pradeda mesti į mūsų protą.

• Būdama šeima nereiškia atsidavimo ištikimybės, tik dalintis tuo pačiu krauju. Ne, jei jie mums paskiria likimą. Ne, jei savęs turėjimas turi pasekmių, ir niekada, jei ši dinamika mums priverčia tam tikrą begalinį nelaimės ciklą.

Kartais, šeimos klano įgaliojimų iššūkis ir nesilaikymas yra daug daugiau nei įpareigojimas: tai būtinybė. Tai yra teisė ir pareiga dar kartą patvirtinti savo asmeninį vientisumą, kad mūsų tapatybė nebūtų pažeista. Taigi, toli gražu nebūsime, kad lytinė lėlė, kurią kiti sugalvotų ir apie kuriuos jie teigia turintys kontrolę.

Nematomas šeimos lojalumas, lūkesčiai, kurie sulaiko mus Nematomas šeimos lojalumas yra tikėjimų ir požiūrių, kuriuos mes prisiimame per mūsų šeimą ir sudaro mūsų būtybę, rinkinys. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagiai Sara Riches