Kai viduje nėra neapykantos, išorėje nėra priešų

Mūsų asmenybė ir unikalus būdas matyti gyvenimo sąlygas, kaip mes esame susiję su kitais. Tam tikrose situacijose mes projektuojame savo charakteristikas mūsų aplinkos žmonėms, priskiriant kitus elgesį ar mintis, kurios yra mūsų pačios. Šioje eilutėje, priešai gali būti labiau susiję su tuo, kaip mes susiduriame su situacijomis kad su aplinkybėmis, kurios yra objektyvios mums.

Kartais blogiausias išpuolis, kurį galime patirti, nėra iš išorės, o iš savęs. Tais atvejais, kai manome, kad užpuolė išoriniai išpuoliai, vidaus sąlygos, pvz., Pyktis, impotencija ir socialinis gėda, būtent tai ateina iš savęs, kad verčia mus jaustis silpni ir nesaugūs, suteikdami mums galimybę pamatyti kiti kaip priešai.

Dėl mūsų emocinio stabilumo labai svarbu žinoti, kaip nukreipti pyktį, kurį sukelia šios situacijos. Žinoti, kokios situacijos ir aplinkybės yra pagrindinė mūsų gyvenimo trukmė, yra labai svarbios norint nustatyti, kas ir kam mes susiduriame.

Nėra jokių abejonių blogiausias išpuolis Tai ne tas, kuris ateina iš išorės, bet vienas jis gaminamas iš vidaus provokuojant neigiamą savęs vertinimą, tai baigiasi mūsų kasyba žmonėmis. Šis neigiamas savęs vertinimas leidžia mums tapti blogiausiu priešu, nes mūsų emocinė pusiausvyra labai priklauso nuo mūsų savigarbos.

„Jei yra pergalė nugalėti priešą; yra didesnis, kai žmogus įveikia save “

-José De San Martín-

Kai tu esi priešas

Jaleo universiteto profesorius Robertas J. Sternbergas ir buvęs Amerikos psichiatrijos asociacijos prezidentas išskiria bent jau dviejų rūšių priešai: išoriniai ir vidiniai.

Vidiniai priešai, kaip rodo jo pavadinimas, tai reiškia tuos, kurie yra mūsų viduje, kaip ir mūsų mintys. Kai neigiamos mintys mus sulaiko į kilpą, jos veda mus į pyktį, pyktį, neapykantą, verčia mus matyti kitą kaip priešą „provokuoti“ mus įvairiomis skausmingomis situacijomis.

Tas vidinis priešas kyla iš neracionalumo, kad visos šios neigiamos mintys mus provokuoja. Emocinė gerovė iš esmės priklauso nuo to, kad automatinės mintys neužima, nes jos turi labai neigiamų savybių:

• Jie yra neracionalūs, tai yra, jie neatitinka objektyvių faktų, realybės.
• Jie yra automatiniai, jie dirba kaip fizinis refleksas, kuris vyksta be mūsų savanoriškai paskleidžiant.
• Jie yra perdėti, dramatiški ir visada neigiami, sukelia didžiulį emocinį diskomfortą ir taip pat nemokamai, be to mes negalime pasinaudoti.

"Net ir jūsų blogiausi priešai negali jums pakenkti tiek, kiek jūsų mintys"

Kaip valdyti priešus?

Gandhi praktikavo pasyvų metodą „kovoti“ prieš savo priešus, konstruktyvų atsparumą. Tai yra aktyvus būdas susieti su priešu teigiamomis priemonėmis, aktyviu būdu kovoti su nelaimėmis. Asmeniniuose santykiuose susiduriame su įvairiomis situacijomis. Siekiant išspręsti konfliktų situacijas, svarbu:

• Negalima kovoti už paprastą kovą
• Negalima kovoti, kad padidintumėte mūsų ego.
• Negalima kovoti, kad išaukštintumėte mūsų išdidumą.
• Negalima kovoti, kad nugalėtumėte mūsų priešininką ar nubaustumėte jį.
• Kova tik norint pasiekti didesnį tikslą.
• Kova su mūsų problemomis.

Nesvarbu, kaip stengiamės konfliktinės situacijos neišnyks mūsų gyvenimo, todėl svarbu išmokti kontroliuoti poveikį, kurį jis sukelia mums.

„Sakoma, kad mūsų priešas yra geriausias mūsų mokytojas. Būdami su mokytoju, mes galime išmokti kantrybės, kontrolės ir tolerancijos svarbos, bet mes neturime realios galimybės ją praktikuoti. Tikroji praktika atsiranda, kai susitinkame su priešu “.

-Dalai Lama-

Vaizdai pateikiami pagal David de las Heras

Neapykantos žaidime niekas nugalėjo neapykantos žaidime, nes nekenčia jokios neapykantos. Atsakymas kitaip gali mums padėti. Negalime patekti į šį žaidimą. Skaityti daugiau "