Kai mes kritikuojame save

Žinant, kaip sustabdyti ir apmąstyti, kaip mes esame ir veikia, yra psichikos brandos ženklas. Mes visi kartais kritikuojame vienas kitą, bet žinoti, kaip tai padaryti, yra svarbus veiksnys, padedantis mums geriau jaustis apie save.

"Jūs esate pats įtakingiausias žmogus, su kuriuo kalbėsite visą dieną. Būkite atsargūs tada apie tai, ką tu sakai sau.

-Zig Ziglar-

Kas yra savikritika?

RAE žodį „savikritika“ apibrėžia kaip „kritišką sprendimą dėl savo pačių kūrinių ar elgesio “.. Ir jūs turite pastebėti, kad nėra neigiamo niuanso, nei teigiamo. Tai visiškai neutralus apibrėžimas.

Bet už akademinių žodžių, Savikritika yra koncepcija, kuri veikia kaip Damoklio kardas. Kritikuodami save, rezultatas gali būti labai skirtingas, priklausomai nuo to, ką mes darome.

Kitaip tariant, jei tai bus padaryta, tai padės mums augti ir tobulėti kaip žmonės. Tačiau, jei sutinkame su savo neigiamais aspektais, kaip nekonstruktyvia savikritika, kritika mums gali būti pražūtinga, ypač santykių su kitais srityje..

Pagal tai, kaip mes kalbame su savimi per vidinę minčių kalbą, mes jaučiame gerą ar priešingą.

Gera savikritika ir neigiama savikritika

Sveika savikritika yra tokia praktika, kurią sudaro žinojimas apie savo klaidas ar klaidas, jų priėmimas ir jų taisymas arba, kiek įmanoma, juos sušvelninti. Tai reiškia teigiamą viziją, kad pagerėtų kaip žmonės

Tai tarytum, jei atliktume teigiamą ir neigiamą mūsų veiklos, minčių ar jausmų vertinimą. Ir taip, Per jį galime pradėti mokymosi procesą siekiant pagerinti šią ypatybę, kurią kritikavome.

Tokiu būdu teigiama savikritika yra koncepcija, glaudžiai susijusi su asmeniniu savęs tobulėjimu. Kritikuokite mus tokiu būdu tai yra labai svarbi priemonė mums geriau pažinti sau, gerindami savo savigarbą.

„Savęs kritika turėtų būti mano veiksmų vadovas, o pirmoji taisyklė dėl jos naudojimo yra ta, kad ji savaime nėra dorybė, tik procedūra.“

-Kingley Amis-

Kai mes kritikuojame save destruktyviai

Matėme, kaip kritika prieš save yra būtina ir naudinga. Tačiau vienas dalykas yra naudoti jį kaip mokymosi būdą ir kitas dalykas labai skiriasi patologinė ar netinkama savikritika kuris teisėja, kaltina ir randa beveik viskas, kas yra padaryta, arba sako, kad nepavyksta.

Tai neigiamas vidinis balsas, kuris mus nuolat atakuoja ir vertina, tarsi turėtume kankinančią romantiką su savimi.

Ir skirtumas tarp vieno savikritikos tipo ir kito yra atsirandantis jausmas ir po to sekantis elgesys. Nors kai mes darome sveiką ar teigiamą kritiką, leidžiame augti, kai skleidžiame destruktyvią kritiką, pasmerkiame save, skatinti mažo savigarbos vystymąsi.

Gal mes turėtume dažniau nustoti įsiklausyti į save ir stebėkite, kokia yra mūsų vidinė kalba. Žinoma, mes daug kartų suvoktume nereikalingą ir baisų elgesį, kurį mes darome sau.

Ir galbūt suvokdami tą tikrovę, o ne elgdamiesi su neigiama savikritika, kuri verčia mus likti nejudančiais jausmais, tokiais kaip kaltė ir gėda, mes pradėtume priimti klaidą kaip mokymąsi ir įveikti. Nes kai mes kritikuojame, mes galime nuskęsti dar daugiau ar kovoti, kad ateisime į paviršių.

"Turime išmokti būti geriausiais draugais, nes labai lengvai patenka į mūsų blogiausių priešų spąstus. “

-Roderick Thorp-

Ką paslepia žmonės, kurie negali kritikuoti? Jie yra žmonės, turintys visišką savikritiką ir visišką meistriškumo jausmą. Jie dar kartą tvirtai slepia, kad trūksta noro tobulėti ir brandinti. Skaityti daugiau "