Kada turėčiau eiti į psichologą?

Nors mes gyvename visuomenėje, kuri yra atviresnė kiekvieną kartą, Vis dar yra klaidingų nuomonių apie apsilankymą psichologe ir jo pacientuose. Priešingai nei teigia populiarus įsitikinimas, jums nereikia būti „kvailai“ ar beviltiškai eiti į psichologinę terapiją, ir jūs neturėtumėte eiti į psichologą kiekvieną kartą, kai susiduriate su sunkia padėtimi..

Tačiau taip pat tiesa taip yra atvejų, kai turėtumėte pasikonsultuoti su psichologu, kad padėtų mums į priekį ir įveikti situacijas, kurios mums kenkia.

„Puikus mano kartos atradimas yra tas, kad žmonės gali pakeisti savo gyvenimą, keisdami jų psichinę nuostatą“.

-William James

Atvejai, kuriais turėtumėte kreiptis į psichologą

Tai yra keletas aplinkybių, kad patogu kreiptis į profesionalą. Psichologas gali padėti įveikti tam tikras problemas, emocijas ar elgesį kurie neigiamai veikia ir trukdo tolesnei gyvenimo.

Neigiamos idėjos ir jausmai

Patartina eiti į profesionalą, kai jaučiatės blogai apie save, mes nemėgstame, kas mes esame arba mes nuolat nepakankamai įvertiname save ar ilgą laiką.

Tarp negatyvių jausmų, kuriuos mes galime rasti, kaip pavojaus signalas yra vienatvė, liūdesys, fatalistinės idėjos apie mūsų ateitį, neracionalias baimes ir apskritai bet kokį jausmą, kuris daro įtaką mūsų kasdieniame gyvenime.

Piktnaudžiavimas medžiaga

Psichologas taip pat gali padėti įveikti tokias situacijas, kaip narkotikų vartojimas, alkoholis, tabako ar bet kokios rūšies medžiagos, kurios veikia mūsų kūną ir kurios nenustato gydytojas.

„Šiame pasaulyje nėra jokio narkotiko, kuris suteiktų jokios reikšmės jūsų gyvenimui“.

-Sarah Kane-

Šiuo metu yra ir tam tikrų neigiamų veiksmų, pvz., Problemų dėl maisto ar lyties. Visais šiais atvejais konsultacija su psichologu papildys likusį gydymą ir gali bendradarbiauti su kitais gydytojais ir specialistais.

Nuostoliai ir trauminiai įvykiai

Mylimojo praradimas gali sukelti rimtų emocinių konfliktų, iš kurių labai sunku įveikti. Kai suprantame, kad negalime įveikti šio nuostolio, gera idėja kreiptis į specialisto pagalbą, jis gali mums padėti rasti emocinę pusiausvyrą, kurios mums reikia.

Praradus ar mirtinai mylimam žmogui, galite kreiptis į tanatologo psichologą bet kuriuo atveju klinikinis psichologas gali būti labai naudingas.

Požiūris

Sunku nustatyti situacijas, kuriose požiūris į psichologo patarimą keičiasi. Taip yra todėl, kad mes visi gyvename nuolatiniai pokyčiai, kylantys iš mūsų evoliucijos kaip žmonės. Tačiau kai kurie pakeitimai gali reikšti profesionalios pagalbos poreikį.

Viena iš labiausiai būdingų situacijų yra nuolatinis humoro pakeitimas be pateisinimo. Tačiau mes taip pat turime labai gerai žinoti elgesio, kuris dabar kelia problemų ar nepagrįstą izoliaciją, pakeitimus.

Psichologinė konsultacija kaip priemonė

Mes turime pamatyti psichologą kaip priemonę, kuri padės mums rasti pusiausvyros tašką, kai mums reikia. Taip pat turime žinoti, kad kai kuriais atvejais psichologas yra tik pirmas žingsnis nustatant rimtesnes problemas, kurias reikia gydyti kitų specialistų pagalba..

Visada mes turime suprasti, kad ketinimas į psichologą turėtų būti būdas pagerinti mūsų gyvenimą, o ne priežastis jausti stigmatizuotą ar bandyti palikti mūsų problemas kitų rankose.

Ką mums siūlo penkios pagrindinės terapijos procedūros? Mes pristatome 5 pagrindinius gydymo būdus, siekiant pagerinti mūsų gerovę šiame straipsnyje. Žinokite juos ir pasirinkite tą, kuris jums geriausiai tinka! Skaityti daugiau "