Ar, tas žodis, kuris mus mus sieja labai daug

„Aš turėčiau pradėti mitybą“, „turėčiau pašaukti savo motiną“, „turėčiau pasakyti savo viršininkui, kad aš nusipelniau pakelti“, „turėčiau naudotis, kaip gydytojas man pasakė“.. Daug „turėtumėte“ priekabuoti mus kasdien, tapdami tikrais balastais tai, kas mus pakreipė ir išgyvena, remdamosi šia galimybe, kuri niekada nepasiekia.

Šis „turėtų“ tapti utopija, neišpildytomis svajonėmis, nesugriaunamais įstatymais ir kliūtimis, kurios neleidžia mums judėti į priekį. Be abejo, „Ar“ yra žodis, kuris mus sieja su baimėmis, nesaugumu ir neveikimu. Taigi, mes turime pašalinti tą svorį, vadinamą „turėtų“, kuris turi galią padaryti bet kokį kelią dar labiau kankinantį.

Ar + (užpildykite, jei reikia)

Kiek kartų pasakėte, kad žodis „turėtų“ (ar turėtų) per paskutines dienas? Aš savaime suprantu, kad nepradėjote jų skaičiuoti, bet be baimės būti neteisingu, aš statau, kad jie buvo daugiau nei būtina. Be abejo, "Ar" yra vienas iš dažniausių žodžių mūsų vidaus dialoguose.

Toks veiksmažodžio „must“ konjugavimo būdas yra susijęs su neracionaliomis idėjomis, tie įsitikinimai, kurie mus trikdo ir neleidžia mums gyventi patenkinamai. Šie įsitikinimai yra giliai įsišakniję mūsų interjere ir valdo mūsų egzistavimą. Tačiau vietoj to, kad būtų pradinis taškas pasiekti kažką didesnio, tai, ką ji daro, tiksliai blokuoja šią tendenciją veikti.

„Turi“ arba „turiu“ paprastai yra lydimi „visada“ arba „niekada“. Niekas nėra toks ryškus ir griežtas. Daugelis žmonių naudoja šiuos žodžius kaip būdą meluoti sau. Jie mano, kad sąlyginai užduodant užduotį, jie savo darbotvarkėse žymi jį raudona spalva, kai iš tikrųjų jie suteikia jėgą - su savo vidaus diskursu - dėl galimybės to nedaryti.

Jis neturėtų sukelti veiksmų, bet neigti

Kai nurodome, kad turėtume daryti kažką konkrečiai, daugeliu atvejų mes to neįvertinsime į konkretų veiksmą. Vietoj to, viskas lieka neįvykdyti pažadai, idėjoje, kuri atsitiko atsitiktinai arba net nesąmoningai, kad „įtikintume“ mus, kad pasikeisime.

Pavyzdžiui, jei sakote „turėčiau prarasti svorį, nes gydytojas man pasakė, kad mano paskutiniai egzaminai nėra visiškai teisingi“, galvoju apie problemą. Labai gerai Bet ne sprendime. Frazė gali tęstis su „turėtų dieta“ arba „turėtų eiti į sporto salę“. Abu yra tariami veiksmai, labiau tikėtina, kad jie bus atmesti, nei priimti.

Jei vietoj to, kad ateityje būtų pridėta tiek daug sąlygų, jis bus išreikštas: „Aš pradėsiu dietą“ arba „Aš prisijungsiu prie treniruoklių salės“, galbūt tai bus lengviau atlikti. Tačiau tai netgi nėra ideali. Geriausias dalykas tokiose situacijose yra pirmas žingsnis: išimkite mūsų šaldytuvą viskas, kas nėra įtraukta į mūsų mitybą arba ant jūsų batų ir pradėkite naudotis..

Pašalinkite „blaškus“ ir gyvą žiebtuvėlį

Pasak Ispanijos karališkosios akademijos, veiksmažodis „pareiga“ (visais laikais) susijęs su įsipareigojimu. Diktatas, kurį mes galime suprasti, bet iš kurių negalime pabėgti. Jei esame priversti daryti kažką, ko nesuprantame, ir mokomės iš atminties, šie aukščiausios įgaliojimai, kiekvieną kartą mums bus sunkiau priimti sprendimą juos įgyvendinti..

Grįžtant prie asmens, kuris eina pas gydytoją, pavyzdį ir rekomenduoja keletą svorio mažinimo priemonių, dėl kurių pacientas abejoja jo veiksmingumu. Nesuprantu specialisto siūlomos logikos, jis negali prisiimti atsakomybės už situaciją. Galbūt, jei gydytojas išsamiai paaiškins mokslą, susijusį su sportu ir sveikata, pacientas sako „aš turėčiau“ vietoj „turėčiau ... bet aš negaliu rasti priežasties tai daryti ne tik mano pareiga“.

Nepriklausomas spaudimas ir mintys, prasidėjusios žodžiais „turėtų“, yra įdiegtos mūsų protuose nuo ankstyvo amžiaus. "Turiu gauti gerų klasių." „Turiu paklusti mano tėvams ir mokytojams“. "Turiu pereiti." "Turiu pradėti šeimą" ... ir ilgą laiką.

Kodėl turėčiau „daryti“ visus šiuos dalykus? Kadangi tai lemia kultūra, visuomenė ar papročiai! To nepakanka. Ką daryti, jei mes suprantame, kad egzaminą išlaikome, sakydami viską, kas pagyvenusiems žmonėms, pasirinkus gerą universiteto karjerą ar susituokus, „nebūna“ rutulių už mūsų nugaros??

Kai „turėtume“ išgąsdinti mus ir kaltinti

Socialinės normos buvo taikomos ilgą laiką, todėl dauguma jų nekelia abejonių. Tie, kurie „moralės ar kultūrinės taisyklės“ įvesime, neturėjo mums trukdyti ar pakenkti, tačiau jie yra ir dažnai trukdo priimti savo sprendimus.

Kas atsitiks, jei mes nesilaikysime „mylimųjų“, kurie mums buvo gimę nuo gimimo? Tai suteikia mums baimės, net ir vykdant seną prielaidą atimama mums laimė. „Neprivaloma“, kad mes nevykdome, verčia mus jaustis kaltais. Ar žinojote, kad šis jausmas yra tik žmonėms ir naminiams gyvūnėliams, nes žmonės jį persmelkė??

Jei mes atliksime savo namų darbus, mes būsime be mokesčių, bet ne kaltės. Mintis, kuri patvirtina, kad „kai mes pažeidžiame socialinį įsakymą, kenkiame mūsų pačiai visuomenei“ daugeliu atvejų tai nėra tiesa. Nesimokydami universiteto karjeros, mes nustosime būti gerais žmonėmis. Nesusituokę mes netapsime grėsme bendruomenei.

Atminkite, kokie veiksmai bus laimingi, net jei jie neatitinka „turėtų“ svorio. Pradėkite dirbti ir pereikite nuo minties prie veiksmų. Nenuoseklios ar nuolat paveldimos idėjos yra didžiausia kliūtis visam gyvenimui ir visam gyvenimui, nes nesąmoningai maitiname jų egzistavimą.

Ar turėčiau ar ne? Tai yra klausimas: mes turime tūkstančius minčių, kurios mus nukreipia į sankryžą, kurios nežinome, kaip išeiti. Priežastis yra tikėjimas, kad „turėtų ...“, kuris riboja mus. Skaityti daugiau "