Sukurti fizinę žvalgybą

Ji gauna „Fizinės žvalgybos“ arba „Kinestetinės žvalgybos“ pavadinimą, gebėjimą naudoti savo kūną, kad išreikštų idėjas ir jausmus, ir jo koordinavimo, pusiausvyros, vikrumo, jėgos, lankstumo ir greičio ypatumus, taip pat proprioceptinį ir taktinį.

Šis terminas paimtas iš knygos Aštuntasis įprotis Stephen R. Covey, ir nurodo tai kūnas yra proto, širdies ir dvasios instrumentas, todėl jis nusipelno išlaikyti optimaliomis sąlygomis. Tada fizinė žvalgyba yra kitų žmogaus intelektų išlaikymas. Idėja grindžiama mūsų kūno laikymu pagrindine priemone, kuri leis mums būti labai veiksminga visose mūsų gyvenimo srityse.

Sėdimas gyvenimo būdas, stresas, prasta mityba ir prastos kokybės poilsis mus verčia į neigiamą spiralę. Ilgainiui šio ciklo poveikis gali būti pražūtingas, nes jis žymiai padidina galimybes susirgti.

Kaip organizmas harmonizuoja ir subalansuoja smegenų, turinčių protą, veikimą, o širdis simbolizuoja emocinį intelektą?

Kūno ir proto harmonija

Mūsų gebėjimas veikti pagal mūsų mintis ir jausmus, taip pat įvykti, neturi jokios kitos rūšies. Kūnas aiškiai išreiškia tai, ką mes manome ir kaip jaučiame. Štai kodėl taip svarbu žinoti, ką sako mūsų kūnas. Kiekviena mintis ar jausmas, kurį mes turime, visada yra mūsų kūno reakcija, kartais sąmoninga.

Kūnas atlieka visą veiklą be jokios sąmoningos pastangos. Tai neįtikėtina sistema, su neįsivaizduojamu biocheminio koordinavimo lygiu paversti puslapį, vairuoti automobilį ar daugelį kitų dalykų, netgi nesvarstydama.. Nuolat tyrinėkite aplinką. Tai mums pasakys, ar mes esame geri, ar ne. Jis sunaikina liga sergančias ląsteles ir išgyvena ligas be mūsų žinojimo. Jis išgydo save ir rūpinasi savimi. Vien tik, nėra logiška, kad mes suprantame, jog visiems reikia turėti tam tikrą intelektą?

Kūnas yra proto ir dvasios instrumentas. Jei sugebėsime paklusti savo apetitui ir aistra mūsų sąžinei, mes sugebėsime būti savųjų savininkai. Tam mes turime tris pagrindinius būdus, kaip plėtoti fizinę žvalgybą:

1 - Išmintinga mityba.

2 - Subalansuotas ir nuoseklus darbas.

3 - Tinkama poilsis, atsipalaidavimas, streso valdymas ir prevencijos mentalitetas.

Taigi draugai jau žino: žaidimo režimą, prisiregistruokite prie treniruoklių salės ir mokykitės šiek tiek meditacijos. Tai gali būti net verta ...