Meilė kasdien geriama, ypač savo

Visuomet ateina laikas mūsų gyvenime, kai pradedame praktikuoti. Mes kalbame apie meno užpildymo save sveiki dalykai: žmonės, situacijos, dalykai ... Kai kurie vadinsis savanaudiškumu, tačiau tai vadinu asmeniniu orumu. Nes jei neturime savigarbos, Kokią meilę galime siekti? 

Iki šiol vienas iš aspektų, kurie kelia didžiausią susidomėjimą psichologijos srityje, neabejotinai yra savigarbos ar savigarbos tema. Kiekvieną dieną „Bloom“ daugiau požiūrių, daugiau metodų ir žinomų gurų, kurie nori mums pateikti geriausią formulę. Tačiau yra vienas aspektas, kuris turėtų būti aiškus: Savęs meilė nėra randama už mūsų ribų, ji yra pastatyta, ji yra subtiliai austi ir kasdien girdoma kaip galingiausia mūsų būties sėkla. 

„Kai aš išmokau turėti savęs meilę, supratau, kad visada, neatsižvelgiant į aplinkybes, esu tinkama vieta ir tinkamu laiku, todėl turiu atsipalaiduoti“.

-Charles Chaplin-

Daugelis emocinio pasaulio ekspertų tai mums paaiškina Savęs vertinimo problema yra mūsų švietimo srityje. Jie nemoka mums mylėti save, nustatyti ribas, pasitikėti savo sugebėjimais. Visa tai reiškia, kad po truputį sukuriame savigarbos pakaitalą, pagrįstą vien tik mūsų sąveika su kitais.

Savo įvaizdis yra įsukamas į tai, ką kiti galvoja ir sako. Mes beveik nežinojome, kaip trapiais fireflies ieškome dėmesio ir svajojame būti „ypatingais“. Kai iš tikrųjų, viskas, ko mums reikia, yra išmokti būti savimi, priimti save su savo didybe, defektais ir tapatybe. Siūlome galvoti apie tai.

Savęs meilė nėra viskas: praktikuoti savęs gailestingumą

Šis dalykas neabejotinai įdomus. Jei atliksime nedidelį pakeitimą Didžioji dalis savęs pagalbos ar asmeninio augimo knygų suprasime, kad daugelis iš jų susieja savęs mylėjimą su sėkme. Turint aukštą savigarbą, manoma, kad tai bus profesinė sėkmė. Apibrėžtas ir sklandus savęs mylimasis, mūsų emociniai santykiai yra labiau patenkinti.

Tačiau šių santykių rūšys ne visada tenkinamos. Savęs meilė nėra sėkmės garantija, tai yra asmeninė vertė, kuri suteikia mums savigarbą ir pakartotinį mūsų buvimą. Jo dėka turime geresnius gebėjimus susieti, išgyventi ir būti mūsų kasdienės dinamikos dalimi. Tačiau aukštas savigarba neužtikrina 100% sėkmės visose mūsų gyvenimo srityse.

Pastaraisiais metais kalbama apie naują ir įdomią koncepciją - savęs gailestingumą. Pagal straipsnį, paskelbtą žurnale „Asmenybė ir socialinė psichologija“, turėtume matyti šią strategiją kaip būdą pasiekti autentišką asmeninį išgyvenimą. Tai būtų tarsi pasiekti gilesnį savigarbos lygį.

Savęs supratimas pirmiausia reiškia, kad reikia atsižvelgti į mūsų klaidas ir mūsų apribojimus, užuojauta Mes laikome save kaip žmones, kurie nusipelno naujos galimybės toliau judėti, nepaisant to, kad kažkada nepavyko.

Be to, ši dimensija siūlo mums nustoti vertinti save, būti gynybiniais ir palyginti save su kitais. Turite išlaikyti atvirą protą ir šiltą širdį, kuri gerbia save, puoselėjant optimizmą, ir, žinoma, nuolankumas. Tik tokiu būdu realistiškai galime patvirtinti savo savybes, didybę ir potencialą.

Mylėk mane, nes aš esu, ne taip, kaip norėtumėte, kad mane būtų. Mylėk mane, kaip aš, ne taip, kaip norėtumėte, kad aš būčiau. Kadangi kas nors pertrauka viduje kiekvieną kartą, kai reikalaujate, kad tai būtų tam tikru būdu.

Savęs meilė auginama, saugoma ir ginama

Jums gali būti vadinami savanaudiški, kai nustatote pirmenybę. Taip pat labai įmanoma, kad jie apkaltintų jus bailumu, kai suprasite, kad šis projektas nebėra nusipelno jūsų energijos. Nes, kai kartumas sudegina, kai skauda skauda ir kai iliuzijos yra sulaužytų sapnų forma, būtina rinkti savęs meilę ir tiesiog judėti į priekį vientisai, paverčiant kurčias ausis į žalingus žodžius.

„Mes žinome, kas mes esame, bet ne tai, ką mes galime tapti“

-Ophelija William Shakespeare „Hamlet“-

Patikėkite, ar ne, savęs meilė - tai daugybė sumaišytų sąvokų. Ypač savigarba nėra pasididžiavimas, nes tie, kurie gerbia save, nesiekia jaustis pranašesni. Pasididžiavimas yra tas, kuris nebuvo išgydytas viduje, kuris veikia gynybą, kenkia, kenkia. Šie du matmenys yra priešingi tai pačiai monetai.

Pažiūrėkime toliau, kurios ašys iš tiesų apibrėžia savęs meilę ir kaip mes turėtume ją sustiprinti.

Raktai, skirti ginti ir kurti savo savigarbą

Nuoroda į anksčiau nurodytą Šekspyro citatą „Mes žinome, kas mes esame, bet ne tai, ką mes galime tapti“ mes suprasime, kad šiuo metu ši idėja nėra įvykdyta. Žmonės praleidžia savo gyvenimą svajodami apie tai, ką norime būti, su tuo, ką norėtume pasiekti, bet iš tikrųjų mes pamiršiame kažką: praktikuoti savęs pažinimą.

• Carl Rogers jau apie tai rašė: „Tik tada, kai sutinku su savimi, aš galiu pakeisti, ar galiu pagerinti“. Būtina atsižvelgti į tai, savęs mylimasis reiškia, kad visų pirma reikia atidėti "Turėčiau būti" link „Aš esu“. Tai yra vienintelis būdas, kad mes sau suteiktume tokį asmeninį blizgesį, kad iki šiol mes užpildėme šešėlių.

• Kitas aspektas, į kurį reikia atsižvelgti, ir kad mes ne visada praktiškai įgyvendiname, yra savęs pasitenkinimas. Mėgaukitės savimi, įvertinkite tai, ką esate, ką padarėte ir netgi padarytas klaidas. Visa tai daro gražią „Mandala“ kur tavo būtybė nuolat auga.

Džiaukitės savimi kiekvienu savo gyvenimo tonu, kiekviena forma, kiekvienu judėjimu. Tai jūsų pačių kūrinys, kuris apibrėžia jus ir kas turėtų įkvėpti jus kiekvieną dieną. Akivaizdu, kad mūsų egzistavimo metu mes negalime siekti visiško asmeninio pasitenkinimo, bet jūs nusipelno ir turite kovoti, kad gautumėte bent 80%.

Kadangi prisiminkite, tuo mažiau mes priimame vieni kitus, tuo labiau mums reikia kitų sutikimo, ir niekas, niekas, niekas nusipelno tokios vergijos.

Naujas būdas susieti su emocijomis (Priėmimo terapija ir įsipareigojimas) Mes daug laiko skiriame kovai su tuo, kas mums skauda, ​​vengiant ir atskiriant mūsų protus tuos emocijas, kurių nesuprantame ... pamiršdami mėgautis ir kad jie yra mūsų dalis ... Skaityti daugiau