Nepakankamumo kompleksas

Kiekvieną dieną mes lyginame save ir matuojame save su kitais. Turime priimti sprendimus, kad galėtume įsikurti ir, kad galėtume priimti šiuos sprendimus, turime turėti nuorodų, šiuo atveju mūsų bendraamžių. Tačiau tai prašoma išeiti iš rankų ir ten mes galime pradėti jaustis nemaloniu nepilnavertiškumo kompleksu.

Problema ta dabartinis konkurencingumo perteklius, žiniasklaidos įtaka ir kokybiškos informacijos trūkumas Daugeliu dalykų kažkas, kas yra natūralus ir net teigiamas, gali tapti obsesinis.

Nepakankamumo kompleksas yra tik mūsų galvoje

Jei pridėsime tai tikrųjų vertybių, kurios yra stiprinamos socialiniu požiūriu, ir santykinio lengvai su tam tikrais fiziniais ar tam tikrais įgūdžiais trūkumo gali pasiekti sėkmės - suprantama socialinio pripažinimo ir šlovės požiūriu, mes susiduriame su aplinkybe, kurioje kompleksai suranda puikią auginimo sritį, ypač dėl to, kad nepilnavertiškumo kompleksas.

Tai galėtume pasakytiNepakankamumo kompleksas atsispindi žmonių, kurie galvoja, kad jie nevertinami, mąstyme. Tai, kad yra mažiau nei kiti, savaime nėra problemiška. Būdamas rašytojas ir ne rašydamas kaip Borgesas ir žinodamas, kad tai nereiškia, kad tai yra savimonė. Kitas dalykas yra po pavyzdžio mūsų rašytojas jaučiasi prastesnis, nes, jo manymu, jis nepasižymi. Toje pačioje eilutėje galėtume pateikti šimtus pavyzdžių.

Šis nepakankamumo kompleksas yra suvokimo problema. Ne toks geras yra neobjektyvaus ir pernelyg sudėtingo palyginimo su savimi rezultatas.

Nepakankamumo jausmai leidžia manyti, kad vienas nėra toks geras, kaip kiti, be objektyvios priežasties palaikyti šią mintį, greičiau - pernelyg didelė. Nepakankamumo kompleksas yra apibendrintas nepakankamumo ir netinkamumo jausmas remiantis racionaliais sprendimais.

Mes gyvename pasaulyje, kuriame, atrodo, lengva pasiekti sėkmę su talentais, o su pastangomis ir pasišventimu galime tapti tuo, ką svajojame. Tačiau laikas yra teisingas, o tai nėra taip paprasta. Yra daug kliūčių ir sąlygų, kurios nėra skaičiuojamos. Be to, turime pridėti tiesioginį ir netiesioginį spaudimą, kuris, atrodo, ignoruoja šias kliūtis, arba dar blogiau jie daro asmenį, kuriam jie kenčia, jaučiasi nenaudingas.

4 patarimai, kaip įveikti nepilnavertiškumo kompleksą

# 1 - Betonas, kurį jaučiatės prastesnis

Nėra nieko blogo, jei ne taip gerai, kaip geriausia. Jei žiūrite į teigiamą pusę, bent jau turite tikslą, nuorodą. The quid klausimas yra nustatyti, ką jaučiatės prastesni, kad sužinotumėte, kur ieškoti sprendimų ir, svarbiausia, su kuo jūs tikrai palyginate, kas yra jūsų komplekso dėmesys.

Kai surasite fokusą, žmogus, kuris verčia jus jaustis prastesniu, jūs tikrai sužinosite, kad turite kitų teigiamų dorybių ir, jei tas žmogus jaučiasi prastesni už kažką, galite rasti būdą, kaip atitikti smūgius (arba juos grąžinti, kas žino).

# 2 - Nustokite pažvelgti į kitą ir būkite sau

Nepakankamumo kompleksai klesti žmonės, kurie nori būti asmeniu, kuris nėra. Tai nereiškia, kad asmuo turi apsiriboti tuo, ką gali padaryti tam tikru momentu. Atvirkščiai, galima sutelkti daug geriau, jei sutelkiate dėmesį į save, o ne į kitą.

# 3 - Dare būti kitokie

Socialiai nustatytos taisyklės gali būti labai ribojančios, net jei taip neatrodo. Taigi, kai šių taisyklių nesilaikoma lengva manyti, kad tai neatitinka aplinkybių. Nedarykite to, ką visi daro, ar ne taip, kaip tikėtasi, kad jūs turite būti ar ne, kaip likusi, nereiškia, kad nesugebėjote. Pagalvokite apie tai, ko tikrai norite, statykite sau ir padarykite skirtumą.

# 4 - Pagalvokite, kas leistų jums jaustis taip gerai, kaip visi kiti

Daugeliu atvejų nepilnavertiškumo kompleksas pasižymi kažkuo materialiu ar kažkuo fiziniu, o jo trūkumas - tai, kas gali padėti jums jaustis prastesniu. Ar tikrai to reikia, kad būtumėte laimingi? Ar neturite jokios kitos dorybės, kuri galėtų kompensuoti šį trūkumą? Kita vertus, jei įmanoma, ką turite padaryti, kad gautumėte tai, ko trūksta?

Šiuo metu gali įvykti daug dalykų, pavyzdžiui, suprasti, kad jums tikrai nereikia tam tikrų dalykų, kad būtumėte laimingi, kad tam tikri daiktai, kuriuos jūs nusivylėte, buvo tik paviršutiniški ar utopiniai dalykai, arba, jei įmanoma, kad surastumėte tikslą kuris skatina jus tobulėti.

Galutinis atspindys

Jei mes turime palyginti save su žmogumi, tai visada naudinga, ty suteikti mums paskatinimą. Užuot galvoję „aš niekada negaliu tapti X“, galime galvoti, "Jei jis ar ji atvyko, galiu per daug". Vis dėlto svarbu žinoti, kad visi esame skirtingi. Kartais pasieksime savo tikslus ir kartais ne. Mes visi turime savo apribojimų ir svarbu juos priimti, bet mes neturime jų iš anksto numatyti.

Pagal Gómez-Jacinto (2005), „Socialinis palyginimas yra raktas į prisitaikymą ir žmonių išlikimą“, tačiau tai neturėtų tapti obsesiniu procesu. Jei taptų manija, vietoj to, kad esate prisitaikantis, tai būtų netinkama, ir čia prasidės problemos. Labiau geriau naudoti palyginimą kaip kurą.

Būkite savimi, nustatykite savo tikslus, įvertinkite savo galimybes ir sulaužykite savo ribas. Niekas negali jums galvoti. Niekas gyvens už jus. Gyvenkite savo gyvenimu ir ištirkite savo galimybes. Ar manote, kad kiti turėjo daugiau sėkmės? Jūs niekada to nežinosite, kol pamatysite, kiek pasisekė jūsų sėkmė.