Tą dieną, kai nukrito mano kompleksai, pajutau laisvą

Nedaug pojūčių gali būti labiau katartiški, patenkinami ir išlaisvinantys, kaip ir mūsų kompleksų paleidimas. Savo būtybės išraiška ir „aš myliu save kaip aš“ veikia kaip autentiški galios ginklai, kaip garbinimas mūsų savigarbai ir kaip geležiniai skydai prieš tuščią kritiką ir žalingus komentarus.

Dar seniai kompleksų tema buvo savita ir savita psichoanalitinės žargono teritorija. Vieta, kur yra terminai "Oidipo kompleksas", "Bovary kompleksas" arba "Electra kompleksas" jie suteikė formą laukinių kortelių ar netvarų stalčių, kur bandyti klasifikuoti bet kokį elgesį ar asmenybės bruožą.

„Mes neturėtume panaikinti mūsų kompleksų, bet susitarti su jais, suprasti juos ir užkirsti kelią jų elgesiui“.

-Sigmund Freud-

Žodis „kompleksas“ buvo pristatytas Carl G. Jung ir vėliau populiarinamas Freudų psichoanalizės būdu. Tačiau visose šiose storose terminų ganyklose ir bandymuose suskirstyti žmogaus elgesį yra neabejotinas centrinis šaknis: nepilnavertiškumo jausmas.

Tarp elementariausių psichologijos tikslų - galia aptikti ir suprasti šių proto sukurtų reakcijų kilmę prieš „tariamus“ defektus ar savarankiškai suvokiamus trūkumus tai beveik kaip nagų pašalinimas, laikantis rūsio duris, kurios buvo uždarytos. Mes kalbame apie privačią erdvę, kurioje kvėpuojate atmosferą, kuri turi būti vėdinama, deguonimi nauju metodu ir gera savigarba.

Reikia pasakyti, kad tai nėra lengva. Tokių savanoriškų mąstymo schemų nutraukimo ar pertvarkymo procesas reikalauja laiko ir daugybės terapinio subtilumo. Pasibaigus dienai, kaip pats pats sakė Freudas, kartais pagal tam tikrą sudėtingą kompleksą gali paslėpti tikra trauma. 

Analizuokime šią temą išsamiai.

Kompleksų kilmė: patirtinis labirintas

Įdomu įsivaizduoti tų terminų etimologiją, kurią mes dažnai naudojame. Žodis „kompleksas "kilęs iš lotynų"complectere ", ir priemonės, kad galėtų priimti, priimti. Taigi kalbame apie tam tikrą lokį, kur jie sulaikomi tarp jų aštrių nagų, kad būtų suformuota viena būtybė, tas pats subjektas, kuriame gyvena plėšrūnas ir grobis kartu.

Be to, dar vienas faktas, kuris mums trukdo, yra tai, kad bet kokiame vadovo apibrėžime mums sakoma kompleksai maitina mūsų pačių neracionalias mintis. Frazės, tokios kaip „Aš esu panašus į visų šių kilogramų bangą“, „Aš esu bailys, stružas, kuris slepia galvą“ arba „Aš esu mažiau vertas nei“ arba „į kairę“ yra frazės, kurios nepaliaujamai maitina jausmą nepilnavertiškumas.

Dabar yra niuansų, kuriuos reikia paaiškinti: Šios neracionalios mintys dažnai kyla iš realių, specifinių ir skausmingų specifinių situacijų. Dauguma mūsų kompleksų kilę iš vaikystės. Šeima, kuri nepakankamai vertina savo vaikus, kurie skauda juos žodžiu per ironiją ar panieką, sukuria gilias traumas.

Vėliau, šios traumos yra įtvirtintos paauglystėje. Dėl savigarbos ir naudingų strategijų, skirtų ginti ir įveikti, trūkumo, jaunuolis tampa priblokštas prieš beveik kai kurių mokyklų ir institutų džiunglių pasaulį. Vietos, kuriose trūksta, fizinio, elgesio ar net ypatingo „Genius“ dažnai yra rafinuotas ir žiauriai pažymėtas.

5 patyčių ar patyčių rūšys Patyčios patiria jaunų žmonių, kurie netinkamai elgiasi įvairiausiais būdais, gyvybes. Šiandien mes atrasime kai kuriuos iš jų. Skaityti daugiau "

Atsisveikinkite su nepilnavertiškumo jausmu

Nepakankamumo jausmas yra tas virusas, kuriam yra gerai sukurti tinkamą imunitetą. Pasivaikščioti mūsų gyvybiškai svarbiais keliais su trapiu savigarba ir savarankiškumu, paslėptu mūsų proto rūsyje, kyla rimtų pasekmių. Pavyzdžiui, afektiniai santykiai gali būti paversti autentiškomis nelaisvės ryšiais, kur žmogus turi galią ir kitus tylus ir prisiima.

„Žmonės skiriasi nuo mūsų sugebėjimo jaustis, nesvarbu, ar jie yra geresni, ar prastesni“

-Fernando Savater-

Niekas daugiau nei jūs ir niekas kitas. Tai vienas iš geriausių šūkių, kuriuos reikia nepamiršti mūsų kasdienėje aplinkoje, tačiau meškėlio nagai, kurie mus supa, mėgsta mums vėl ir vėl priminti, kaip mums yra nereikšmingi, defektai, dėl kurių mus purvina ir kas atspindi jūsų veidrodį , nenusipelno šypsotis.

Netikslinga: būtina įveikti šias minties schemas.

Keisti raktus: taip, kad susigrąžintume savo savigarbą

Nėra paprasto būdo. Norint atkurti mūsų savigarbą, gera pakilti į zigzagą ir akmenį, kur tiktai valia ir drąsa leis pasiekti aukščiausią tašką. Pabaiga, kurioje galiausiai būtų galima šaukti „Aš myliu save taip, kaip aš esu, aš esu gerai, aš esu gražus žmogus, galintis ir vertas kurti savo laimę“.

• Kompleksus maitina pats nepakankamas įvertinimas. Kartais tai, kad nepilnavertiškumo jausmas yra inokuliuojamas šeimos, sudėtingos vaikystės ar paauglystės metu. Kitais atvejais jis gali būti įgimtas, susietas su asmenybės tipu.

• Žinojimas, kodėl mes manome, kaip mes galvojame ir kas mums sukūrė tokį žalingą asmeninį priskyrimą, visada yra labai naudinga.

• Be to, turime būti labai aiškūs dėl vieno aspekto: asmuo, kuris nemyli ir nepakankamai vertina, yra nepakankamai įvertintas. Jūs turite pakeisti diskurso, požiūrio, tono ir gydymo būdus. Dėl to pirmas dalykas, kurį mes darysime, yra nutraukti save su kitais: vienintelė galiojanti nuoroda, į kurią reikia kreiptis, yra JŪSŲ SAVO.

• Express save Raskite kanalą, kur jaučiatės gerai, kur jūs galite patvirtinti, atrasti ir mylėti. Šokiai, sportas, tapyba ar rašymas yra nuostabūs scenarijai, kuriais galima nukreipti emocijas.

• Dabar atspindėkite scenarijus ir žmones, su kuriais esate susieti. Ar jie jus gerbia? Ar jie leidžia jums būti savimi? Ar jie jaučiasi gerai? ...  Kartais „perdirbimo“ scenarijai ir žmonės yra būdas atgauti savigarbą ir atsisakykite daugelio kompleksų, kuriuos kiti mums sustiprino.

Apibendrinant, visada prisiminkite mes ne šiame pasaulyje patiriame ar neįtraukiame savo nuostabios gyvybės esmės kompleksų kalėjime. Mes nusipelno būti laisvi, laimingi ir autentiški, o svarbiausia gyventi savo pačių realybe, o ne ta, kurią kiti mus žymi.

Kiekvieną dieną aš jaučiuosi lengvesnis, labiau susijaudinęs ir mažiau tobulas. Kiekvieną dieną save suvokiu mažiau tobula, ir šis jausmas, toli gražu ne nerimaudamas, mane didžiuojasi ir leidžia man būti daug laisvesniam: daugiau man. Skaityti daugiau "

Paveikslėliai sutinka su Hilda, Emma Uber