Asmeninis įgalinimas mūsų geriausia apsauga nuo nelaimių

Ar kada nors jaučiate „mažą“ ir kad negalėjote nieko daryti prieš tuos nelaimius, kuriuos gyvenimas jums atnešė? Jūs pradėsite galvoti, kad esate nenaudingas ir kad jūs nieko verta. Jūs manote, kad viskas bus negerai, ir jūs negalite nieko keisti.

Ką tai reiškia? Nebandykite išeiti iš šios padėties: manote, kad jie neveiks. Taigi, jūs įvedate užburtą ratą, kurį sunku palikti, ir tai padidina jūsų diskomfortą ... Ar galime ką nors padaryti? Taip! Norėdami pakeisti lustą, tęskite skaitymą ir sužadinkite galių suteikimo privalumus!

"Klausimas yra ne tas, kas manęs paliks, klausimas yra, kas man sustabdys"

-Ayn Randas-

Kas yra asmeninis įgalinimas?

Kai įeisime į išmoko bejėgiškumo spiralę, mūsų asmeninė padėtis blogėja ir blogėja.. Jausmas, kad neturime galios keisti dalykų, kenkia mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Akivaizdu, kad gali būti labai sunku susidurti su gyvenimo sunkumais. Taip pat sunku, bet neįmanoma.

Jei kas nors mums papasakojo, kad mūsų egzistavimas bus rožių kelias, nes jis buvo pagamintas iš gerų ketinimų, jis melavo mums. Nėra ir minties, kad visa tai yra mirtina. Šia prasme laimė paprastai yra pusiausvyros rezultatas; pusiausvyrą, kurią mes retai randame, jei nesiekiame dirbti su jėgomis, kurios yra mūsų viduje ir už jos ribų. Tai yra valios klausimas, bet ir įgūdžių bei intelekto klausimas.

"Dažniausias būdas atsisakyti galios yra galvoti, kad neturime to"

-Alice Walker-

Ką tai reiškia? Tai, kad viskas savaime paprastai nepasikeičia. Labai svarbu, kad mes save laikytume galiojančiomis būtybėmis, kad perorientuotume jėgas, apie kurias kalbėjome anksčiau, ir pasiekiame pusiausvyros poziciją. Žinoma, nepamirštant, kad yra daug dalykų, kurie išeina iš mūsų valios. Tai svarbu, nes jei stengiamės kontroliuoti viską, kas bus nusivylusi.

Trumpai tariant,, Įgaliojimas reiškia, kad asmuo gali priimti sprendimus ir susidurti su skirtingomis aplinkybėmis. Šiame procese labai svarbu, kad asmuo matytų, jog diskomfortą ne tik nustato išoriniai įvykiai, bet ir vidinis procesas, galintis kontroliuoti ir valdyti.

Kaip galime skatinti asmeninį įgalinimą?

Norint, kad asmuo atrodytų taip, labai svarbu, kad jis turėtų tinkamą savigarbą. Teigiamos savęs vizijos suteikimas suteiks mums daugiau pasitikėjimo savo sugebėjimais ir galia keisti tai, ką norėtume. Dabar šis savigarba turi prisitaikyti prie realybės.

Mes prastai elgiamės su savimi, jei sukursime pernelyg didelius lūkesčius, kad negalėsime pasiekti. Tada mes būsime nusivylę. Dėl šios priežasties, Labai svarbu gerai žinoti vieni kitus ir žinoti savo stipriąsias puses bei trūkumus. Norint patekti į šią poziciją ir šią nuostatą svarbu, kad mes atliktume bandymą.

„Visada aš kažką padariau, nesu pasiruošęs. Manau, kad taip augame. Kai yra momentas: „Ugh!“, Aš nesu visiškai tikras, kad galiu tai padaryti, ir jūs priverčiate priimti tuos momentus, kai tu išeisi “

-Marissa Mayer-

Jei nekelsime rizikos, vargu ar eisime. Susidūrę su realybe mums padėsime matyti, kad mūsų problemos retai yra baisios, kaip manėme ir kad turime įgūdžių, kad galėtume susidoroti su nelaimėmis. Kita vertus, jei mes nesugebėsime bandyti, galime pamatyti, ką padarėme neteisingai, ir modifikuoti, kad gautume geresnį rezultatą.

Kokie yra įgaliotojo asmens požymiai?

Galiausiai, pažiūrėkime, kokias savybes galime stebėti įgaliotame asmenyje:

• Pranešama ir pabandykite žinoti tas temas, kurios jus domina.
• Paieškos forma ir įgyti naujų galimybių.
• Jis yra atsakingas.
• Jis yra žinomas ir priimtas pati.
• Jis turi pakankamą savigarbą ir pasitikėjimą savimi.
• Jis žino apie rūpintis savimi.
• Jis žino, kaip yra jo socialiniai santykiai rūpintis tais, kurie yra verta, bet be autoboicotearse, ieško subalansuotų santykių ir be toksiškos emocinės priklausomybės.
• Jis žino apie ribų nustatymo svarba jų tarpusavio santykiuose.
• Jis gali planuoti savo laiką, nustatant tikslus, poreikius ir prioritetus.
• Jis žino, kaip priimti sprendimus.
• Pabandykite išspręsti konfliktus visoms šalims.
• Jis bendrauja, pradėdamas savo socialinius įgūdžius ir vykdydamas pasitikėjimą, kad atsižvelgiama į kitų ir jų pačių teises.

Trumpai tariant, po įgalinimo žmonės gali gyventi harmoningai su mumis ir su kitais, kad mūsų socialiniai santykiai įgyja kokybę ir pagerėja jų psichologinė būklė... Darbas, kad ir toliau vystytum kaip asmuo!

Vaizdai mandagūs Michael Rosner Hyman, Austin Schmid ir Jerry Kiesewetter.

Vengimas padės jums jaustis tik blogiau. Vengti situacijų, kurios sukelia diskomfortą, ilgainiui tapsime prastesnės, todėl turime kurti kitas strategijas. Skaityti daugiau "