FOMO - naujas nerimo veidas

Jei manote, kad jūsų gyvenimas labai sparčiai juda, visuomenė reikalauja, kad jūs gerai žinotumėte, ką jūsų kontaktai įkelia ar skelbia socialiniuose tinkluose ... ir Jei pagrindinis jūsų gyvenimo įrankis yra jūsų telefonas, planšetinis kompiuteris ar kai kuris elektroninis prietaisas, šis straipsnis apie FOMO gali jus dominti.

Žinoma, kai įvedate socialinius tinklus ir patikrinate savo kontaktų profilius, manote, kad jų gyvenimas yra labai įdomus ir įdomus, nes visi leidiniai padaryti. Taip pat įmanoma, kad jaučiatės poreikis, beveik obsesinis, kad patikrintumėte savo telefoną, kad žinotumėte viską. Ir kai jūs to nepadarysite, jaučiatės, kad esate paliktas. Be to, pradėsite diskomforto, nerimo ir (arba) baimės dėl socialinės atskirties ar vienatvės. Jei taip, pasveikinkite FOMO pasaulį, arba Baimė praleisti.

"Jei esate ramūs ir esate ne save lyginantys ar konkuruodami su kitais, kiekvienas jus gerbia".

-Anoniminis autorius-

Palaipsniui mūsų smegenys yra apsvaigintos, nes leidžiame įsiveržti į poreikį būti tinkluose ir peržiūrėti viską, kas ten vyksta. Išgyvena emocijos, pvz., Pavydas ar baimė nejudėti, ypač jei lyginame save su kitais.

Analizuokite, ar turite bet kurį iš šių signalų, ar panašiai rimtų, kaip ir nomofobiją, ty neracionalią baimę, kuri atsiranda, kai telefonas neveikia. Taip pat, manote, ar turite simptomų fubbingas: jūs ignoruojate kitiems, kad jie žinotų savo mobilųjį telefoną. Jei taip, jūs tikriausiai esate FOMO aukų dalis.

FOMO arba baimė prarasti kažką

Reikia patikrinti savo mobilųjį telefoną ir turėti žinių paskutinių jūsų kontaktų publikacijų galite nukreipti į kančią nereikalingas. Nors dauguma iš mūsų smalsu apie tai, kas vyksta mūsų internetinėje aplinkoje, ji gali, be galo, tapti svarbia klinikinės nuotraukos dalimi..

Baimė nebūti suderinama su mūsų tinklais ir tendencija lyginti mūsų gyvenimą su kitų gyvenimu, dažnai palieka mūsų akis pesimizmo liekaną. Tai padidina mūsų nesaugumą ir verčia mus tikėti, kad mūsų gyvenimas yra prastesnis už mūsų gyvenimą. Jis išskiria mus palaipsniui ir mažina mūsų sugebėjimą susikoncentruoti.

FOMO taip pat turi įgaliojimus nustatyti, kokią vertę vertiname savo pasiekimais. Mes geriau suvokiame, kas vyksta socialiniuose tinkluose nei realiame gyvenime. Akivaizdu, kad šalys, kelionės, kelionės į brangius restoranus ar darbo pasiekimai lemia socialinių tinklų pasaulį. Tačiau turėkite omenyje, kad ši paroda yra dalinė ir kad ji retai yra koreguota vizualizuojančio asmens realybė.

Kai esate FOMO auka, ryšio nebuvimas sukelia sielvartą, nerimą ir stresą. Todėl labai svarbu, kad dirbtumėte su emociniu reguliavimu. Turėdami daugiau realių nei virtualių kontaktų, planuojant veiklą už technologinio pasaulio ribų, pavyzdžiui, vaikščioti ar šokti.

Smalsumas ar manija žinoti viską, kas vyksta tinkluose

Telefonas yra labai galingas įrankis, nuolatinis dėmesys, kuris gali rimtai paveikti mūsų gyvenimą. Nuolatinis poreikis peržiūrėti, naudoti ir žinoti, kas vyksta internete, gali atsirasti dėl noro gauti pritarimą kitiems. Nors mes visi galime būti įdomūs, kas atsitinka, mes darome gerai, kai užkertame kelią šiam smalsumui imtis mūsų gyvenimo vairo.

Taip pat turėtumėte tai žinoti FOMO labiau veikia tuos jaunus žmones, kurie turi tam tikrą šeimos ar socialinę priklausomybę. Dažnai jie naudoja tinklus, kad sukurtų ir patvirtintų savo tapatybę. Štai kodėl jie nenori praleisti nieko, kas vyksta virtualiame pasaulyje.

Galiausiai, svarbu suprasti, kad nėra visai rimtai trūksta tokio užimto ​​gyvenimo, nes kai kurie žmonės atrodo projektuojantys tinkluose. Jie gali džiaugtis savo veikla ir jūs galite sužinoti apie juos, bet neperžengdami ar lygindami save. Tai nėra verta Už tai atsakydami, pasirūpinkite savo „realaus pasaulio“ tikslų motyvavimu, pabandykite, kad tinklai nesukurtų formos kliūties, kuri išskiria jus nuo draugų ir šeimos, ir atlikite kritinę analizę apie tai, ką matote tinkle.

Priklausomybė nuo socialinių tinklų Priklausomybė nuo socialinių tinklų yra nauja problema tarp jaunų žmonių. Ši priklausomybė buvo apibūdinta kaip labiau priklausomybė nei alkoholis ir tabakas. Skaityti daugiau "