Bloga nuotaika pasisuka prieš jį

Paprastai atkartojame, kaip jie elgiasi su mumis, ir, pasak psichologo Elisa Múgicos, tai yra Veidrodiniai neuronai, kurie skatina mus veikti taip pat, kaip ir su mumis. Šie garsūs ir įdomūs neuronai yra atsakingi už užkrečiamas žvėris, kad mes šypsotės, kai jie mums šypsosi, arba kad mes nuskambėjome blogai, kai kas nors pyksta į mus.

Todėl, visi įžeidimai ir sienos, išeinančios per mūsų lūpas, baigia rasti kelią atgal, sukrėtė mūsų asmeninę ir emocinę pusiausvyrą. Blogas humoras yra tarsi pasipriešinimas sau, su kitais ir situacijomis, kurios atsitinka mums.

Vienas iš paaiškinimų, kurie laikomi paaiškinančiais, kodėl kai kurie žmonės nuolat blogai nuotaika, nepaisant to, kad gyvenimas jiems suteikė laimę, yra tai, kad jie turi per daug ego. Mažai ar nieko atrodo jiems, ir jie mano, kad realybė turi ypatingą įsipareigojimą, kuriame jų lūkesčiai nesilaikomi, todėl jų nuolatinė bloga nuotaika. Šia prasme, kankinamasis humoras yra proto būsena, kuri verčia mus tuo pačiu metu būti mažais ir vergais.

„Nežinojimas ir klaida yra blogo humoro šaltiniai“

-Holbacho baronas-

Iš kur kyla mūsų bloga nuotaika??

Blogos nuotaikos priežastis gali būti bet kokia aplinkybė. Humoras yra proto būsena, kurioje mes išsprendžiame daugelį veiksnių. Kai kurie ekspertai daro išvadą, kad užpildyti lūkesčiai, pavyzdžiui, leidžia mums labiau tikėtis nesuderintos mintys ir tai baigiasi tuo, kad mums prastai nuotaika.

Tai teigia Harvardo universiteto pozityviosios psichologijos profesorius Tal Ben Shahar pyktis turi savo funkciją, jis yra tarsi vožtuvas, kuris atidarant atleidžia spaudimą asmeniui, kuriam taikoma jam būdinga aplinkybė. Jei kas nors atleidžiamas iš darbo, tai gali būti produktyvesnė už tai, kad priimtų pyktį, kurį sukelia tokia aplinkybė, nei paneigti..

Pyktis šiuo atžvilgiu gali mums pranešti, kad esame neteisybės aukų ir užpildyti energiją, kad galėtume pareikšti ieškinį. Jis taip pat gali padaryti mus kalinimais. Viskas priklausys nuo to, kaip valdome emocijas.

Nuotaika taip pat gali būti paaiškinta tol, kol nėra neurologinių sutrikimų, tokių kaip proto būsena, kurioje paprastai yra a tikrovės neigimas. Žmonės, kurie nuolat blogi, yra retai patenkinti tuo, ką jie turi. Jų nesėkmingi lūkesčiai sukelia didelį nusivylimą, kuris verčia pykti ir bloga nuotaika, todėl jie mato situaciją labiau neigiamai, nei iš tikrųjų yra ar gali būti.

„Pasididžiavimas ir pasididžiavimas yra dvyniai broliai; Blogas humoras ir dirglumas yra jo neatsiejami draugai “

-Kalkutos motina Teresė-

Bloga nuotaika užpuola mūsų kūną ir protą

Nuolatinis blogas humoras sukelia psichologinį kančią ir emocinė įtampa, kuri atakuoja mūsų imuninę sistemą. Remiantis Harvardo universiteto atliktu tyrimu, padidėja širdies ir kraujagyslių sutrikimų rizika ir yra kenksmingas įpročių plaučių veikimui..

Blogai humoro žmogus jausmus dirginti, pyktis ir pyktis. Jis sutelkia dėmesį į išorines kliūtis, trukdančias jam pasiekti savo tikslų, kurį jis kaltina dėl savo nusivylimo. Be to, bloga nuotaika sukuria poreikį veikti fiziškai arba žodžiu intensyviai ir nedelsiant.

Fiziologinėje plokštumoje ši proto būsena aktyvina nervų sistemą, ji padidina širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį, tuo pačiu sumažina kraujo tūrį ir periferinę temperatūrą. Jis taip pat padidina raumenų įtampą ir adrenalino sekreciją, ruošdamas organizmą intensyvioms pastangoms.

Dėl didėjančių mokslinių įrodymų apie neigiamą blogos nuotaikos poveikį organizmui, prieš prarandant kontrolę, geriau skaičiuoti iki dešimties. Ar ne manote?

„Turime blogą nuotaiką interpretuoti kaip nesaugumo ir savigarbos stokos ženklą“.

-Alfredas Adleris-

Kaip išjungti garbę? Norint išjungti garbę, kuri nustato pagarbą ir net baimę, pirmas žingsnis būtent yra neleisti jai tai daryti. Skaityti daugiau "