Katarso reikšmė psichologijoje

Psichologijos Catharsis reiškia procesą, kuriuo mes „išvalome“ neigiamas emocijas. Tai tarsi atidaryti langą deguonimi toms patalpoms, kuriose konfliktų buvimas ilgą laiką gyveno. Tai leidžia užsidegti pyktį ir liūdesio svorį pasitraukti iš vidaus, kad padarytumėte sveikesnes, lengvesnes ir atpalaiduojančias valstybes.

Šis terminas siejamas su Sigmundo Freudo psichoanalitiniu požiūriu. Tačiau reikia pažymėti, kad pats žodis turėjo Aristotelio auksinį momentą. Graikų filosofas šį žodį naudojo, norėdamas apibrėžti pačią scenos meno tragedijos paskirtį, tai yra būtent toks mechanizmas, kuriuo mes galime emociškai, psichiškai ir dvasiškai išvalyti save.

Tokiu būdu, taip pat galėtume išpirkti savo problemas. Tada užtektų nustatyti pagrindinius šių istorijų veikėjus, kad galėtume atspindėti, jausti, atspindėti ir galiausiai išlaisvinti net savo konfliktus.

Šimtmečius vėliau, Sigmundas Freudas ir Džozefas Breueras išgelbėjo šią idėją, kad apibrėžtų, ką jie vadino „katartiniu metodu“.. Būtent apie šią terapinę strategiją, kuria siekiama parodyti represuotas emocijas per hipnozę ar pati terapija. Tam reikėjo „atblokuoti“ prisiminimus, atverti tuos psichologinius spąstus, pagal kuriuos dažnai slėpiame daugelį mūsų problemų.

Dabar, iki šios dienos ir nepaisant psichoanalizės, galime pasakyti, kad mes toliau vartojame šį terminą bendru būdu daugelyje psichologinių aplinkybių. Pamatysime daugiau duomenų apie tai.

„Negalite atjungti mazgo, nežinant, kaip tai daroma“.

-Aristotelis-

Catharsis psichologijoje, raktas į gydymo procesą

Visi mes stengiamės kiekvieną dieną pasirodyti stiprūs ir nepažeidžiami. Visuomenė, mūsų švietimas ir mūsų konteksto spaudimas mus verčia. Be to, kartais vargu ar leidžia mums laiko apdoroti tam tikrą patirtį, suprasti patirtį, įvertinti žalą, išspręsti prieštaravimus, išgydyti nusivylimus ir nusivylimus.

Kiekvieną dieną mes visokeriopai vengiame stebėti galimą žalą. Ir mes tai darome ne tik tam, kad neturėtume to privataus laiko erdvės, kuri galėtų išgydyti tam tikrą poveikį. Tiesą sakant, Mes tikrai nežinome, ką daryti su daugeliu dalykų, kurie vyksta su mumis. Niekas mums ne išmokė, kaip elgtis su šia patirtimi, ir, savo ruožtu, apibūdiname tam tikrą nekompetenciją emocijų atžvilgiu.

Katarsis psichologijoje yra esminis dalykas visuose gydymo procesuose. Visada turi būti laiko, kad būtų išlaisvintas tas konfliktų konfliktas. Emocijos kartais atsiras chaotiškai, galbūt per ašaras, įmanoma, kad per pasipiktinę pyktį ar liūdesį, kuris po truputį, suraskite reikiamus žodžius, kurie turi būti išreikšti.

Taigi, ir Po to, kai pašalinsite kištuką iš buteliuko, kad būtų galima išpilti bet kokio vidinio konflikto, atliekama analizė. Taip atsitinka, kai emocinis gryninimas turi peržengti paaiškinimo ieškojimą, siekiant išsiaiškinti problemą. Vėliau ir po to, kai autentiškas supratimas apie tai, kas vyksta su mumis, vyksta pokyčių mechanizmai.

Išvalykite emocijas, meną

Tyrime, kurį atliko Dr Brad Bushman, Roy Baumeister ir Angela Stack ir kurie buvo paskelbti Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas kažkas svarbaus buvo atskleista mums, ką apmąstyti. Katarsis psichologijoje yra menas, kuris žino, kaip kontroliuoti ir tiesiogiai valdyti.

Šis darbas parodė: kai mes palengviname, kad žmogus išlaisvintų savo turimą pyktį, užuot palengvinęs reljefą ir gryninimą, rizikuojame dar labiau sustiprinti šią nusivylimą ir pyktį. Visa tai kviečia mus suprasti labai svarbų aspektą: Mūsų konfliktų šalinimas yra labai skausmingas.

Tai yra šioje terapijos proceso dalyje, kurioje profesionalas turi didžiulę, transcendentinę ir esminę atsakomybę. Turite turėti tokį asmeninį amatų, su kuriuo galima tvarkyti visą emocinę energiją. Ji turi pasveikinti, susmulkinti ir peradresuoti. Nes valyti yra ne išnykti, kas yra kenksminga, tai yra transformuoti, tai yra išgydyti ir tai yra deguoninis.

Katarsis psichologijoje buvo lemiamas Freudo įrankis. Vėliau jis buvo skirtas ir kitoms nuorodoms, pvz., Jacob Levy Moreno, su psichodramos technika, kur emocijų išleidimas vyksta individualiai arba grupėse per teatro pratimus.

Iki šios dienos dažnai sakoma, kad daugelis televizijos ir filmų kūrinių taip pat veikia kaip katartiniai kanalai, per kuriuos galima išvalyti dalį mūsų prieštaringų emocijų. Taigi, ir pagal šiuolaikinę katarso teoriją, veiksmai ar siaubingi filmai būtų tie rėmai, kuriuose mes taip pat deriname savo baimes ar agresyvius impulsus.

Ne visi sutinka su šia idėja. Tačiau, ar mums tai patinka, ar ne, visada patartina atidaryti vidinius langus į oro erdvę, kur susikaupia šios neigiamos ir ribojančios emocijos. Galų gale, gyvybei reikia pagreitį ir tinkamą svorį, kad būtų galima rasti savo vietą gerovės viršūnėje. Mums gali padėti psichologinis katarsis (taip pat ir specializuoti specialistai).

3 skirtumai tarp emocijų ir jausmų Žinokite 3 svarbiausius skirtumus tarp emocijų ir jausmų. Sužinokite, kaip juos diferencijuoti, kad juos geriau valdytumėte ir būčiau laimingi. Skaityti daugiau "