Šiame gyvenime man užtenka mažai, bet mažai užpildyti mano sielą

Jei norite būti laimingi, kartais mums reikia labai mažai. Dabar mažai nėra trupiniai ar likučiai, kuriuos kiti palieka maitinti suinteresuotą meilę. Tai mažai turi užpildyti mūsų sielą, privalome pagarbinti mus kaip žmones, todėl niekada nenusileisime už skaldytus gabalus, kuriuos kiti mums duos kaip karališkosios rūmai.

Mes tai žinome, šie metodai didėja pusiaukelėje tarp teigiamos psichologijos ir dvasingumo, kur jie pabrėžia būtinybę mokytis vertinti mažus dalykus arba būti laimingais mažai, turint pagrindinį. Tokios idėjos "Laimė suvokia, kad nieko nėra pernelyg svarbu" tikrai gali šiek tiek supainioti mus.

Minutę, kai atsiskaitote už mažiau, nei nusipelnėte, tai dar mažiau, ką pasitenkino.

-Mauren Dowd-

Viskas turi niuansų, ir šiuose pareiškimuose niuansai yra dideli. Pirmiausia turime tai aiškiai suprasti tai nėra gera idėja atsiskaityti už mažiau nei nusipelnėme. Kartais mus įtikindami, kad „mažiausias yra pakankamas“, mes galime priversti juos įsijungti į nevaisingus sodus. Yra tų, kurie sako, kad žemė yra gera, ir kad anksčiau ar vėliau sėklos bus ataugos, iš kurių atsiras įspūdingos gėlės.

Tačiau dažnai mūsų gyvenimas tampa prielaida, kad svajonės, kurios niekada nepasiekia, yra tikslai, kurių niekada nesilaikoma, gėlės, kurios niekada nebuvo sudygusios. Susiformavus sau mažai, ne gyvena trupiniai, ir laimė niekada nebus „Įsitikinkite, kad nieko nėra pernelyg svarbu“. Tiesą sakant, tai yra priešingas: turime būti labai aiškūs. KAS yra svarbus.

Siūlome galvoti apie tai.

Gyvenimo reikšmės ir tikslai

Psichikos sveikatos specialistai labai dažnai skundžiasi Dabartiniai modeliai, kuriais siekiama gydyti depresiją, ne visada duoda laukiamą rezultatą. Programos nepavyksta, ir dažnai požiūris, kai derinant farmakologinį gydymą su psichoterapija, pagerina padėtį, kuri daugeliu atvejų yra tik laikina.

Psichoterapeutas ir ilgametės depresijos ir emocijų knygų autorius dr. Ericas Maiselis mums tai sako reikia iš naujo suformuluoti kai kuriuos aspektus. Šiandien daugelis psichiatrų ir toliau daugiausia dėmesio skiria paciento simptomų analizei, nesukeldami išteklių ar laiko rasti tikrąją problemos šaknį.

Antidepresantai yra skiriami kaip tie, kurie siūlo juosteles gyvenimo skausmui. Visiems žmonėms reikia vienodai elgtis daugiau, daugiau būdų ir mažiau etikečių.

Pasak Maiselio, šiuo metu tai, ką mes patiriame labiau, yra gilus ir niokojantis egzistencinis sielvartas. Mes užmiršome savo gyvenimo tikslus, kad nesuteiktume vertybių mūsų emocijoms, mintims ar sprendimams. Mūsų kasdienis gyvenimas jau yra panašus į rūko gyvenamąją vietą, kur niekas neturi realios reikšmės.

Mes galėtume sakyti, beveik be baimės padaryti klaidų mes esame įpratę gyventi su daug mažiau nei nusipelnėme. Nes tai ne apie tai, kad esate laimingas su maža, bet ir žinoti, kokie yra mūsų prioritetai, kokie yra mūsų gyvybiniai tikslai, kokios yra mūsų vertybės ir tik tada mokosi suderinti tą vidinę muziką. Nėra triukšmo iš aplinkos, jokių triukų.

Praktikuoti savęs meilę būti laimingam Šviesos meilės liepsna yra investuoti į laimę ir teigiamas emocijas. Nepamirškite investuoti į save, tai geriausia dovana, kurią galite duoti sau. Skaityti daugiau "

Mažai, jei tai gerai, sveria mažiau

Leiskite vizualizuoti asmeniui, kuris bando kirsti upę su nugaros kuprine. Saulė yra intensyvi, įstrižai, aklina. Jis labai gerai nežino, kur jis nori eiti, jis tik intuicuoja, kad jis turi kirsti tą upę, tačiau ... nors jo kupina kuprinė yra pernelyg sunki ir jis gali vos išeiti. Turi kažką daryti.

Didžiausia žmonių pagunda yra atsiskaityti už labai mažai “

-Thomas Merton-

Mūsų veikėjas yra priverstas sustoti ir priimti sprendimus. Jis ištraukia rankinę iš savo nugaros ir atveria: ten yra akmenys, daug akmenų, kai kurie didesni ir kiti mažesni. Labiausiai erdvūs yra gražiausi ir įspūdingiausi: jie atspindi jūsų vertybes, jūsų poreikius, dorybes, tai, ką labiausiai myli, ir jus atpažįstate.

Kita vertus, mažosios, remdamosi kitų, jų kitų rūpesčiais, kritika, melagingumu., prisiimti įsipareigojimus, patenkinti kitus, kaip kiti nori. Būtina priimti ryžtingą sprendimą, o mūsų veikėjas tai daro: jis nusprendžia iš savo kuprinės pašalinti visus tuos mažus ir erzinančius akmenis.

Kai tai daroma, kai ji pašalinama po vieną jis supranta kažką nuostabaus: kad yra tūkstančiai jų ir kad visi jie, tris kartus padidindami savo didžiausius akmenis, mėgsta. Baigęs ir nugarą ant nugaros, jis nustebino, kaip šviesa jaučiasi. Kai jis vėl pradeda vaikščioti, kelias atrodo daug aiškesnis. Jis jaučiasi stiprus, jaučiasi drąsus ir labiau norintis kirsti tą upę.

Akmenys, kuriuos jis nugaros, yra labai nedaug, jie yra dideli, be abejo, bet jo grožis yra toks, kad jie nieko nedaro, bet kiekvieną dieną įkvepia savo figūromis ir mirksi. Po truputį ir savo nuostabios įtakos dėka jis prisimena, koks buvo jo kelias ir koks jo likimas. Jis nedvejodamas jį įvykdys.

Taip pat pradėkime tą patį. Mes palengvinsime savo svorį ir pasiliksime su tuo mažu, kuris nėra prasmingas, praturtinantis.

Jei gyvenimas suteikia jums nuostabius žmones, nes jūs to nusipelno, jei gyvenimas suteikia jums nuostabius žmones, nes tu juos nusipelno, nes geri dalykai nepatenka iš dangaus, nes jūs taip pat žinote magiją ir meilę. Skaityti daugiau "