Tiesą sakant, kas yra kompleksai?

Kompleksų supratimas yra vienas iš psichologinių įrankių, reikalingų gyvenimui. Mūsų kompleksų atpažinimas ir jausmas atveria daug durų ir tai padeda mums suprasti save, nes mes juos statome.

Dauguma laiko mūsų struktūroje taip pat yra laisvi „gabalai“, nes daugelis kompleksų yra pastatyti ant epizodų ar idėjų, kurie paliko mus pažymėtus. J. Laplanche ir Jean-Bertrand Pontalis apibrėžime komplekso sąvoka yra pabrėžta nurodant „Organizuotas reprezentacijų ir prisiminimų rinkinys, turintis intensyvią emocinę vertę, iš dalies ar visiškai nesąmoningas“.

Kaip gimsta kompleksai ?

Kompleksai ir traumos yra glaudžiai susijusios. Kompleksas apima visas sąmoningas ir nesąmoningas mintis, jausmus, prisiminimus, pojūčius ir, svarbiausia, savęs apsaugą, tiek mokomą, tiek įgimtą, susijusią su traumu..

Mes suvokiame, kad trauma yra situacija, kurioje gyvena stiprūs jausmai ir kur atsiranda grėsmės pojūtis ar suvokimas, kuris, savo ruožtu, turi būti aiškinamas logiškai su minčių gija.

Komentaras, žmogus, vieta, kvapas ir tt, kuris buvo susietas su pirmiau aprašyta situacija, nuves mus į visą. Aktyvuoja grėsmės jausmą ir išplėsti gynybos mechanizmus. Mechanizmai, kurie ruošia mus reaguoti į subjektyvią tikrovę, kuri gali labai skirtis nuo tos, kuri iš tikrųjų egzistuoja.

Vienas iš labiausiai paplitusių mechanizmų yra vengimas. Asmuo, kuris sąmoningas su savo kūnu, gali vengti išvykti į paplūdimį, net jei jis myli jūrą. Taigi kompleksai turi savo koreliaciją mūsų privačiame elgesyje.

Karlo G. Jungo teorija

Žodžių kompleksą pirmą kartą taikė psichologija Carl G. Jung ir populiarino diskusijoje apie Freudų psichoanalizę. Jungui kompleksai yra „asmenybės statybiniai blokai".

Galų gale, mes visi turime kompleksų, ir jų supratimas yra raktas įveikiant jas gaminančias traumas ir jas įveikti kasdien..

Pasak Jung, kiekviena kompleksų žvaigždutė palieka pakitusią sąmonės būseną, sąmonės vienybės plyšimas, todėl sunku padaryti tiek valią, tiek atmintį. Todėl kompleksas yra psichinis veiksnys, kurio energijos valentiškumas laikinai viršija sąmonės lygį.

Aktyvus kompleksas trumpam mus sumažina iki laisvės, minčių ir obsesinių veiksmų stokos. Kompleksai, pasak šio autoriaus, būtų, „Gyvosios sąmonės neturinčios psichikos vienetai, kurių egzistavimas ir prigimtis mes galime tik atpažinti tiktai tuos“. Be to, "jei nebūtų kompleksų, be sąmonės būtų daugiau nei mirusių idėjų likutis “..

Atkreipkite dėmesį į savo kompleksus, kad juos įveiktų

Vienas iš svarbiausių gyvenimo uždavinių, jei norite būti sąmoningu asmeniu ir kontroliuoti savo egzistavimą, yra tyrinėti savo sąmonę savo sąmonėje. Ne visada negalite užkirsti kelio jiems šaudyti, bet Taip, galite išmokti praleisti mažiau laiko kompleksuose.

Kita priežastis suprasti sudėtingą yra suprasti, kas vyksta, kai kažkas dalyvauja viename. Kai kitas asmuo dalyvauja jūsų komplekse, santykiai su šiuo asmeniu yra emociškesni.

Mūsų reakcijos, susijusios su tuo asmeniu arba yra tam tikru būdu, viskas atrodo neigiama, intensyvesnė, grėsmingesnė. Jūs jaučiatės gynybinis; Jūs jaučiatės kaltinamas, pažymėtas. Atrodo, kad viskas aplink jus sutampa, kad parodytumėte, jog tai jaučiasi prastesnė.

Žmonės su kompleksais yra žmonės, kurie jaučiasi nesaugūs ir prastesni už kitus. Jie linkę būti kankinami, kartūs, nepatogūs ir atmeta natūralius gyvenimo pokyčius. Be to, jie dažnai susiduria su savigarbos problemomis.

Kompleksų įveikimas būtinai apima savęs tyrimą ir bandymą parodyti, kas yra kilmė.

Ne visi kompleksai įveikti tokiu pačiu būdu, o kai kuriais atvejais reikalinga profesionali pagalba. Visada ieškokite teigiamo dalyko pusiausvyros, sustiprinkite savo dorybes ir būkite realistiški, žinodami, ką turite ir kur galite gauti būdų įveikti šiuos kompleksus. Taip pat, Labai teigiama, kad uždaviniai ir tikslai yra artimi ir prieinami, kad sustiprintume savigarbą.

Kompleksai ir mūsų lūkesčiai

Paprastai, už komplekso yra neišpildytų lūkesčių. Didžioji dauguma žmonių, kenčiančių nuo tam tikro komplekso, gali tai pasakyti „Gyvenimas nėra tas, ko tikėjotės“ o „Aš neturiu kūno, kurį norėčiau“.

Kai įsivaizduojame, kaip viskas turėtų būti, mes linkę laikytis šio lūkesčio, ir jei kažkas nesiruošia, kaip mes norime, mes kenčiame. Šiandien mes gyvename visuomenėje, kuriai reikalingas nerealus tobulumas. Turime turėti geriausius kūnus, daugiau pinigų nei bet kas, geriausias darbas, kad pasirodytų absoliuti laimė socialiniuose tinkluose ... Jie sukuria tobulumo lūkesčius, kurių neįmanoma pasiekti. Taigi, nėra sunku atsikratyti šio dabartinio sūkurio ir jaustis nusivylęs ir sąmoningas, nesilaikydamas nustatytų lūkesčių.

Taigi geriausias būdas įveikti kompleksus yra žinoti, kad kiekvienas iš jų yra tai, kas yra, o ne save lyginti su niekuo. Mes visi turime eiti taip, kaip galime, ir būti patenkinti tuo, ką turime. Žinoma, mes galime eiti daugiau, bet visada džiaugiamės tuo, ką turite šiuo metu.

Dieną, kai aš atsisakiau savo kompleksų, jaučiausi laisvai Nedaug pojūčių gali būti labiau katartiški, tenkinantys ir išlaisvinantys, kaip leisti išeiti iš mūsų kompleksų ir sakyti: „Aš myliu save taip, kaip aš esu“. Skaityti daugiau "