Ar geriau miegoti kartu ar atskirai?

Kai pradedate sambūvio santykius ir esate romantiškas žmogus, subrendusi idėja atskirti save nuo kito ir nebūti kartu, jums sunku. Dėl darbo priežasčių turite priverstinį dienos atskyrimą. Mąstymas, kad jūs taip pat būsite miegoti, yra idėja, kurią galima padaryti nepakeliamai.

Yra populiarus įsitikinimas, kad pora, kuri miegoja atskirai, turi šeiminių problemų. Ir tam tikrais atvejais taip yra. Kai jūs turėjote argumentą su savo partneriu, ką tik norėtumėte miegoti su kitu asmeniu. Netgi nelieskite tavęs. Nors kai kurios poros galvoja klaidingai, kad tai yra geras būdas spręsti problemas.

Tiesą sakant, įprotis miegoti kartu toje pačioje lovoje tapo populiarus pramoniniame amžiuje. Dėl to, kad miestuose trūksta erdvės, buvo pastatyti mažesni namai, kurie leido išsaugoti erdvę. Senovės Romoje arba klasikinėje Graikijoje buvo įprasta turėti atskiras miegamas vietas ir atskirą kambarį seksualiniams susitikimams palaikyti.

Vieniši miegantys padeda jums geriau palaikyti santykius

Miego specialistų, tokių kaip dr. Stivillas arba dr. Stanley, iš Amerikos miego medicinos akademijos, tyrimai rodo, kad geriausias dalykas yra jūsų miegoti ne tik atskirose lovose, bet ir atskiruose kambariuose..

Pasak ekspertų, pusė poros, kurie miega kartu, turi miego problemų. Jei jūsų partneris knarkia, juda daug arba pakyla viduryje, jūs pabudote ir nutraukiate savo poilsį. Ir tai ims mokėti fiziškai ir psichologiškai: liūdesys, nuotaikos svyravimai, koncentracijos stoka ir net svorio padidėjimas.

Miegas kitame kambaryje padeda ne tik jūsų patogumui ir poilsiui, bet ir jūsų asmeninei erdvei išlaikyti. Net skatina seksualinius susitikimus su savo partneriu. Naktinis atskyrimas skatina erotinės erdvės egzistavimą, kur praleisti kitą ir taip padidina poreikį būti kito asmens bendrove.

Jei esate moteris, tai dar labiau paveikia jus

2005 m. Atliktas JAV Nacionalinio miego fondo tyrimas parodė, kad moterys patiria daugiau sunkumų miegoti arba palaikyti miegą dėl aplinkybių, susijusių su hormoniniais pokyčiais. Menstruaciniai ciklai, kasdieniai rūpesčiai, stresas ar menopauzė paskatina jus pabusti po valandų..

2014 m. Interviu su dr. Estivilu jis teigė, kad 40–50% ispanų turėjo miego problemų dėl streso, emocinių krizių ir blogų įpročių..

Atskiras kambarys, darnesnis sambūvis

Ne tik atskiros lovos, bet ir atskiri kambariai yra geras sprendimas palaikyti santykius ir padėti augti. Brandus ir sutiktas sprendimas miegoti atskirai yra būdas gerbti kitus, jų privatumą, erdvę ir asmeninį augimą. 

Jei esate labai romantiškas žmogus ir esate siaubingai galvoti apie praleisti naktį, tarpinis sprendimas gali būti miegoti tame pačiame kambaryje su atskiromis lovomis arba vienoje lovoje, bet su atskirais lapais. Tai yra geras būdas miegoti kartu, bet patogiai, jei jūsų partneris perkelia daug ir įsiveržia į savo lovą lovoje.

Sprendimas, pagrįstas bendru ir subrendusiu apmąstymu, sustiprins jūsų santykius

Daugelis kovų, atsiskyrimų ir net skyrybų netiesiogiai kilo dėl blogo vienos iš poros narių pertraukos. Netinkamas miegojimas veikia jūsų sveikatą, taip, kad turėtumėte daugiau tendencijos į pesimizmą, nerimą, išsekimą, ankstyvą senėjimą, koncentracijos stoką ir daugiau nelaimingų atsitikimų.

Gulėjimas atskirai gali atrodyti nesudėtingas, tačiau tai yra sąmoningas ir brandus sprendimas tiek asmeninės, tiek poros sveikatai ir gerovei. Bent jau atrodo, kad mokslas, ką manote?

Ilgalaikių santykių kūrimas Kuris verčia mus rinktis asmenį tarp kitų, kai formuojame porą? Atsižvelgiant į skirtingų atvejų stebėjimą, verta paklausti: Kokios yra bendros ilgalaikių porų charakteristikos? Kaip jie sprendžia konfliktus? Skaityti daugiau "