Venkite kitų, kai einate per blogą laiką

Žmonės nuolat eina per blogus laikus ir nesvarbu, kiek seniai mes esame, kur esame, ar mes esame aplink mus, mes galime būti linkę pritraukti savo emocijas, nesvarbu, ką mes darome. Bet jei leisime sau šitiems jausmams nuvilkti, mes galime rimtai pakenkti aplinkiniams, sukeldami kai kuriuos santykius su lūžiais ir kitus, kad jie visiškai sulaužytų..

Šie blogi momentai gali būti susiję su išoriniais ar vidiniais veiksniais, ir dėl to, ar tai susiję su kitų ar ne, veiksmais, yra įprasta pajusti norą, kad kiti jaustųsi taip pat blogi, ar kad mes jaučiame norą sprogti ir išleisti emocijos, kurios mus gaudo.

Paprastai mes ne racionalizuojame tai, kad nuo pat pradžių mes einame blogą momentą, bet tam tikru momentu tai suprantame, ir svarbu kontroliuoti savo veiksmus ir pabandyti pabėgti nuo tų, kuriuos galite pakenkti per jūsų žodžių ar darbų. Žinoma, daugiau nei vieną kartą girdėjote, kad vaikščiojimas yra naudingas sveikatai, tai apima psichinę sveikatą. Štai kodėl gera idėja eiti pasivaikščioti parke arba kažkur, kur galite būti ramus.

Tai leis jums matyti visą vaizdą perspektyvoje ir jūs galite suvokti, kad jūs perdėjote situaciją. Kai suvokiate, kas iš tikrųjų daro jus, galite rašyti apie tai ir apie jausmus, kuriuos jis sukuria. Šio pratimo metu jums patogu būti vienatvėje ir be pertraukų.

Po rašymo, kas jums trukdo, svarbu, kad jį atidžiai perskaitytumėte ir, jei pastebėsite, kad kažkas turi tam tikrą atsakomybę, galite ją įveikti, bet aiškiai ir be pakeitimų. Turime visada prisiminti, kad pagrindinis asmuo, atsakingas už savo gyvenimą, yra visi, ir tai apima viską.

Jei neturime laiko ramiai nuraminti, atspindėti ir susidoroti su padėtimi, po kurio laiko galėtume atsidurti labai vieni.. Be to, mes suteiksime savo gyvenimo galią išorinėms situacijoms ir žmonėms, kurie nebus už tai atsakingi. Blogiausiu atveju, jei jūs patyrėte neigiamas emocijas su bet kuriuo kitu asmeniu, labai tikėtina, kad po kelių minučių ar valandų jaučiate dar blogiau, ypač jei racionalizuojate situaciją, kurią suprantate, kad kitas asmuo neturėjo jokio atsakomybė.

Jūs turite atsikratyti situacijos ar aplinkos, kuri sukėlė neteisingą laiką, galite eiti pėsčiomis, rašyti ar tiesiog eiti miegoti, bet labai svarbu, kad nesistengtumėte perduoti savo emocijų tiems, kurie jus supa, jei galėtumėte man daryti poveikį -yo ir sukurkite užburtą neigiamų emocijų ratą. Jei galų gale jūs suprasite, kad sulaužėte ar suskaidėte tam tikrus santykius, prisiminkite, kad galų gale visada turėtumėte tęsti.