Ar kada nors manėte, kad nepakankamai vertinate save?

Jei jūs nepakankamai vertinate save, galbūt todėl, kad nežinote neigiamų šios neteisybės praktikos pasekmių, kai jūs pats esate vertintojas ir dalis. Ši situacija gali būti siaubinga, kaip sako Laura Restrepo, „Jūs niekada neturėtumėte nuvertinti ištikimybės, kad kiekvienas žmogus laikosi savo senų skausmų“.

Atminkite, kad nepakankamo savęs pasekmės yra mokamos ne tik už jus. Visi žmonės aplink jus, pradedant savo vaikais, partneriu, šeima, draugais ir kolegomis, patirs jūsų savigarbos stoką. Taigi tai, kad jūs nepakankamai vertinate save, leis jums atrodyti kaip mažas žmogus veidrodyje, kai iš tikrųjų jūs turite tam tikrų gebėjimų, kurių jūs visiškai nežinote..

Kaip sužinoti, ar vertinate save pakankamai

Sunku turėti realų mūsų pačių gebėjimų vaizdą, tuo pat metu, kad sunku nustatyti ribą, kuri atskiria tuos iššūkius, kuriuos galime pasiekti su pastangomis, iš tų problemų, kurios nėra mūsų galimybės. Kartais mums nepavyksta, o kartais mums pavyksta, kažką, kas sąlygoja daug, kaip jaučiame dabartyje, ir dažnai mus praranda tikrosios vertės perspektyva.

Kai jūs nepakankamai vertinate save, paprastai įgyjame daugybę automatizmų, kurie jums atiduoda. Įvertinkite, ar jie yra jūsų gyvenime, ar negalite pateikti realistiško požiūrio į tai, kaip vertinate save ir kaip sąžiningai vertinate save. Mes einame su jais iš socialinės psichologo Xaviero Molinos, kuri veda mus per šias audringas jūras!

Automatizmai, rodantys, kad nenorite vertinti suficeinte

Pernelyg kuklus

Raktas tiems, kurie save neįvertina, yra jų pernelyg kuklus. Ar tai reiškia, kad blogai būti nuolankūs? Ne, tai reiškia, kad neigiamos reikšmės atsiranda viršijus. Šis faktas rodo, kad asmuo yra nesaugus.

Ką galite daryti, jei esate šioje grupėje? Priimti komplimentus. Jei kas nors giria jus, manote, kad verta to gydymo, nes taip yra. Nors nuolankumas yra puiki dorybė, perteklius gali būti savigarbos problema, todėl leiskite jiems pramogauti, jei to nusipelno.

Pernelyg didelis kitų žmonių nuomonių vertinimas

Nepamirškite, kad visi galvoja apie viską. Tačiau daugeliu atvejų tokios nuomonės nekyla dėl griežto minties ir analizės proceso. Tai nereiškia, kad jie negali pakenkti ar būti patikimi, bet turime žinoti, kad jie ne visada nusipelno pernelyg didelio vertinimo..

Jei kas nors kitas mano, kad tai pernelyg svarbus mums, galbūt mes nepakankamai įvertinsime save. Nesaugūs žmonės vertina kitų žmonių nuomonę. Taigi mes neturėtume jaustis pažeidžiami, ką sako kiti. Jūsų komentarai taip pat nėra galingi nei jūsų.

Padėkite kitų gerovę prieš save

Ne blogai galvoti apie kitų gerovę. Prepozavimas savo pačių gali būti vertingas ir altruistinis požiūris. Nuolat atliekant tai yra aiškus nepakankamo įvertinimo požymis. Kodėl manote, kad kitų laimė yra svarbesnė nei tavo?

Ar tikrai manote, kad kitų laimės padarymas savo laimės sąskaita yra prasmingas?? Jei nesate pilnas žmogus, kaip jūs galite gauti kitus? Jūs nežinote, kas gerai jaustis, nes nesijaučiate, todėl galite perduoti tik nelaimę ir nepasitenkinimą. Jei kitas asmuo nenori tavęs gerai matyti, galbūt turite permąstyti santykius.

„Nėra jokios pareigos, kad galėtume nepakankamai vertinti tiek pareigos būti laimingam“

-Robert Louis Stevenson-

Jūs jaučiatės baltas su dantį

Asmuo, kuris yra nepakankamai įvertintas ir kuris yra nesaugus, visada jausis kitų anekdotų tikslą. Bet koks komentaras, išvaizda ar gestas gali būti neteisingai interpretuojami, todėl nerimas.

Bet nemanau, kad visi aplink jus galvoja apie jus. Patikimam asmeniui šie požiūriai, jei jie egzistuoja, nes kartais jie yra įsivaizduojami, jam nesvarbu. Mes neturėtume laukti, kaip ir kiti, bet patys.

Jūsų sugebėjimų abejonės

Jei esate vienas iš tų, kurie galvoja, kad negalite ką nors padaryti, tai todėl, kad negalite to padaryti. Jūsų mintis yra jūsų pagrindinis priešas, ty pats. Jūs nežinote apie daugybę galimybių ir galimybių, kurias jūs iš tikrųjų turite.

Nebūkite pralaimėtojas. Jūs turite milžiniškų galimybių ir galimybių, ir jūs galite su tuo, ką siūlote. Taip, pabandykite pasodinti kojas ant žemės. Pvz., Galite pakelti savo įmonę, bet nežudyti arklių. Visada realizmo ribose, žinokite, kiek galite pasiekti, jei ketinate.

Venkite palikti komforto zoną

Komforto zona yra tikrai patogi. Pilkos, įprastos ir pasikartojančios egzistencijos metu daugelis žmonių jaučiasi saugūs. Jie vengia palikti bet kokia kaina baimės, kas gali atsitikti. Jie visada galvoja neigiamai, manydami, kad bet kokie pokyčiai bus blogesni.

Tai akivaizdus savigarbos trūkumas. Jei pateksime į komforto zoną ir įtikinsime save, kad tai geriausias, mes galime tikėti, kad taip yra. Tačiau yra būdų, kaip save vertinti daugiau ir drąsinti pažinti nuotykius už blogų žmonių.

„Yra principas, kuris priešinasi visai informacijai, kuri priešinasi visam tyrimui, kad niekada nustoja laikyti žmogų daugiamečiu nežinojimu ... Tai yra principas, kuriuo atmetama tai, kas nebuvo tirta“

-Herbert Spencer-

Taigi žinote, jei jūs nepakankamai vertinate save, prarandate nemažai galimybių. Saugumas ir asmeninis jų įgyvendinimas turėtų būti mūsų tikslai. Tik iš jų galime būti laimingi ir padaryti kitus laimingus.

Niekada nenuvertinkite savo žodžių Žodžiai yra galingi ir todėl jūs niekada neturėtumėte jų nepakankamai įvertinti. Ar žinote, kad jie gali sunaikinti jūsų savigarbą per kelias sekundes? Nenaudokite jų sau. Skaityti daugiau "