Aš sužinojau, kad yra pakankamai su tuo, kas man patinka

„Aš sužinojau, kad tai, kas man patinka, yra pakankamai“, išmintingai parašė Waltą Whitmaną. Mes nuvykome į tai, kad galėtume kalbėti apie tai, ką mes kalbame kalbomis „Būkite lengvas“.

Apsvarstykime, kaip gerai jaustume, kai esame šventėje, kurią supa žmonės, mylintys mus, galvoti apie skirtumą tarp patogumo darbe ir bendravimo su kolegomis, jei ne.

Galime eiti į daugybę situacijų, kad galėtume kalbėti apie tai, kaip svarbu įvertinti, ką turime, žinoti tai, kas mus džiugina, yra priežasčių, dėl kurių mes norime likti, rinkinys šalia tam tikrų žmonių.

Nusivylimas, lūkesčių klausimas

Tai normalu (ir įprasta), kad mes kartais jaučiame nusivylimą. Iš tiesų, sudėtingas dalykas nebūtų būti, nes dienos pabaigoje mes negalime tikėtis, kad mūsų lūkesčiai atitiks realybę ar aplinkinį pasaulį.

Tam tikroms kvalifikacijoms nustatyti būtų neteisinga ir narsistinė apsimesti, kad viskas buvo taip, kaip norėjome. Tačiau mes taip pat neturime atsisakyti ir tai, kad mūsų požiūris suteikia mums raktą.

Tarkime, kad ruošiame šventę kažkam ypatingam ir kad mes įdėjome visą pasaulio iliuziją. Tačiau, kai jis atvyksta, jis vėl ir vėl protestuoja, nes tai, kas buvo parengta „Jis netelpa į jų schemas“.

Šio asmens požiūris yra nesąžiningas ir emociškai nepagarbus, nes jis nesupranta, kad tikrai svarbu, kad žmonės, kurie jį myli, yra jo pusėje ir tai yra kažkas, kas paprastai yra naudinga visiems.

Tai reiškia, kad Kai pateikiame automatinį protestuotoją ir vaikščiojame dėl visų detalių, kurios neatitinka mūsų lūkesčių, mes esame:

• Nori sukurti nerealų pasaulį, kuris nėra idealus.
• Įvykių esmė.
• Nepaisant to, kas yra tikrai svarbi.

Daug kartų mūsų aplinkybės atneša mums tikrovę, matydami, kad jei mes tikrai nesame patogūs, todėl, kad mes atsisakome priimti kažką, kuris savaime gali pasirodyti nuostabus.

Mūsų emocijų ir realybės priėmimas

Nėra rožių pasaulio. Svarbu, kad mes priimtume, kad liūdna, baimė ar piktas nėra blogas, bet padeda mums išmokti ir jaustis. Tiesą sakant, daug kartų esame nustebinti, kad esame liūdni ir patogūs.

Kaip galima jaustis patogiai, kai yra nemalonių emocijų?? Tai tiesiog apie tai, kad tuos momentus tuos, kurių mums reikia. Dėl to pirmiausia turime atsisakyti dėmesio rinkodara kuris ketina parduoti mums pasaulį kaip idealią rožę.

Mes ne mašinos, ar visada viskas yra teigiama gyvenime. Suprasdami tai leidžia išlaikyti tinkamą požiūrį prieš problemų, kurios kartais užgožia mūsų ramybę, potvynį. Sveikata yra ne tik pasiekiama džiaugsmu, bet ir pasiekiama priimant mūsų patirtį, apie tai, kas mums yra naudinga, ir mūsų svetainės susitikimą.

Trumpai tariant, kaip jau minėjome, norėdami būti ramūs, mums reikia sutikimo ir sambūvio. Nes galų gale, kas turi gražų gyvenimą, nes jie žavisi jos grožiu, nepaisant to, kas atsitinka, kartais yra neigiamas.

Apibendrinant mes paliekame jums Borgeso eilėraščio fragmentą, kurį mes jau pabrėžėme kitais atvejais: „Laikui bėgant aš sužinojau“:

Laikui bėgant jūs suprantate, kad net jei esate patenkinti savo draugais, vieną dieną tu verksi tuos, kuriuos atleiskite.

Laikui bėgant jūs suprantate, kad kiekviena patirtis  gyveno su kiekvienu asmeniu, tai nepavyko pakartoti.

Laikui bėgant jūs suprantate, kad tas, kuris žemina ar paniekina žmogus anksčiau ar vėliau patirs tą patį pažeminimą ar pyktį, padaugintą iš kvadrato.

Laikui bėgant aš sužinojau šiandien sukurti visus savo kelius, dėl to, kad rytoj žemė yra pernelyg neaiški, kad galėtume parengti planus.

Su laiku supratau kad skubėti dalykai arba priversti juos praeiti galų gale jie nebus tokie, kaip tikėjotės.

Laikui bėgant jūs tai suprantate geriausias buvo ne ateitis, bet tuo metu, kai gyvenote tuoj pat.

Laikui bėgant pamatysite tai nors esate patenkinti tuos, kurie yra jūsų pusėje, jūs praleidžiate siaubingai tuos, kurie vakar buvo su jumis, ir dabar jie paliko.

 Laikui bėgant aš sužinojau pabandyti atleisti ar prašyti atleidimo, sakydamas, kad jums patinka, sakydamas, kad praleidote, pasakyti, kad jums reikia, sakydamas, kad norite būti draugu ... . prieš kapą..., tai neturi jokios prasmės ...

Bet, deja, tai suprantame tik laiku.

Emocinės sveikatos gerinimo strategijos Gera emocinė sveikata yra daug daugiau nei nerimas, depresija ar kitos psichologinės problemos. Kas tai tiksliai? Skaityti daugiau "