Hidrofobija, vandens baimė

The Vanduo yra vienas iš būtiniausių gyvenimo elementų gyvų būtybių. Taigi, kad neliktų ryšių su juo reguliariai yra sudėtinga, tampa problema tiems, kurie kenčia nuo hidrofobijos.

The hidrofobija ar vandens baimė tai apibrėžiama kaip kliūtis, kurią žmogus gali patirti, kai jis pirmą kartą liečiasi su vandens aplinka. Per pirmuosius žvalgymo, atradimo ir prisitaikymo etapus mes nenori vandens (Saquicela ir Jacinto, 2010).

Hidrofobija ar vandens fobija yra psichologinis pakeitimas, kurį apibūdina pateikimas neracionali, pernelyg didelė ir nepagrįsta vandens baimė.

„Nieko gyvenime neturėtų bijoti, tik suprasti. Dabar laikas suprasti daugiau, bijoti mažiau “.

-Marie Curie-

Hidrofobijos simptomai

Simptomai fizinis:

• Širdies ritmo padidėjimas.
• Kvėpavimo dažnio padidėjimas.
• Hiperventiliacija arba užspringimo jausmai.
• Bendra raumenų įtampa.
• Per didelis kūno prakaitavimas ir (arba) šalčio prakaitavimas.
• Skrandžio ir (arba) galvos skausmai.
• Nerealumo ar depersonalizavimo jausmas.
• Pupiliarinės dilatacijos.
• Galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas.

Simptomai pažinimo:

The fiziniai simptomai sustiprina pažintį, neigiamas mintis, kai asmuo yra šalia vandens. Be to, šios neigiamos mintys kelia ir maitina abejones dėl hidrofobinio žmogaus sugebėjimo susidurti su vandeniu.

Simptomai elgesio:

• Vengimas. Asmuo venkite bet kokio kontakto su vandeniu, kuris prisideda prie baimės didėjimo ir neleidžia jo įveikti.
• Pabėgti. Kai asmuo negalėjo išvengti kontakto su vandeniu, bandys išeiti iš situacijos kuo greičiau.

„Baimė visada nori pamatyti, kas yra blogesnė, nei jie yra“.

-Tito Livio-

Hidrofobijos priežastys

Pasak Calamnia (1993), mes galime sugrupuoti hidrofobijos priežastis dviem blokais:

• Baimės ugdymas vandens aplinkai. The suaugusieji perduoda savo baimę, taip, kad vaikas ją integruotų į savo organizmą, prieš patyręs baimę pirmame asmenyje. Tai yra dažniausias būdas.
• Netinkama ankstesnė patirtis arba įtemptos situacijos, pvz.

Pasak Zubiaur ir Gutiérrez (2003), hidrofobija motorinių elgesio akivaizdoje gali būti dėl kelių veiksnių:

- Psichologinių grėsmių baimė:

• Nesėkmės baimė. Tai viena iš labiausiai paplitusių priežasčių vaikams ir didėja kartu su amžiumi. Tai gali būti dėl to, kad jis nepasitiki savo sugebėjimais ar baiminasi dėl nesėkmės pasekmių.
• Baimė būti neigiamai įvertinta.
• Baimė dėl socialinio smurto. Tai daro didelę įtaką paauglystės etape ir daugeliu atvejų ji gali išlikti ir suaugusiems.
• Konkurencijos baimė.

- Fizinės nesaugumo baimė:

Pradedančiųjų žmonės turi susidurti su neįprastais judesiais, dažnai neįprastose žiniasklaidos priemonėse arba atlikti neįprastus judesius, dėl kurių gali sumažėti erdvinė orientacija arba pusiausvyra gali sukelti baimę.

Jei prie to prisidėsime, situacijos naujovė, rezultatų nesaugumas ir sėkmės pasiekimo svarba, baimės jausmas ir galbūt po jo įvykdymo gali tapti labai intensyvūs.

„Žmogus, kuris bijo be pavojaus, kelia pavojų pateisinti savo baimę“..

-Alain Emile Chartier-

Kaip gydyti hidrofobiją?

Poveikio terapija, Kaip ir beveik visose fobijose, gydant hidrofobiją jis dažniausiai yra dažniausiai naudojamas gydymas. Paroda gali būti dviejų tipų: paroda in vivo ar virtuali paroda (pastarasis dėka naujų technologijų atvykimo). Bet kokiu atveju, asmuo susiduria su baiminga aplinka ir išmokti „ištrinti savo baimę“ vandeniui palaipsniui, iš situacijų, kurios kelia daugiau baimės tiems, kurie gamina mažiau.

Į kartu su ekspozicijos terapija, gydytojai dažnai skiria tam tikrų vaistų tai gali padėti fobiškai išmokti reaguoti į baimes. SSRI arba selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai gali sumažinti nerimą ir panikos priepuolius. Atminkite: vaistai neturi ilgalaikio poveikio ir gali turėti abstinencijos simptomų. Todėl reikia stengtis išvengti ilgalaikio naudojimo.

Taip pat naudojami streso mažinimo būdai, tokie kaip atsipalaidavimas, joga, meditacija ir kt. Taip pat, kiekvieną dieną naudojama daugiau pagalbos, kuri sutelkta į visiškos sąmonės atkūrimą: dėmesingumas ir dėmesys.

Sužinokite, kaip įveikti savo fobiją! Fobija mus gali kasdien gerokai kondicionuoti, todėl svarbu ją įveikti, kad susigrąžintume savo gyvenimo gerovę. Skaityti daugiau "