Neapibrėžtas priėmimas arba kaip nenorėti keisti kito kainos

Žinoma, kelis kartus jaučiatės, kad jūsų, kaip asmens, vertybė priklauso nuo jūsų lūkesčių. Su juo pasirodo nemalonus pojūtis, kad racionaliai jūs negalite prisiimti, bet jūs negalite padėti jaustis. Kita vertus, „tas, kuris vadovauja“, siekia sukurti tokį jausmą, nes jis supranta, kad tai yra būdas užtikrinti mūsų paklusnumą. Vienaip ar kitaip, kai atsiranda priėmimo sąlygos, ji nebėra besąlyginė.

„Jei darysite tai, ką noriu, kad tai padarytumėte, tu esi geras sūnus.“ "Jei tai padarysite, aš jaučiuosi labai didžiuojuosi." Dabar ... pabandykite nesuteikti man nepatogumo daryti kažką kitą, nei tai, ką aš tau pasakysiu! „Jūs turite būti juokingas ir juokingas draugų grupės, kad mes norėtume būti su jumis“. Neapibrėžtas priėmimas reiškia, kad nori, kad kas nors būtų tas, kuris jis yra, būdamas esantis ir buvęs pasaulyje, nenorėdamas, kad jis taptų mūsų kaprizas.

Tai nereiškia, kad mes nustojame būti nuoširdžiais su juo arba kad mes nustosime jam pasakyti, ką mums nepatinka. Vienas dalykas yra nuoširdumas ir kitas emocinis šantažas, skirtas manipuliuoti kita.

Išorinių įgaliojimų vykdymas neleidžia mums priimti save kaip mes

Iš pirmo žvilgsnio jie atrodo nekenksmingi pranešimai, neturintys didelės transcendencijos mūsų kasdieniame gyvenime. Bet nustokime ir pagalvokime, kas gali atsitikti, jei aklai įvykdysiu kiekvieną iš šių pranešimų: Aš galiu tapti tuo, ko nori kiti. Aš parduodu! Mano tėvams, mano draugams, mano partneriui ... Visi neišvengiamai, daugiau ar mažiau apgaubti, jie paprašys mūsų būti tuo, ko jiems reikia..

Logiškai tai yra mūsų pareiga prisiimti šiuos pranešimus ar ne. Mes galime nustatyti savo ribas sveikai ir atkakliai. „Aš nebūsiu tas, su kuriuo norite, kad aš būčiau, bet noriu tęsti savo draugą. Jei mane sutiksite, kaip aš, tai bus puiku, kitaip turėsiu palikti. " Šis prašymas, kuris atrodo toks paprastas, yra didžiulė drąsa, su savimi ir su asmeniu, kurį norime parodyti..

Neapibrėžtas priėmimas yra meilės pratimas kitiems

Pradedant nuo nulio mūsų santykiai su kitu, nuo besąlygiško priėmimo, yra pagarbos žmogaus vidinei vertei naudojimas.. Būdamas panardintas į santykius, kurių tęstinumas priklauso nuo to, ar jie atitinka tai, ką prašome, gali būti varginantis ir labai varginantis. Žinoma, mes nekalbame apie besąlygišką elgesio, kuris kenkia mūsų emocinei ir fizinei sveikatai, priėmimą. Pagarba yra pagrindinė bet kokių santykių sąlyga.

Jei esate kažkas labai jautrus ir turite draugą, kuris yra racionalesnis, tikriausiai būna laiko, kai jaučiatės, kad nesupranta tavęs, arba kad jis neužsideda sau, o tai neišvengiamai veda į nusivylimą vis daugiau ir daugiau, nes jis yra toks. Jis gali pasikeisti per tam tikrą laiką arba ne, tačiau jis nepriklauso nuo jūsų.

Tokiais atvejais sveikiausias dalykas yra pripažinti, kad mūsų draugas skiriasi nuo mūsų ir kad dažnai jis negali duoti mums to, ko mums reikia, bet kad jis gali duoti mums kitų dalykų, kurie maitina draugystę. Galbūt, net jei jis nėra pakankamai emocinis, kad galėtume jaustis suprantamas, jis gali būti vienas iš nedaugelio žmonių, su kuriais mes visada galėsime pasakyti.

„Viešpatie, duok man ramybę priimti tai, ką negaliu keisti, drąsą keisti tuos, kuriuos galiu, ir išmintį atpažinti skirtumą“

-San Francisco de Asís-

Mylimam žmogui be sąlygų sutikimas nori savo esmės, nenorėdamas jo keisti bet kokia kaina. Tai, kad norėtume pažvelgti į tai, kas mums nepatinka, jam atrodo. Priėmimas be sąlygų nereiškia, kad verčia mus mylėti savo ypatumus, nes mes turime visas teises ne kaip tam tikrų kitų žmonių aspektų. Bet mes galime juos gerbti ir suprasti kaip visumos, daugiau ar mažiau logiškos, dalį, kuri atstovauja kitam asmeniui.

Besąlygiškas priėmimas pradedamas praktikuojant su mumis

Šis pratimas, besąlygiškai priimti kitą, turėtume sugebėti jį vykdyti su savimi. Tiek, kiek esu kažkas labai reiklus, labai tobulas, reikalausiu, kad kitas būtų toks, kaip noriu. Priimti save, kaip vieną, yra ne atitikti, o ne prisiimti estanco, kas gali klestėti. Priėmimas yra pagarba sau, tai yra mylintis save, o ne nubausti save už tai, kad nepasiekėme standartų, kuriuos nustatome sau arba leisime sau leisti. 

Jei aš būsiu patenkintas esme, kuri verčia mane, su savo šviesomis ir mano šešėliais, su mano begaliniais niuansais, su visomis savo spalvomis ... Jei galiu mylėti ir gerbti šį vidinį patyrimą, jausmus, pojūčius, mintis ir veiksmus Žinoma, aš jaučiuosi psichiškai sveikas ir mano požiūris visada bus vertingas.

„Smalsus paradoksas yra tas, kad kai aš sutinku su savimi, aš galiu pakeisti“.

-Carl Rogers-

Jei aš sutinku su savimi ir myliu save už tai, ką esu - ne tik tada, jei aš tenkinau sau nustatytas sąlygas- Aš galiu pažvelgti į kitą nuo šios rūšies prizmės ir priimti jį kaip visumą. Jei žiūriu į jį nuo tokio pasitikėjimo, kad jį priima už tai, kas jis yra, jis jaučiasi labiau suprantamas ir mažiau trukęs būti savimi. Medžiai, kurie man nepatinka, netrukdys man pamatyti miško.

Aš galėsiu jį apmąstyti su visu potencialu, kurį man suteikia nepažeista vizija!

Man patinka žmonės, kurie bando suprasti, o ne kritikuoti, myliu žmones, kurie netampa manęs, bet bando mane suprasti. Jie daro mano pasaulį gražesnį, nes už mane kritikuoja mane, kaip aš. Skaityti daugiau "