Atgailos kartumas

Yra nedaug žmonių, kurie apgailestauja, kas atsitiko jų gyvenime, kad nėra mažo ar didelio aspekto, kurio nenorite keisti. Mes visi išreiškėme savo atgailą dėl konkretaus veiksmo ar aplinkybės.

Deja, iki šiol neturime laiko mechanizmo, kuriuo galėtume išspręsti tam tikrą datą, tam tikrą momentą grįžti, kad galėtume grįžti, bet kitaip.. Gyventi yra nuspręsti kiekvieną dieną ir kiekvieną akimirką, yra normalu, kad klaidos, esminis dalykas yra mokytis iš jų ir ateityje veikti tinkamesniu būdu.

Bet, Kas atsitinka, kai nuolat gyvename su atgailos kartumu? Tai yra aspektas, kuris, galbūt, nėra tiek daug traktuojamas emociniame pasaulyje, palyginti su kitais, pavyzdžiui, liūdesys, pyktis ar baimė. Pažiūrėkime į kai kuriuos jos išskirtinius aspektus.

Atgaila, tiltas tarp proto ir emocijų

Labiausiai iliustruojantis dalykas, susijęs su šiuo jausmu, yra tai, kad mes negalėjome jo apibrėžti tik kaip vidinės emocijos, Atgaila taip pat maitinama protu. Tai reiškia, kad žmogus jaučiasi skausmas, nes jis asmeniškai įvertino praeities faktą ir padarė išvadą, kad buvo klaida.

Todėl tai tikrai sudėtingas aspektas, kuriame susipina įvairios emocijos ir racionalus, o kartais net moralinis požiūris. Tai vidinis sprendimas, kuris beveik visada baigiasi baigiant diskomforto jausmu dėl nuostolių, Susidūręs su tuo, kas buvo padaryta ar nepadaryta ...

Bet ką paprastai apgailestaujame? Kartais apgailestaujame dėl savanoriškų ar priverstinių veiksmų, sužeisti asmenį, kuris nori ar nenori, kai mes atleidžiame iš tokios puikios galimybės, kad mes nebijo drąsiai išeiti iš baimės ... Galbūt tas praeities faktas nepriklauso vien tik jūsų atsakomybei, o gal ir kiti dalyvauja įvyko.

Atgailą maitina tas vidinis balsas, kuris yra atsakingas už mąstymą, masto, kad patirtinė perspektyva, kurioje klaidos yra įprastos, skleidimas. Ir kartais nėra blogiau vykdytojo, nei pati sąžinė

Todėl reikia išlaikyti pusiausvyrą, suprasti, kad atgaila jau yra pirmas atleidimo žingsnis. Galbūt net nedidelis tramplinas link noro norėti išspręsti kažką, jei įmanoma. Ir jei iš tikrųjų neįmanoma ištaisyti šio fakto, turime prisiimti ją iš integruotos perspektyvos, mokytis iš mūsų veiksmų ir toliau eiti išmintingiau.

Ar galima rasti reljefą?

Psichiatrai mums tai paaiškina žmonės, kurie nesugeba izoliuoti ar integruotis į savo patirtinę plokštumą, kad praeities faktas sustiprina atgailą, dėl labai būdingos klaidos: tai, kad šį faktą galima palyginti su alternatyviais įvykiais. Kas atsitiktų, jei būtų pasakęs „taip“ šiam asmeniui? Kas man taptų, jei nusprendžiau tai daryti? Ką daryti, jei jis būtų šiek tiek drąsesnis? 

Visa tai tik padidina emocines kančias. Tyrimai taip pat pasakoja mums kažką įdomaus: labiausiai apgailestaujame dėl neigiamų rezultatų, gautų vykdant veiksmus, kad pasekmės, jei nieko nedarysite.

Aš turiu galvoje, veiksmai, už kuriuos esame atsakingi ir kurie sukėlė skausmą, pakenkė daugiau, nei tie, kurie turėjo galimybę kažką daryti, mes neturėjome pakankamai jėgų, kad galėtume tai padaryti. Ir tai suprantama.

„Kas yra atgailos panaudojimas, jei tai nepanaikina nieko, kas atsitiko. Geriausia atgaila yra tiesiog pakeisti. “

-José Saramago-

Turi būti daroma prielaida, kad nebėra sprendimo, ir mes neturėtume nuolat pasipiktinti, įsivaizduodami, koks būtų mūsų gyvenimas, jei veikėme kitaip. Prognozavimas, integracija ir priėmimas yra būtini norint pasiekti ir rasti mūsų pusiausvyrą.

Dabar, jei jūsų atgaila yra už kažką, ko nepadarėte, ką jūs nesakėte ... turėtumėte užduoti sau paprastą klausimą: ar vis dar yra galimybė ją išspręsti? Kartais, atgaila yra atnaujintos motyvacijos durys, nVėl vėl jį atidaryti.

Mokykitės iš savo praeities ir pereikite prie savo ateities. Mokykitės iš jo ir neduokite jam kitos minutės. Atėjo laikas pradėti savo kelią į savo ateitį. Skaityti daugiau "