Draugystė padvigubina džiaugsmus ir padalina pyktį pusiau

Draugystė yra mūsų psichologinės ir fizinės sveikatos apsaugos elementas. Įrodyta, kad izoliacija turi didelį mirtingumą; iš tiesų yra tyrimų, kuriuose teigiama, kad psichologinės pagalbos trūkumas gali prilygti jo žalingam poveikiui mūsų sveikatai rūkyti, aukštam kraujospūdžiui, aukštam cholesterolio kiekiui, nutukimui ar fizinio krūvio stoka..

Šiuo požiūriu mes galime tai patvirtinti glaudžius ryšius, kuriuos mes sukuriame su kitais, dvigubina mūsų gerovę ir padalina pyktį į pusę. Kadangi glaudžių emocinių santykių kūrimas mus stiprina, tai nėra abejonių.

Tiesa, kad nėra lengva pasiekti patenkinamą psichologinį artumą su aplinkiniais žmonėmis, nes nusivylimai dažnai verčia mus pirmenybę vienatvei. Tačiau tol, kol ši vienatvė netapo izoliacija, mūsų sveikata neturi būti pažeista.

Draugystė, emocinių ryšių formavimas

Tai, kad mus supa žmonės, kurie myli mus, verčia mus psichologiškai stipriai ir užkerta kelią emociniams sunkumams, kylantiems iš įvairių klausimų, pvz., skyrybų, ekonominių kliūčių ar ligos.

Tai reiškia, kad draugai padeda mums suskirstyti stresą. Nuostabu turėti pasitikėjimą, asmenį, kuris gali pasiūlyti pagalbą, patarimus ar petį šaukti. Vien tik artimųjų buvimas mūsų gyvenime mažina gyvybinių kliūčių, su kuriomis turime susidoroti, poveikį.

Taigi, mūsų draugystės santykių kokybė ir dažnis yra raktas į diskomforto ir nerimo, kuris kartais mus liečia, mažinimą. Šio klausimo iliustratoriai yra Robino žodžiai „Robino Hoado nuotykiai“:

„Kalbėkitės laisvai ir pasakykite mums savo rūpesčius.“ Žodžių srautas ramina ligonio širdį, jis yra tarsi atidaromas užtvindymas, kai rezervuaras gresia perpildyti..

Psichologas ir mokslininkas Džeimsas Pennebakeris tai eksperimentiškai parodė kalbant apie problemas, su kuriomis susiduriame labiausiai, mums yra naudingas fizinis ir psichologinis lygis. Taigi, kalbant su mūsų draugais, mūsų sveikata geležis.

Emocinių įgūdžių stiprinimas

Kalbėdami apie emocinius gebėjimus, kalbame apie mūsų gebėjimą atpažinti, nukreipti ir dominuoti savo jausmus, empatiją ir jausmus, atsirandančius socialiniuose santykiuose..

Taigi nenuostabu, kad kai mes turime gerų draugų, galime sustiprinti emocinius įgūdžius. Tai, savo ruožtu, leidžia mums turėti geresnę poziciją, kad kiti galėtų kreiptis į mus (ir atvirkščiai), todėl turėsime daugiau galimybių sukurti prasmingus santykius.

Šis nuostabus jausmas, turintis emocinį saugumo laidą, kuris apsaugo mus, negali būti lyginamas su nieko. Jausmas, kad mus myli, ne tik skatina, bet ir sustiprina ir atgaivina.

Žinodami, kad jie nori matyti tave, pasikalbėti su jumis ir būti suinteresuoti, kaip jūs duodate mums emocinę būseną, kuri mus išgelbės nuo bedugnės daugybe kartų. Štai kodėl mes galime būti tikri tuos žmones, kurie mums labai patinka, yra labai svarbi mūsų gyvenimo dalis.

Šia prasme gera čia užfiksuoti romano kelią „Mėnulio rūmai“ Paul Auster, kuris puikiai atspindi tai, ką mes čia aptarėme.

 „Tuomet aš, žinoma, nežinojau, bet žinodamas, ką dabar žinau, negaliu ignoruoti tų dienų, jausdamas, kad mano draugams nekyla nostalgijos banga. Tam tikra prasme tai keičia realybę, kurią patyriau.

Aš šokinėjau iš uolos krašto ir, kaip tik norėjau nukentėti į apačią, įvyko nepaprastas įvykis: sužinojau, kad yra žmonių, kurie mane myli. Tokiu būdu jie myli vieną.

Tai nesumažina terorizmorudenį, bet tai suteikia jums naują perspektyvą dėl to, ką tai reiškia. Aš šokinėjau iš krašto, o paskutinis momentas kažką sugavo į orą. Tai, ką aš apibrėžiau kaip meilę.

Tai vienintelis dalykas, kuris gali sustabdyti žmogaus žlugimą, vienintelis galingas dalykas, kuris panaikina gravitacijos įstatymus. “

Nepamirškite: šypsena, pokalbis ar paskatinimo žodis yra tikri gyvybės gelbėtojai, kurie saugo mus, kai mes esame auka baimės ar diskomforto.

Kristina Webb, Claudia Tremblay ir kitų nežinomų autorių vaizdai

Palūkanų šaltinis:

Goleman, D. (2001). Emocinis intelektas. Redakcinis Kairós. Barselona.

Vienas iš geriausių jausmų yra žinoti, kad jie nori tavęs. Žinant, kad jie tave myli, yra vienas iš geriausių jausmų, kuriuos galime turėti. Tai paguoda. Norėčiau pasakyti, kad energingas. Jie nori matyti jus ir pasikalbėti su jumis, kurie domisi tuo, kaip esate ... Skaityti daugiau "