Empatija, emocinio skaitymo malonumas mūsų smegenims

Empatija yra mūsų emocinių smegenų gebėjimas skaityti ar suvokti kitų minčių ir jausmų. Sukurkite tai leidžia mums patirti kitų emocijas, tarsi jie būtų jų pačių, suprasti jų psichiką ir užtikrinti, kad jam būtų reikalinga parama ar našumas.

Nėra lengva piešti žemėlapį, kuriame būtų teisingai identifikuotos jūsų pačių emocijos ir kitų žmonių emocijos, bet pastangos jį pasiekti yra verta. Jei tai pasieksime, turėsime nuostabią nuorodą, kuri teigiamai paveiks ryšių, kuriuos mes sukūrėme, tipą, rankoje, kad mes galime palaikyti ir džiaugtis, kad galime patirti iš dosnumo.

Kadangi, pavyzdžiui, dėvėti kito žmogaus liūdesio kostiumą, tai puikus įgūdis, padedantis mums judėti po pasaulį kartu su vertingu ir protingu emociniu pajėgumu.

Priešingai nei atrodo, atsižvelgiant į tai, kad terminas įtrauktas į bendrąją kalbą, tai nėra lengva pasiekti ar pasiekti. Tačiau mūsų naudai jis vaidina tai, kad mes esame emocinės būtybės, su kuriomis mes išmokome galvoti, o ne mąstymo mašinos, kurias išmokome jaustis. Net jei pamiršome apie tai ...

Tikrieji empatiniai žiūrovai netgi girdi tai, kas pasakyta tyloje. Svarbiausias komunikacijos dalykas yra išgirsti, kas nėra pasakyta.

Peter F. Druncker

Emocinis mokymasis, empatijos vystymosi pagrindas

Mūsų pirmieji emociniai kontaktai mus moko, ką pamatyti ir ką nematyti jausmų ir emocijų pasaulyje. Taigi, mūsų empatinis mokymasis savaime sudaro kelias patalpas:

• Pirmasis empatinis mokymasis grindžiamas turime stengtis suvokti kitų emocijas. Tai reiškia, kad turime suderinti kitų jausmus ir emocijas, kad būtų skatinamas jų vidinio pasaulio supratimas.
• Antrasis mokymasis tai patvirtina veikdamas empatiškai, nereiškia kitų perspektyvos, o matyti pasaulį skirtingomis akimis, kuris padeda mums suprasti, kodėl asmuo veikia tam tikru būdu.
• Empatiškas supratimas pats savaime yra emocinis atsakas norint suprasti priežastis, dėl kurių atsiranda tam tikrų jausmų ir veiksmų.
• Be to, turime tai suprasti verta ne tik suvokti ir suprasti, ką kitas jaučia, bet ir turime žinoti, kaip jums pranešti, kad jūs suprantate, taip, kad grandinė būtų uždaryta, o privalumai taptų empatiški.

Kitaip tariant, kalbama apie kognityvinių, elgesio ir sentimentinių veiksmų koordinavimą. Taip pat svarbu atskirti empatiją ir užuojautą, nes, nors per užuojautą galime suvokti kitų jausmus, tai neleidžia mums jų suprasti.

Empatija apima kitų emocinių būsenų supratimą ir eksperimentavimą, lyg jie būtų mūsų. Jautrumas nežodiniams pranešimams užfiksuoti yra tas, kuris turi būti praktikuojamas taip pat, kaip praktikuojame matematines lygtis arba sintaksinę analizę.

Empatija, emocinis skaitymas mūsų smegenyse

Su gera dispozicija mes galime pasiekti emocinį klimatą, kuris leidžia mums pasiekti šį suvokimą ir iššifruoti troškimus, ilgesius, giliai palaidotus pranešimus, poreikius ir tt. Visi šie nuostabūs procesai, kurie kartais gali atrodyti beveik stebuklingi, vystosi mūsų smegenyse, kurie sumaniai atlieka intensyvų emocinį skaitymą.

Kitas klausimas, į kurį reikia atsakyti, yra neišvengiamai tai, kaip jis tai daro. Laimei, mums mokslas gauna atsakymus ir suranda daug sričių, kuriose gyvena mūsų emocinis pajėgumas. Pamatysime kai kuriuos iš šių atradimų:

• Vienas iš svarbiausių neurologijos atradimų buvo veidrodinių neuronų, kurios yra mūsų emocinėse grandinėse. Tai yra smegenų ląstelės, kurios vykdo misiją, kuri atspindi mūsų smegenis, ką stebime (gerai žinoma, kokią įtaką mums reikia, kad pamatytume, kaip kitas žmogus žydi).
• Limbinė sistema yra mūsų emocinių smegenų pagrindas. Ši smegenų sritis veikia nuo gimimo ir net iš gimdos. Ji apima laikiną skiltelę, amygdalą, hipokampą ir orbitofrontinę zoną. Pastarasis veikia kaip kartojimo stotis, nes ji suvokia ir perduoda informaciją kitai kūno daliai apie savo ir kito proto būseną.
• Priekinės skilties yra mūsų vykdomosios smegenys. Ši mūsų dalis yra atsakinga už limbinės sistemos emocijų moduliavimą ir valdymą, kad galėtume juos pritaikyti aplinką supančioje aplinkoje. Tai reiškia, kad leidžia mums būti funkciniais būtinais visuomenėje ir leidžia mums tinkamai veikti pagal socialines normas, taip pat atspindėti mūsų jausmus ir veiksmus.
• Smegenų pusrutuliai. Apskritai galime pasakyti, kad kairysis pusrutulis dominuoja gebėjimu apmąstyti emocijas, o dešinėje pusrutulyje limbinė sistema turi daugiau svorio.

Nors individualaus lygio smegenų skirtumai gali būti abysmalūs, nustatyta, kad vyrams vykdomų smegenų veikla vyrauja emocijų atžvilgiu, o moterims limbinė sistema tapo svarbesnė. Tai padeda mums palaikyti visuotinį įsitikinimą, kad moterų pasaulis yra labiau emocinis, o tai reiškia, kad moterys turi didesnę empatinę galią.

Būk, kaip jis gali, Tokiu pat būdu ir vyrai, ir moterys gali vystyti empatiją. Todėl svarbu, kad abėcėme savo emocines smegenis ir kad mes stengiamės pažvelgti į pasaulį nuo kitų akių. Kelionė yra nuostabi ...

Meilės gestai turi galią keisti viską, o meilės gestai turi galią viską keisti. Štai kodėl čia yra gera idėja: nepalikite rytoj, ką šiandien galite pasiūlyti. Skaityti daugiau "