Požymių pašalinimas, būdas atsikratyti jūsų problemų

Dažnai žmonėms reikia pagalbos sprendžiant problemas ar simptomus, kuriuos jie patiria. Štai kada jie gali kreiptis į gydymą. Vienas iš dažniausiai naudojamų būdų šiame kontekste yra simptomo išorinis perdavimas ir nuo jo einame.

Žmonės ateina į gydymą įvairiomis problemomis, kurių jie negalėjo išspręsti savarankiškai; problemos, kurios didžiąją laiko dalį yra labai internalizuotos, o tai nereiškia, kad jie yra gerai parengti. Simptologija, kuri gali lydėti konsultacijos priežastį, yra įvairi: nerimas, demotyvacija, liūdesys, stresas ... net ir poros ar šeimos problemos.

Simptomo išorinis panaudojimas yra terapinis įrankis, kurį naudoja psichologai, kad pacientai, atvykstantys į konsultacijas, galėtų išspręsti problemas. Tai leidžia žmonėms stebėti savo sunkumus ar simptomus iš išorės ir greitai bei efektyviai surasti prasmę ar sprendimą.

Simptomai neapibrėžia žmonių

Dažnai žmonės, atvykstantys į gydymą, yra labai susiję su savo įsitikinimais, jų problemomis ir simptomais. Tiek daug, kad jie gyvena taip, tarsi jie būtų savarankiškai, be galimybės išplėsti savo perspektyvą kitu būdu, kaip matyti savo tikrovę. Pavyzdžiui, jiems sunku atskirti save nuo jų nerimo, depresijos ar mažo savigarbos: jų neįtraukti į jų apibrėžimą. Jie mato juos kaip stabilius gyventojus, o ne kaip perėjimo svečius.

Žmonės, kurie atvyksta į psichologą, dažniausiai išreiškia savo šešėlius, kurių jie paprastai nesako, net kas jiems skauda ar nepatinka apie save. Įprasta, kad jei jie pasitiki profesionalu, parodyti tas dalis, kurias jie paprastai slegia, nes supranta, kad jie yra pažeidžiami. Tuomet, kai gali kilti sunkumų, taip pat ir skirtingų gynybos mechanizmų, kurie gali užkirsti kelią šiems pokyčiams.

Simptomų išsiskyrimo technikos ar problemų kilmė gali būti siejama su sistemine terapija. Vienas iš pirmųjų, keliančių šį požiūrį, yra sisteminis terapeutas Michaelas White, kuris šią techniką paverčia centrine savo terapinio metodo ašimi.

„Kai manote, kad jūsų problemų nėra, sukurkite kai kuriuos“

-Anonimas-

Kaip veikia simptomų perdavimas

Mes dažnai dalyvaujame sprendžiant problemas, kurių negalime matyti. Užsakomosios paslaugos yra susijusios su tuo, ką asmuo prisiima. Tai galima padaryti naudojant brėžinį arba naudoti kitus elementus, kurie palengvina šią užduotį, kad būtų išvengta problemos.

Įsivaizduokite, kad žmogus, turintis daug nerimo, jis gyvena tiek, kad jis save apibūdina kaip nerimą. Tai sukelia daug kančių, taip pat protinį, emocinį ir fizinį išsekimą. Simptomo ar jo problemų išorinis panaudojimas gali padėti sumažinti šią kančią.

Tai visų pirma pasirinkti, kuris elementas yra išorinis (simptomai, emocijos, problemos), įterpti pavadinimą į išorinį elementą, sukurti atstumą tarp asmens ir tai, kas yra išorinis ir galiausiai padeda asmeniui susidurti su sunkumais kitu požiūriu.

Perspektyvos keitimo nauda

Poveikis, kurį ši technika sukuria žmonėms, kurie patiria, yra įvairus, todėl mes norime juos išsamiau aprašyti toliau:

•  Emocinės pusiausvyros atgaivinimas ir atkūrimas: Asmuo gali jaustis poilsio ir ramybės jausmu, kalbėdamas apie savo problemas. Nustatydamas savo sunkumus, jis gali patirti, kad jo emocijos perpildytos. Iš emocinio stabilumo būsenos jums bus lengviau stebėti problemą iš išorės.
• Didesnis savikontrolė valdant simptomus ir kilusias problemas: Padarius simptomą ar sunkumą, pacientas gali jausti, kad jis nekontroliuoja, kas jam vyksta, ir kad jis negalės jo išspręsti. Atsižvelgiant į perspektyvą remiama idėja gerinti valdymą ir gebėjimą veikti, atsižvelgiant į jų sunkumus.
• Nauji ištekliai nagrinėjamai problemai spręsti: Ne visada lengva išspręsti konfliktą. Simptomų perkėlimo technika leidžia įtraukti naujus išteklius, kurie palengvina situacijos atblokavimą. Tokiu būdu ji įgyja naujų priemonių ir sprendimų.
• Padidinkite atsakomybę susidūrus su sunkumais: Jei žmogus sugeria savo sunkumus, jis dažnai praranda situacijos kontrolę. Užsakomosios paslaugos leidžia jums prisiimti atsakomybę už tai, kas jums yra naudinga pokyčiams.
• Pakeitimai ir abejonės: Išankstinės idėjos, o ne padėti išspręsti problemas, dažnai padeda išvengti vidinių konfliktų sprendimo. Šis metodas kviečia mus kurti kitus mąstymo būdus.
• Atstumkite asmens problemą: Simptomo išorinis panaudojimas palengvina asmeniui praturtinti ar keisti savo perspektyvą. Tai padeda nutraukti identifikavimą su pakabinta žyma. Pavyzdžiui, vietoj to, kad galvojau, kad „aš esu drovus, aš esu pasiutęs“, atsitinka, kad kartais jis supyksta, bet ne visada.

Kaip galite atsikratyti savo problemų?

Ne tik problemos ar simptomai yra išoriniai, bet ir nauji kampai gali būti analizuojami ir savybės, ištekliai ar stiprybės. Taigi, žmogus gali pasitraukti iš to, kas yra didžiulė, ir pamatyti jų padėtį iš konstruktyvesnio požiūrio. Kažkaip tai kaip gauti naują akinius: su jais bus lengviau priimti ar rasti sprendimą, kas kelia nerimą ar blokuoja asmenį.

Ši procedūra suteikia naują išvaizdą ir reikšmę problemai, todėl greitesnis sprendimas. Šio gydomojo įrankio nauda yra pagrįsta tuo, kad žmonės nebeturi savo sunkumų, bet gali pakeisti savo požiūrį ir skatinti jų gyvenimo kokybę.

Tabletes blokuoja simptomus, bet neišsprendžia problemų. Problemos yra tik neigiami gyvenimo įvykiai, kurie atsiranda gana dažnai. Medicarnos dėl jų nepadės išspręsti. Skaityti daugiau "