Emocinė nerimo funkcija

Dažnai nerimas yra viena iš didelių problemų, su kuriomis turime susidurti dabar. Nors jo buvimas sukuria fiziologines reakcijas, kurios gali būti labai nemalonios ir gali trukdyti mūsų kasdieniam gyvenimui, jos egzistavimas nėra atsitiktinumas ir gali būti labai naudingi mums pasakyti. 

Nerimas ir jo emocinė funkcija

Negalime pamiršti to, kad nerimas, kaip ir visos emocijos, atlieka tam tikrą funkciją žmogui, kitaip jis greičiausiai išnyks evoliucijos metu. Pagrindinis jos funkcijos raktas yra tai, kad jis yra pavojaus signalas Tai rodo mūsų kūnui, kad ji eina per pavojingą situaciją, padėdama sutelkti mūsų dėmesį į tai ir reaguoti į jį.

Atsižvelgiant į tai, kad problemos, su kuriomis susiduriame šiuo metu, yra labiau susijusios su reliaciniais ar intelektiniais aspektais ir mažiau reaguojant į išorines grėsmes mūsų fiziniam vientisumui, didelio fiziologinio aktyvumo, kuris sukelia nerimą ji gali būti pernelyg didelė, jei ji nėra tinkamai išleista. Nėra jokių plėšrūnų, iš kurių turime bėgti! Tačiau, pavyzdžiui, prieš egzaminą ar užduotį, jei jis yra proporcingas ir tinkamai nukreiptas, jis gali suteikti mums reikiamą motyvaciją mokytis ir (arba) dirbti su juo.

Bet ... Ką jis turi pasakyti apie mūsų egzistencinį gyvenimą??

Bet tai ne viskas! Nerimas yra daugiau nei paprastas simptomas. Tai parodė kai kurios psichologijos srovės Daug kartų nerimo problemos atspindi egzistencinių problemų konfliktus. Tai yra, tie dalykai, kurie yra neišvengiami visiems dėl to, kad esame šiame pasaulyje, ir kad jie yra pagrindiniai mūsų gyvenimo prasmės elementai. Tokie kaip mirtis, praradimas, ligos, kančios, transcendencija, laisvė, įsipareigojimas ir pan.

Šie klausimai gali sukelti nerimo problemų, nes tam tikru būdu išreikšti mūsų žmogaus būklės ribas, ką mes galime gyventi kaip grėsmė. Pavyzdžiui, liga ar mirtis, su kuriais susiduriame su mūsų pažeidžiamumu ir tuo, kad negalime gyventi amžinai. Be to, jie paprastai mus veda turime pateikti neišvengiamus atsakymus ir priimti sprendimus, kurie verčia mus subrendti, bet tai gali sukelti nesėkmę.

Trauminės patirties patirtis arba paramos trūkumas, kuriame susiduriame su situacija, kai realybė verčia mus abejoti savo tapatybe arba tuo, ką buvome iki šiol, galėjome būti emociškai sustingę ir neišsprendę tam tikro etapo. Tai sukelia vėlesnių sunkumų susidūrus su situacijomis, kurioms reikalingi tie įgūdžiai, kurie nebuvo visiškai išvystyti. Bet taip pat, tai gali būti naudinga nerimo problemų, kurias sukelia įvykiai ar objektai, kurie yra simboliškai susiję ar panašūs į konflikto situaciją, atsiradimą, kaip būdą nusiaubti kančią.

Pavyzdžiui, galvokite apie neigiamą paauglystės patirtį, kurioje, susidūrus su laisve priimti sprendimus dėl to, kas turi būti ateityje, dėl šeimos spaudimo mes buvome priversti pasirinkti kelią, kurio nenorėjome. Tai, be to, kad galėtų susidurti su vėlesniais sunkumais susidūrus su sudėtingomis sprendimų priėmimo situacijomis, gali sukelti nerimo krizę kontekstuose ar įvykiuose, kurie dėl savo fizinių savybių nurodo scenarijus be išėjimo. Pavyzdžiui, minios, autobusų eilė, liftas ir kt. Iš tikrųjų uždarytos šių erdvių charakteristikos nėra nerimo priežastis, bet jausmo, kad nėra pabėgimo, analogas, kuris yra kilęs iš ankstesnės konfliktinės situacijos ir neleidžiame to išreikšti.

Pasinaudokime nerimu

Kai mes turime nerimo problemą, be to, tai yra labai sugriuvusi rutina, blogi miego įpročiai arba konkretus įvykis, reikalaujantis per daug, Tai gali būti labiau paslėptas kvietimas padėti kai kuriems esminiams mūsų gyvenimo klausimams. Kadangi tai yra pagrindinė problema, būtina ją išspręsti, kitaip ji ir toliau sieks pasirodyti per šią ar kitas priemones.

Leiskite mums ne tik pasilikti, o tai yra labai nemalonus klausimas, bet tai Tai gali būti galimybė sutelkti dėmesį ir spręsti laukiančius mūsų gyvenimo klausimus, kurie leis mums augti ir subrendti. Tai, kad mus sužino apie tai, ką mūsų kūnas gali mums papasakoti ir suteikti jam prasmės, jau yra labai svarbus žingsnis jį išspręsti! Mes galime pasinaudoti šia galimybe, įmonėje ir psichologo bei / ar kitų alternatyvų, padedančių mums augti, pagalba. Neleiskime jam praeiti!