Psichologinių sunkumų šališkumo svarba

Bet kas yra apie šališkumą? Tai yra smegenų tendencija suteikti daugiau aktualumo ir apdoroti tam tikros rūšies informaciją. Tai gali atrodyti šiek tiek sudėtinga suprasti, aš žinau. Todėl šiame straipsnyje aš linksmu ir konkrečiu būdu paaiškinsiu, kaip jie daro įtaką mūsų emocijoms.

Taigi matysime skirtumus tarp normalaus ir neigiamo šališkumo. Pastarasis sukels diskomfortą, kurį mes jaučiame labiau. Taigi, norint išvengti nepageidaujamo poveikio, labai svarbu žinoti, kaip jie atsiranda ir kaip jie veikia mūsų depensamiento procesuose. .

„Tiesa yra tai, kas tai yra, ir išlieka tiesa, net jei manote, kad atvirkščiai“

-Antonio Machado-

Kas yra pažinimo šališkumas?

Kiekvieną dieną susiduriame su nemažai informacijos, kuri gaunama tiek iš išorės, tiek iš jos. Jei mūsų smegenys turėjo viską apdoroti, nebūtų laiko kitam. Tokiu būdu ji negalėjo atlikti likusių funkcijų, kurioms ji turi kompetenciją ir atsakomybę.

Štai kodėl mūsų protas trunka kai kurias „nuorodas“, kai kalbama apie gautą informaciją. Tai yra pažinimo šališkumas. Taigi, visi mes turime tam tikrą tendenciją lankyti, interpretuoti ir prisiminti tam tikrą informaciją virš kitų. Iš šių trijų tipų švelnumo yra:

• Dėmesio: ar yra tendencija, kad tuo pačiu metu atsiranda vienos rūšies stimulas prieš kitus.
• Aiškus: ar yra tendencija tam tikru būdu interpretuoti situacijas.
• Iš atminties: yra tendencija prisiminti tam tikrus įvykius, kad būtų galima interpretuoti dabartinę situaciją.

Dėmesio šališkumas

A priori, šališkumas yra normalus, būtinas ir naudingas, nes taupo mums daug psichinių išteklių. Kaip minėta, jie apdoroja informaciją laiko ir energijos į mūsų smegenis ir leidžia sutelkti dėmesį į kitas užduotis, kurias reikia atlikti.

Taigi, kada jie mums kenkia? Kalbant apie dėmesio šališkumą, tai atsitinka, kai atsiranda neigiamų stimulų. Aš turiu galvoje, kai asmuo daugiau dėmesio skiria informacijai, kuri gali būti pavojinga arba žalinga per neutralią ar naudingą.

Pavyzdžiui, žmogus turėtų neigiamą dėmesį šališkumui, jei jie pastebės, kad klausytojas yra nerimastingas, o ne tas, kuris atkreipia dėmesį viešo kalbėjimo situacijoje. Kitas, kuris kelia dėmesio šališkumą, kuris jai nepadarys žalos, tikriausiai yra nustatytas kitais aspektais, pavyzdžiui, kad kas nors klausosi jos, turinčio tą patį kompiuterį kaip ir ji..

Atsižvelgiant į šią situaciją, asmuo, turintis neigiamą šališkumą, palieka jausmą, kad žmonės, kalbėdami kalbėdami, sukelia keistumo veidus, sukeldami apdorojimą, kuris veda prie neigiamų emocijų. Kita vertus, šis neigiamas dėmesio šališkumas gali būti natūrali patvirtinimo šališkumo pasekmė: šališkumas, per kurį mes aktyviai ieškome informacijos, patvirtinančios ankstesnį darbą, kurį išlaikome.

Šiuo atveju asmuo galėjo siekti patvirtinti, kad jie neturi įgūdžių eksponuoti viešai, todėl ypatingą dėmesį skyrė informacijai, kuri buvo suderinta su jų disertacija. Kita vertus, jis ignoravo priešingai arba atsiėmė jį nuo savo sugebėjimų. Jūs galite tai galvoti žmonės, kurie nebuvo susukę gestų ar pasipiktinę, tai padarė ne taip nuoširdžiai, kaip nuoširdžiai vertindami šou. Būtent tai bus interpretacinis šališkumas, apie kurį kalbėsime.

„Protas yra lankstus veidrodis, sureguliuokite jį, kad geriau matytumėte pasaulį“

-Amit Ray-

Ir interpretacinis šališkumas?

Kažkas panašaus atsitinka su kitais dviem šališkais apibrėžimais. Aiškinimas yra žalingas kai vertiname situacijas kaip pavojingas arba pavojingas, nors iš tikrųjų jos yra neutralios arba dviprasmiškos.

To pavyzdys gali būti iš pirmiau pateiktos pozicijos. Asmuo, turintis normalų šališkumą, neturi galvoti, kad žmonės jam nepatiko. Jūs galite tikėti, kad jums kyla tam tikrų abejonių, ar jūs galvojate apie savo reikalus. Tačiau kas nors, kuris pristato šį neigiamą šališkumą, tai aiškintų, nes jis yra blogas kalbėtojas, kad tema atskleidžiamas dalykas yra neįdomus, kad klausytojai mano, kad tai juokinga ir pan..

Atminties šališkumas, kaip tai veikia?

Galiausiai, atminties šališkumas verčia mus susirgti, kai mes linkę prisiminti praeities neigiamas situacijas, kad galėtume interpretuoti esamus, vietoj to, kad atsigautų iš atminties kitų, kurie yra neutralūs ar teigiami.

Kalbant apie pavyzdį, kurį rengiame, kad paaiškintume šališkumą, žmogus, kuris prisimena, kad prieš kelerius metus padarė pražūtingą pristatymą ir vertina dabartinį akimirką, manys, kad dabartinis bus neišvengiamas.

Priešingai, žmogus, kuris taip pat išgyveno panašią situaciją, kurioje ekspozicija buvo netinkama, bet prisimena daugiau tų, kurie buvo gerai, nepateiks pristatymo, kurį užgrobtų neigiamos emocijos, kurios būtų gimtos tik tada prisiminti katastrofišką poveikį.

Yra nemažai tyrimų, įrodančių neigiamų kognityvinių paklaidų buvimas daugelio psichologinių sutrikimų atžvilgiu. Taip pat yra daugybė tyrimų, kuriuose kalbama apie žmones be jokių sutrikimų, tačiau dėl kurių šie šališkumai yra didžiulis neigiamų emocijų šaltinis. Galiausiai, visi mūsų gyvenime pateko į savo tinklus.

Tokiu būdu tampa įdomu žinoti, kaip jie veikia, ir dirbti, kad jie būtų tobulinami, kad jų galia būtų mažesnė. Taigi, tikimės, kad šis straipsnis suteiks jums ranką, kai reikia nustatyti juos ir greitai įsikišti, kad būtų galima kuo mažiau įveikti jūsų mintis ir emocijas..

Vaizdai mandagiai su Ryan McGuire.

11 iškraipymų, kurie įkvepia mūsų gyvenimą Jūsų protas kartais neteisingai apdoroja informaciją dėl kognityvinių iškraipymų, kurie dažnai yra neigiami ir lemia depresiją.