Mūsų emocinių ribų svarba

Dažnai sakoma, kad niekada negalime žinoti, kiek galime stovėti. Tai, kad žmogaus gebėjimas ištverti ir kentėti, kartais gali būti didžiulis. Bet tai nėra visiškai tiesa.

Galima gyventi esant dideliam streso ir nerimo lygiui, o ne pasirodyti pernelyg didelėms kančioms, bet viduje gyvybinės kančios mus laužo.

Ne tik mūsų fizinė sveikata kenčia, būti labiau pažeidžiami visų rūšių ligoms, bet taip pat, mūsų pačių samprata pradeda iškreipti.

Mes nustosime net pripažinti save, ir aiškiai prarasti savo savigarbą.

Mes gyvenime zombiai. Žmonės, kurie nesugebėjo ar nežinojo, kaip nustatyti gynybos ribą, yra barjeras, kur jie gali mums pasakyti "Iki čia aš atvyksiu".

Mes žinome, kad kartais nėra lengva, kad žodis „ne“ gali būti ženklinamas kaip savanaudiškumas prieš tam tikrus žmones. Bet jei mes neturime tokios savigynos barjeros, po truputį išeiksime deguonies, kad galėtume kvėpuoti.

Mes negalėsime išlaikyti šios emocinės autonomijos, mūsų pusiausvyros ir laimės pagrindo.

Pažiūrėkime žemiau ...

Kaip sužinoti, kada viršijama emocinė riba?

Tai nėra kažkas paprastas. Kai kalbame apie emocijas, daugelis kitų matmenų susipina.

Įsivaizduokite darbo kontekstą, kuriame mums nėra gerai elgiamasi, kur mums reikia, ir mūsų pastangos nėra pripažįstamos. Kur mes manipuliuojame.

Žinome, kad mūsų emocinė riba buvo viršyta, tačiau vis dėlto mums reikia tokio darbo, kad galėtume toliau gyventi. Išlaikyti šeimą. Ką mes galime padaryti?

Žinoma šiek tiek daugiau išplėsime šią emocinę ribą, ir mes tai padarysime šiek tiek didesnius, kad priimtume šį įsikišimą, sakė darbo prievartavimas. Bet kas atsitiks ilgainiui?

Mūsų pasiekiamas streso lygis tiesiogiai paveiks mūsų sveikatą ir netgi mūsų santykius giminaičiai: mažiau laiko, mažiau gyvenimo kokybės ...

Paimkime kitą pavyzdį: emocinis ryšys, toksinis ryšys.

Mes manipuliuojame asmeniu, kuris pristato savo poreikius prieš mus, kurie naudojasi emociniu šantažu ir kurie mus patenka į aukštumų ir nuosmukių karuselę, kur niekada nežinome, ko tikėtis..

Mes žinome, kad mes kenčiame, kad praradome visas emocines ribas to asmens naudai. Tačiau vis dėlto negalime reaguoti, nes paprasčiausiai esame meilėje. Kas atsitiks ilgainiui?

Galimybių spektras prieš šias gerai žinomas situacijas gali būti didžiulis, tačiau galūnės niekada nėra geros.

Kaip žinome, gyvenimas priverčia mus išbandyti beveik kiekvieną dieną per daugelį situacijų, kai įgyja daug emocijų. Žinios, kaip jas valdyti, ir žinoti, kaip apsisaugoti, yra būtinas.

Ir jūs, ar žinote, kur yra jūsų emocinė riba??

Jums gali būti vienas iš tų žmonių, kurie duoda viską kitiems, kurie priešais savo prioritetus. Nuoširdus žmogus, labai jautrus, siekiantis visų pirma aplinkinių gerovės.

Gali būti nusivylęs daugiau nei viena proga. Kad be daugiau, kančios atėjo prieš žmogų, kuris toli gražu nepaiso tavęs ir paniekino jus.

Tai paprastai atsitinka. Tai yra rizika, kuri neabejotinai kenčia daugeliui žmonių, turinčių didelį jautrumą ir emocinį atvirumą. Jie ne visada gauna, ką investuoja.

Turime žinoti, kaip nustatyti ribas ir kad nėra nieko geriau nei žinoti save.

Ką jis niekada neturėtų padengti? Būdamas manipuliuotas, apgaulingas, kitų žmonių išdidumas? Žinant mūsų stipriąsias ir silpnąsias puses padėsime nustatyti ribas.

Kitas svarbus aspektas yra juos padaryti žinomais. Pavyzdžiui, jei konkrečioje situacijoje negaliu pasakyti „ne“, kalnas galiausiai taps didesnis ir problema bus neįveikiama.

Mūsų emociniuose santykiuose labai svarbu, kad mes žinotume, ką mums nepatinka ir kad nenorime leisti: blogi žodžiai, pagarbos stoka, dialogo, manipuliavimo ar šantažo stoka ...

Jei nepranešime, ko nenorime, kitas asmuo niekada nežino, ko tikėtis.. Tai būtinybė, tai yra sveikas ir būtinas.

Žymėjimo ribos nėra savanaudiškos,

yra būti sveikas su savimi

ir su kitais

Tas pats atsitinka ir su vaikais, jei nesuteikiame jiems gairių dėl savo emocijų kontrolės, jie negalės valdyti savo baimių, jų pasipiktinimo ir nerimo.

Viskas turi ribą. Mes visi turime ribą, o joje yra teisingas sambūvis ir mūsų laimės pusiausvyra.

Ir jūs, ar žinote, kur yra jūsų emocinės ribos??