Mes ir aš augsime pora

Sukurkite Dirbkite kartu Pasiūlykite sau gyvenimą. Praturtinkite save Nugriauti pilį. Pakelkite jį iš naujo. Pabudimas Svajonė Miegas Valgykite Devour Bučinys Amar Norite Aptarkite Nesutinku. Suderinti Šypsena Apskaičiuoti Pasigrožėkite sau Kultivuokite meilę Gerai Excite. Visa tai ir dar daugiau - pora.

Žinoti mūsų pora skonį, pažinti jų džiaugsmus ir baimes, prisiminti savo mėgstamų dailininkų vardus, turėti intelektualiai skatinančius pokalbius, pasitikėti savimi ir laisve, pasiūlyti ypatingas detales ir pan. Tai yra pora emocinis pasaulis, su savo meilės žemėlapiais ir jų išsamiais maršrutais.

Taigi, nuo šios yra pora be savarankiškumo? Taip, nes kiekvienas žino kito neramumą, galią ir nesiekia sujungti su jais. Tai yra esminis augančios poros aspektas.

Augančios poros meilės žemėlapiai

Pasak psichologo Johno Gottmano, meilės žemėlapiai yra ta mūsų proto dalis, kurioje saugome visą svarbią informaciją apie mūsų partnerio gyvenimą. Prisimindami ir atkreipdami dėmesį į mūsų partnerių jausmų pokyčius, galime žinoti kitų gyvenimo tikslus, jų rūpesčius ir viltis.

Informacija apie svarbius mūsų meilės gyvenimo įvykius, jų pageidavimus ir jų skonį yra prieinama mums.

Taigi, turime skirti laiko su partneriu užpildyti pateikto tipo failą. Nors tai turi būti mūsų galvoje, tai neteisinga jį užpildyti kartu. Tai puikus pratimas hetero žiniomis. Pažiūrėkime ...

Simboliai mano partnerio gyvenime

• Draugai
• Galimi draugai
• Konkurentai, konkurentai, priešai

Naujausi svarbūs įvykiai mano partnerio gyvenime

• Būsimi įvykiai (ką mano partneris laukia ir ko jis tikisi su baime)
• Dabartinė mano partnerio įtampa
• Dabartiniai mano partnerio rūpesčiai

Mano partnerio viltys ir siekiai (sau ir kitiems)

Tai schematiškai labai praturtina. Taip pat kiekvienas poros narys gali užrašyti nešiojamojo kompiuterio informaciją apie viena kitą ir keisti užrašų knygeles. Pavyzdžiui:

Mano kova ir mano pergalė

• Kokį jūsų gyvenimo įvykį jūs ypač didžiuojatės??
• Kaip šios sėkmės formavo jūsų gyvenimą? Kaip jūs paveikėte savo idėją apie save, savo sugebėjimus, tikslus ir dalykus, su kuriais kovojate??
• Kokia svarba yra pasididžiavimas jūsų gyvenime (tai yra, didžiuotis, pasidžiaugti, pagirti, išreikšti ir pan.)?
• Ar jūsų tėvai parodė, kad jie tave myli? Kaip? Ar išreiškėte meilę savo šeimoje? Jei ne, kokie yra jūsų santykių padariniai??
• Koks vaidmuo didžiuojasi jūsų pasiekimais jūsų santykiuose? Kokį vaidmenį turi jūsų pačių kova? Ką norėtumėte, kad jūsų partneris žinotų ir suprastų apie šiuos savęs, savo praeities, dabarties ir ateities planų aspektus?

Mano žaizdos ir gydymas

• Kokius sunkumus patyriau? Nuostoliai, nusivylimai, testai, problemos, stresas, nusivylimas, gilios traumos ...
• Kaip sustiprėjau? Kaip nukreipiau savo skausmą?
• Kaip tai paveikė mano santykius? Ką norėtumėte, kad jūsų partneris žinotų ir suprastų apie šiuos savęs, savo praeities, dabarties ir ateities planų aspektus?
• Kaip išreikšti ir išreikšti savo šeimą kiekvieną emociją kaip vaiką??

• Kas yra mano filosofija apie jausmų išraišką?
• Koks skirtumas tarp mano partnerio ir man, kai kalbama apie išreiškimą? Kas slepia šiuos skirtumus? Kokios yra jos pasekmės?

Mano misija, mano palikimas, kurį noriu tapti

• Mes turime įsivaizduoti save kapinėse prieš mūsų kapą: ką norime įdėti į epitapą??
• Ką noriu, kad žmonės galvotų apie savo gyvenimą?
• Kas yra mano tikslas? Ką tai reiškia??
• Kaip norėčiau, kad mano gyvenimas būtų per 10 metų?
• Ir kt.

Žinios yra jėga

Tai ne apie santykių ilgaamžiškumą, o apie intymumo kokybę. Ryšys su šiais išoriniais mūsų gyvenimo taškais (pvz., pomėgiai) ir su mūsų vidiniu pasauliu (norai, įsitikinimai, baimės ir pan.), pora elgiasi emociškai protingai.

Susieję ir atnaujindami meilės žemėlapio pokyčius, kuriuos mes sukūrėme savo partneriui kaip asmeniui, ir santykiams kartu, padeda mums neorganizuoti pokyčių laikais (pavyzdžiui, kai turite vaiką) mūsų jausmus.

Ypač galime pasakyti, kad jei norime skatinti sveiką ryšį, mes niekada neturime atsipalaiduoti ir nustoti pažinti mūsų partnerį, žavėtis, atnaujinti meilės žemėlapius, kad galėtume priartėti ir stiprinti individualų ir bendrą vystymąsi.

9 įpročiai, stiprinantys poras Meilė turėtų būti rūpinamasi kiekvieną dieną, o kartais jūsų sąjungininkai už tai yra paprasti įpročiai, kurie stiprina poras ir kurie turi būti įgyvendinami. Skaityti daugiau "