Gyvenimas nuolat keičiasi

Gyvenimas yra puiki kelionė, bet ne statinė, nuolat kinta. Viskas turi pradžią ir pabaigą, o tai, kas buvo vakar, rytoj, gali išnykti iš mūsų dabarties. Priimdami, kad gyvenimas yra pasikeitimas, mums leidžiama gyventi čia ir dabar tyliau, džiaugtis tuo, ką turime mūsų rankose, nesirūpindami, ar neteksime, ar ne.

Tai labai svarbu išmokti uždaryti mūsų gyvenimo etapus, skyrius ar istorijas, nes būtent tai yra gyventi: keiskite, atnaujinkite ir nelaukite palaimingoje ir jau žinomoje komforto zonoje ilgiau nei reikia.

Kai būsi įtvirtintas gyvenime, kuris nesuteikia jums nieko dėl baimės dėl pokyčių, iš tikrųjų jūs nebeveikiate visiškai

Netikrumo baimė

Šis pakeitimas sukelia neapibrėžtumą ir tai, kad netikrumas mums bijo. Žmogus turi didelį norą kontroliuoti, bet kaip mes esame racionalios būtybės, privalome išmokti, kad saugumas neegzistuoja, išskyrus mirties atvejį. Nesvarbu, kaip stengiamės kontroliuoti savo pasaulį, bus tam tikrų situacijų ar aplinkybių, kurios atsitiks be mūsų laukimo ir be jokių įgaliojimų juos keisti.

Todėl nustokite bandyti kontroliuoti, jūs negalite ir tai sukels nemalonių pojūčių. Tai internalizuoja idėją, tikra ir tiesa viskas gali būti baigta ir tai bus gerai, nes tai normalu, tai yra gyvenimo dalis. Kadangi gyvenimas keičiasi.

Nenorite likti ten, kur jums nereikės nebijoti dėl netikrumo. Galbūt šiandien jūs kenčiate už tai, kad uždarėte skyrių, bet rytoj būsite laimingi ir atversite kitą, ir tai tikrai bus daug geriau. Tai bus geriau, nes jūs padarysite geriau, išmoksite iš ankstesnių etapų, turėsite padaryti išvadas ir jūs būsite subrendęs kaip asmuo.

Paimkite prisiminimus apie tai, ką jie yra, ir pabandykite ne maišyti juos su pernelyg pervertintais jausmais. Kas nuvyko, nebus sugrįžta, ir tai nėra verta eiti aplink. Dabar jūs turite prieš jus naują etapą, atrasti, ištirti, pažinti jus geriau ir visų pirma įvertinti ir mėgautis.

Kiekvienas etapas turi malonumą, kažką teigiamo, kažko naujo, niekas nėra visiškai blogas, nors dabar jūs neturite galimybių jį realizuoti.

Jei atspindėsite šaltai, toli nuo emocijų, tai pamatysite nieko nėra visiškai gera, nei visiškai bloga. Jei jūsų santykiai baigėsi ir jūs turite uždaryti tą etapą, galite manyti, kad galbūt dabar galite daryti tai, ką anksčiau negalėjote padaryti su tuo asmeniu, arba kad jūs sužinojote, ko nenorite savo gyvenime.

Tiesa, kad geri dalykai, kuriuos turėjote su tuo asmeniu, taip pat bus prarasti, tačiau, kaip jau minėjome, jūsų gyvenime ateis kiti geri dalykai, atversite naujas duris, pamatysite naujus būdus.

Viskas pasikeičia, viskas vyksta, viskas iš naujo iš naujo. Mes patys vystome, kaip žmonės, mes neliekame statiniai. Asmuo, kurį mes buvome vakar, nėra tas pats, kas dabar. Mes augame, subrendome, mes senėjame ir miršta; tai yra natūrali dalykų tvarka ir mes neturime eiti prieš grūdus ar bandyti ją pakeisti, bet priimti jį ramiai.

Kaip atsikratyti baimės?

Gyvenimas keičiasi, o kai mes tai atsisakome, baimė gali mus nukreipti. Kaip galime atsikratyti šios baimės? Norėdami pradėti, turime pripažinti, kad gyvenimas keičiasi, kad galėtume tęsti šiuos patarimus.

Nustokite stebėtis, kodėl viskas yra

Kodėl jis turėjo mirti? Kodėl jis paliko mane kitam? Kodėl jis sulaužė? Kodėl jie užsidegė mane? Aš paklausiu jūsų: kodėl paklausiate savęs? Ar manote, kad jūsų problema bus išspręsta? Dar daugiau!

Praeitis, praeitis, tegul eina, nesikreipkite į kitą problemą ar nereikalingą nusivylimą, kad sužinotumėte, kodėl. Jūs niekada negalite žinoti, kodėl nieko, ir jei žinote, tai neveiks ir jums.

Patikrinkite savo vidinį dialogą

Nesakykite tokių dalykų kaip „tai nėra teisinga, kad tai baigiasi“, „mano gyvenimas neturi prasmės po mano pertraukos“ ir tt Jie yra klaidingos idėjos, perdėtos ir nepraktiškos. Jūs anksčiau ar vėliau prisitaikysite prie pokyčių, tačiau tai padarysite daug anksčiau, jei išmoksite gerai valdyti savo idėjas ir mintis.

Norėdami tai padaryti, turite pakeisti juos realistiškesnėms frazėms - ne teigiamoms - kol pradėsite patikėti ir automatizuoti: „Gali būti neteisinga, kad tai baigsis, bet gyvenimas yra nesąžiningas pagal apibrėžimą. Aš tai galiu padengti "," Mano gyvenimo prasmė nepriklauso nuo konkretaus asmens, nes turiu daugiau dalykų nei galiu mėgautis ".

Atsikratykite dalykų, kurie jums nieko neduoda, be baimės

Išmeskite senas, ištrinkite nuotraukas, sulaužykite dokumentus, duokite drabužius, pakeiskite namus, pora ar dirbkite ... Negalima likti ankeriu, kur netelpa ir ilgai. Gyvenimas keičiasi ir turi tekėti.

Pradėkite statyti savo dabartį ir projektuokite savo ateitį. Ką, jūsų manymu, reikia ir kas yra būtina jūsų gyvenimui, tikrai nėra. Labai svarbu valgyti, kvėpuoti, miegoti, gerti ... likusi tik rutina, įprotis ir žmogus gali priprasti ir neįprasti, įpratę ir nepatenkinti ... galite tai padaryti, patekti į jį, be baimės! nieko neįvyks!

Pabandykite pradėti šiuos tris žingsnius ir gausite išmintį, brandumą, jėgą ir psichinę sveikatą. Priimti, priimti ir priimti pakeitimus; Padarykite juos savo, savo gyvenimo, pasaulio dalimi

Pažvelkite, kaip vairuodami ir niekada negrįžtate. Galinio vaizdo veidrodis yra reikalingas tik tam tikram laikui, bet mes turime važiuoti žvelgdami į priekį, stebėdami ir priimdami tai, kas ateina ir kas ateis.

Gyvenimas yra drąsus nuotykis, arba niekas - gyvenimas yra nuotykis, pilnas iššūkių, sunkumų ir sumišimo. Jūs nusprendžiate, ar norite rizikuoti ir gyventi ar pergyventi gyvenimą, tarsi nieko ... Skaityti daugiau "