Ką jūs manote apie mane, tai tik mintys

Būti stipriu emociniu asmeniu, jūs turite turėti kažką labai aiškaus ir internalizuoto, o ką ir mintys mus paveiks tiek, kiek suteiksime jiems tokią galią.

Aš turiu galvoje, nei žmonės, nei faktai negali mums pakenkti, nes nėra tiesioginio ryšio tarp išorinių įvykių ir mano emocijų. Jei aš esu gerai ar aš psichiškai serga, tai visada tai, ką aš tuo metu sakau.

Taip pat, Kai kas nors mane kritikuoja, vertina mane ar manęs apie tai neigia, jie tiesiog naudojasi savo teise galvoti, įvertinti ar vertinti, bet tai nereiškia, kad jūs mane apibrėžiate.

„Kas kritikuoja kritiką, pripažįsta, kad jis juos nusipelnė“

-Tacitus-

Kitų žmonių mintys nežeidžia jūsų, jūs įžeidžiate save

Kitų žmonių mintys yra kitos, ir tik tada, jei aš tikiu juo, aš juos nusipirkau ir padarysiu juos, aš leisiu jiems paveikti mane ar įžeisti mane.

Todėl, tai aš, per savo savęs kalbą apie realybę, kuri sukelia kančias, tai ne kiti, kurie mane įžeidžia savo mintimis, aš pats esu įžeidžiamas, o kaip proga pasirenku tai, ką kiti galvoja apie mane.

Šis principas labai svarbus norint ramiai prisitaikyti prie kritikos, nes tai mums suteikia pagrindą pabėgti nuo kančios ar diskomforto kalėjimo..

Mes negalime kontroliuoti ar keisti to, kas vyksta lauke, bet mes visada galime pakeisti tai, kaip interpretuojame dalykus. Ten aš turiu galią, todėl galiu pasakyti, kad turiu savo emocijas. Aš juos kontroliuoju ir jie nėra tie, kurie mane kontroliuoja.

Y daugelis iš jūsų galvoja: bet tai turi būti patenkinta!, Nesąžininga tai, kad jie kritikuoja jus apie tai, ką jūs darote ar nepadarėte! Ir aš sveikinu jus į pasaulį ir gyvenimą, abu neteisingus pagal apibrėžimą, bet su daugybe kitų gražių dalykų, kuriuos reikia prisidėti.

Ką aš galiu stebėti, kad gerai atitiktų kritiką??

Pirmasis ir svarbiausias pažinkite jus, mylėkite jus ir besąlygiškai priimkite jus. Jei žinote, kas jūs esate, nesvarbu, kiek kiti mano, kad jūs negalite rūpintis mažiausiai, nes tai jums nesukels abejonių dėl savęs: jūs jau esate tikri apie save, jūs sutinkate, kaip jūs esate.

Jūs turite suprasti, kad kitas jis turi teisę turėti nuomonę, pagalvokite, kritikuokite, vertinkite ir vertinkite tai, ko norite, ir nesvarbu, kiek jūs pykstate ar nusiminusi, negalėsite jo pakeisti. Ką kiti galvoja apie jus nėra jūsų verslas.

Nepamirškite to jūs neturite jokios kontrolės, kad galėtumėte daryti įtaką kitiems arba pakeisti savo mąstymo būdą, todėl nenaudinga turėti neigiamą ir neproporcingą reakciją, kad vienintelis dalykas, kuris gali jus nuvesti, yra tas, kad kitas kritikuoja jus dar labiau.

Serenity kritikos akivaizdoje

Jūs turite būti atviri, kad galėtumėte klausytis visų. Kritika kartais gali suteikti man pamokų ir padėti man augti.

„Kritika gali būti ne maloni, bet būtina. Ta pati funkcija yra įvykdyta kaip skausmas žmogaus organizme. Ji atkreipia dėmesį į nesveiką padėtį. "

-Winston Churchill-

Atsakydami į kritiką, būti ramus, tiek žodžiu, tiek nežodžiais. Tai nėra tinkama reaguoti su sarkazmu, su pranašumu ar keistais veidais. Tai tik rodo, kad kritika importavo ir paveikė jus, o jūs siunčiate kitam pranešimą apie tai, ką manote apie mane svarbiau, nei aš apie save galvoju.

Pažvelkite į kitą akį tyliai, bet be jokių sunkumų, laikykite atsipalaidavusį ir pasitikintį laikyseną ir išreiškite, kad turite teisę galvoti apie tai, kaip jūs darote, net jei nesutinkate ir manote kitaip. Svarbiausia yra ne įeiti į diskusiją, bet priimti be dalijimosi, kuris yra labai skirtingas

Lengva? Ne visai Mums nebuvo mokoma būti racionaliais, ir nepriimti savęs, nepaisant to, ką kiti galvoja. Mes esame paveikti taip, kad ji paveiktų mus „, ką jie sakys“, ir veikti priešingai tam, ką norime, kad nebūtų teisiami.

Bet kokiu atveju, mes galime ramiai kritikuoti, jei praktikuojame su uolumu, kas čia yra, kol ateis diena, kai galėsite pasakyti sau realybę: tai, ką kiti galvoja apie mane, yra tik tai, mintys.

Mūsų interjero spragos: tai, ką mes kritikuojame kitose, mums daug apie save pasakoja, kai stebime kažką, kas mums nepatinka, tai gali reikšti, kad tam tikru būdu šis aspektas mus išstumia. Jų trūksta. Skaityti daugiau "

Vaizdas sutiktas su Kathy HaRe, Aeppol