Pomėgiai, saldus maistas mūsų smegenims

Kryžiažodžiai, žodžių paieškos, sudoku, skirtumai, grandininiai žodžiai ir tt. Mes visi naudojome pomėgių naudą. Jie yra kaip smagu ir skanūs saldumynai mūsų smegenims.

Popierius ir pieštukas. Skaičiai ir raidės. Piešiniai Šifruoti pranešimai Mūsų galvos sąjungininkų: pomėgių dėka mūsų smegenys yra apakintos ir lanksčios. Šie pratimai, skirti „Hangout“, Jie pasilepina mūsų smegenis ir aktyvuoja mūsų gerovę.

Kadangi smegenų sveikata daugiausia susijusi su pastangomis, kasdieniu darbu ir mokymu. Todėl psichiškai aktyvus laikymas yra paprotys, kuri visada buvo žinoma kaip labai naudinga ir kad mes dirbame ir skatiname jau daugelį metų..

„Šachmatai gali būti giliausi ir mažiausiai išnaudojami pomėgiams, bet tik tai. Šachmatų genijus yra žmogus, turintis didelę psichinę koncentraciją, mažai suprantamas trivialiame žmogaus versle

-George Steiner-

Pomėgiai maitina mūsų smegenis

Patvirtina, kad neuropsichologas José Antonio Portellano „Smegenys yra paradoksalus kelias. Kuo daugiau automobilių važiuoja keliu, tuo daugiau asfaltas; Tačiau priešingas įvyksta su smegenimis, ir kuo daugiau jis naudojamas, tuo aktyvesnis jis yra “..

Bet ką tiksliai tai daro mūsų smegenys? Atsakymas yra tikrai stebina, pamatysime tai toliau:

• Myelin yra lipopotrinė medžiaga, kuri apsaugo mūsų nervų sistemą ir skatina greitą ir efektyvų mūsų neuronų elektrinių impulsų perdavimą..
• Tai sako neuropsichologas Portellano "kuo aktyvesnis yra smegenys, tuo daugiau mielino yra gaminamas, kad nusidėvėjimas būtų kuo mažesnis. Galima prilyginti smegenis su raumenimis, nes kuo daugiau jis naudojamas, tuo stipresnis jis tampa “..
• Šiuo metu nustatoma labai iliustracinė metafora: jei mes neimame į prekybos centrą, mes paprastai negalime užpildyti sandėlio. Štai kodėl taip pat, jei mes nešeriame savo smegenų, jis praranda savo maitinimą ir vis labiau ir silpnėja.
• Taigi, naudodamiesi tai padeda užtikrinti sandėliuką ar pažintinį rezervą tai apsaugo mus nuo gedimo, skatindama geresnius argumentus ir darbo atmintį.

Tai reiškia, kad, atlikdami pomėgius, nubrėžėme kelius, paverčiant juos dviem ar trimis keliais. Taip pat šis specialistas užtikrina „Kai kalbama apie sudokus ar kryžiažodžius, reikia įveikti tam tikrus sunkumus. Turi būti sistemingas ir tam tikras ritmas. Psichikos veikla yra geriau, kai praleidžiate laiką ir pastangas “.

Smegenų sveikata: pomėgių nauda

Norint išlaikyti sveiką smegenų sveikatą reikia nuolatinio ir nuolatinio darbo. Taigi, nors pomėgiai yra išskirtinė pramoga, kurią visada sudaro visi laikraščiai ir žurnalai, jie taip pat turi funkciją, kuri viršija žaismingą.

„Jums tereikia tik 3 pomėgiai: vienas, kuris jus įformina, tai, kuri jus išlieka kūrybinga, o kitas, kuris jus tave praturtina“

-Anonimas-

Tai yra tiesa, kad gerovė, kurią gaminame, užpildo mūsų laisvalaikį kryžiažodžiais ir kitais pratimais, nes išleidžiami endorfinai ir aktyvinami mūsų smegenų žievės malonumai. Tačiau, kaip komentavome, turime kitų puikių privalumų, kurie prisijungia prie įdomumo:

• Užkirsti kelią pažinimo pablogėjimui dėka "Mes priversti save" protingai, naudokite mūsų atmintį, atkreipkite dėmesį ir tvarkykite logiką.
• Laikykite mūsų smegenis aktyvias. Kaip sakė Portellano, pomėgiai mums padeda jausti ir galvoti apie logiką aktyviai, o ne kaip žiūrėti televiziją, skatinančią pasyvumą.

Savęs apibrėžimų ir kitų pomėgių vykdymas yra naudinga ir naudinga veikla mūsų gyvenime. Tačiau tiesa atvyko į amžių, ypač įdomu ne atsisakyti tokio „psichikos gimnastikos“ tipo.

Nors naujos technologijos yra puikūs mūsų mylimų žaidimų popieriai, šiandien jie dar nepavyko valgyti per daug žemės, nes paprastas ir neatidėliotinas kryžiažodis dienraščio lape tebėra nuostabus ir nepakeičiamas jausmas.

12 amatų, kurie suaktyvina jūsų emocijas Amatai nėra paprasti pramogos. Jie sugeba aktyvuoti įvairias emocijas, jas nukreipti arba transformuoti. Skaityti daugiau "