Atsiprašau už save

Tai, ką norime paaiškinti šiuo įrašu, neturi nieko bendro su dramatiška daina ar frazėmis, susijusiomis su auka. Didelė dalis Rytų kultūros, užuojauta yra didelė dorybė, taikoma ir kitiems, ir sau.

Ne tik tai, kad grynai mokslo srityje, Atsižvelgdamas į labai gerus rezultatus, „British Journal of Clinical Psychology“ jau paskelbė keturis Tetrapijai skirtus straipsnius, skirtus užuojautai (CFT)..

Savęs gaila prieš kaltę 

Dyer savo knygose jau paminėjo "Mano klaidingos zonos", kaltė šalia nerimo dėl ateities yra du nenaudingiausi jausmai, kurie egzistuoja, jie visiškai atskiria mus nuo dabarties.

„Ne šiandienos patirtis skatina vyrus beprotiškai. Tai bėdų už tai, kas įvyko vakar, ir baimė, kas rytoj gali mus atnešti“. (Robert Jones)

Ar mūsų visuomenėje kaltė yra pervertinta?

Atsakymas yra ryškus taip. Mes tikėjomės, nes buvome mažai, kad „kaltės jausmas“ nustato kažką neteisingo ar neteisingo, kurį sukėlėme. Bet vienintelis dalykas, vedantis mus, yra pasipiktinimo, neigiamų minčių tinklas, pernelyg didelis šio veiksmo taikymas visam mūsų gyvenimui, kuris sąlygoja mūsų santykius su savimi ir su kitais.

Todėl koks yra kaltės jausmas ... Kas laimi??

Na, turėtume pažvelgti į išorę ir žinoti kaltę išmeta pasipiktinę žmonės, kurie nežino, kaip susieti su kitais, jei ne per prievartą ir veidmainystę.

Taip pat nėra nauja žinoti reklamos agentai verčia mus jaustis kaltais dėl nesveiko ir liekaus. Tam tikri religiniai judėjimai (ne visi laimei) pagrobia milijonus žmonių, kurie yra „kalti“ už savo veiksmus ir jie džiaugiasi, ar atrodo, padėdami jiems (arba įdarbinti juos).

Užuot kaltinęs save, gaila; bet ne auka. Gaila apie tą vaiką, apie tą klaidingą jauną moterį, apie tą prisotintą tėvą, kuris kartą padarė klaidą. Bet tam konkrečiam momentui jo gyvenimas nebuvo „pragaras“..

Mes nesame su instrukcijomis, todėl eikite į save ir kalbėkite su savimi, vieni, lėtai, su meile. Pakalbėkite apie tai, kaip blogai jaučiatės, kaip blogai jūs einate per tą laiką, kad dėl to, kad jūs brandėjote, kad ši pamoka padėjo jums labiau žmogišką ir tobulą.

Pažvelkite į save su perspektyva, saldžią ir nedorą išvaizdą, ir sakiau: “Aš didžiuojuosi už jus, apie tai, kaip jūs reagavote, nuo jūsų stiprybės. Aš nežinau, ar dabar aš tai padarytu taip pat, kaip jūs. Jūs išėjote triumfuojančią, ir tai, ką NOS padarė geresnį žmogų. Ir jūs, iš praeities, ir aš nuo dabarties, mes žinome viską, ką mes gyvenome ir patyrėme, niekas neturi teisės spręsti apie mus, todėl mes to nedarome “..

The gaila yra savęs gaila, todėl, kad jis sujungia jus su jūsų malonia dalimi, pasitelkdamas neigiamą patirtį, kuri pasirodė esanti atskleidžianti jūsų „dabartinį save“. Tai reiškia supratimą, kad mes turime apribojimų ir kad todėl daugeliu atvejų esame klaidingi.

Gaila išsaugo mūsų savigarbą, tai padeda mums būti empatiniais jis apsaugo mus nuo neigiamų jausmų kai viskas nepasiekia, kaip mes įsivaizdavome.

Visa tai integruokite ir sekite savo kelią, bet visada mokykitės. Prisiminkite psichologo Carl Gustav Jung žodžius:

„Tie, kurie nieko nežino iš nemalonių savo gyvenimo įvykių, priverčia kosminę sąmonę atgaminti juos tiek kartų, kiek reikia..

Tai, ką sutinkate, transformuoja jus. Ką neigiate, pateikiate „

Taigi, išmokti ir eiti savo kelią be kaltės.