Aš visada buvau stiprus, todėl aš sulaužiau kaip niekada anksčiau

Aš visada parodiau stiprią, ramią ir stovinčią. Atsparus audroms ir smūgiams, neprašant emocinio prieglobsčio ar teisės apkabinti. Aš atsistatydinau, kad nutildytų savo rūpesčius ir mano reikalavimus, nes nesėkmė jau buvo užtikrinta, bet tai padarė taip, kaip nustatyta. Aš visada pasirodė stipri, todėl aš sulaužiau, kaip niekada anksčiau. Bet kurią dieną, nesugebėdami ją valdyti.

Aš atsisakiau ašarų ir aš somatizavau emocijas. Jie tapo tuo, ką jie vadina izoliuotais ligos simptomais, nors vis dar maniau, kad jie turi mokėti už aplinką, kuri manęs paklausė ir paklausė, negavusi nieko..

Aš nepadariau sienų prie emocinės pagalbos, kurią kiti reikalavo, mano sienos buvo plačios ir šilkinės kitiems, tačiau mano emocinė erdvė buvo transformuota į sausą teritoriją ir aštrų spygliuotą vielą..

Mano užsienio stiprybės, mano paciento ausys, mano amžinos nuolaidos tapo mano ypatingais emociniais kaliniais. Kiekvienas turėjo raktą prieiti prie mano erdvės, ir man vis labiau buvo būtina išeiti ir kvėpuoti. Kai norėjau tai suprasti, jau seniai aš peržengiau žmogiškojo pakilimo finišo liniją. Aš vis dar tikėjau, kad viskas susideda iš stiprios, be būtybės.

Minimalizuotos emocijos, emocinės sveikatos milžiniškos skylės

Per visą savo gyvenimą buvau ramioje veidmainystėje, slopindamas nusiskundimus ir suklaidindamas meilės poreikį. Kai norėjau išeiti, visos mano stiprybės buvo užsienyje. Juos įsigijo skirtingi ir izoliuoti savininkai, kurie neatsižvelgė į juos kaip laikiną pagalbą, bet kaip būdą paversti savo energiją į savo lazdą.

Kai žmonės yra silpni, juos pažeidžia netinkamas jų vidinis gyvenimas. Jūs sulaužote viduje, vegetatyviai. Ten atėjo diena, kai negalite atsikelti, nes jūsų raumenys nebeatrodo. Ten susikaupė streso depresija. Panikos priepuolis ten.

Vienu ar kitu būdu, atrodo, kartais nuginkluojame bet kokią jėgą ir išliekame visiškai neapsaugoti nuo to, ką nebegalime pavadinti ar paaiškinti.. Mūsų ištvermė visada turi ribą, kad niekada nežinojome, kaip nustatyti kitus. Jautrūs, bet savarankiški žmonės turėtų žinoti neišvengiamos emocinės pertraukos požymius prieš tai..

Blogas psichologinis švietimas turi pasekmių

Neseniai atliktoje studijoje žurnalas „Annals of Internal Medicine“ paaiškino įvairias kovos su depresija strategijas ir dar kartą pabrėžė kai kurių šalių, pavyzdžiui, Ispanijos, baisų didaktinį darbą. Psichiatrų, psichologų ir kitų sveikatos priežiūros specialistų bendrų psichologinių sutrikimų gydymo trūkumas.

Koordinavimo trūkumas sprendžiant šias problemas lemia, kad savižudybė jau yra viena pagrindinių gyventojų mirties priežasčių. Be to, po kelerių metų depresija jau yra laikoma pirmąja negalios priežastimi.

Dabartiniai aukšti darbo ir socialiniai poreikiai, taip pat trūksta išsilavinimo apie psichinę sveikatą, didina galimybes didinti psichologinių sutrikimų paplitimą gyventojų tarpe..

Visa tai lemia nežinojimo atmosferą, kurioje nekvalifikuoti specialistai laikosi šio požiūrio. Įsibrovimas, kenčiantis nuo gyventojų, svaigsta reklama visų rūšių išradimų, kurie reikalauja išgydyti ar padėti mūsų protams geriau funkcionuoti, tačiau trūksta jokios mokslinės paramos.

Dažniau nutraukite ir žinokite, kaip paprašyti pagalbos

Jūs turite teisę būti liūdna. Ne visada atrodo stiprus. Jūs turite teisę apriboti aplinkinius žmones, nesvarbu, ar esate pora, ar motina, ar vaikas. Jūs turite teisę žinoti savo prigimtį ir žinoti, kad žmogus turi sudėtingą emocinį procesą ir kad kiekvienas iš mūsų turi unikalų būdą suvokti tikrovę ir ieškoti savo laimės.

Jūs turite teisę suskaidyti ir perskaičiuoti save, visada bus geriau eiti paimti gabalus, kuriuos kiti palieka kelyje. Jūs turite teisę žinoti, kad rūpintis savimi nėra savanaudis.

Ne visada parodyti stiprią ir nereikia palaikyti nuolatinės aplinkos agresijos, neleis mums išspręsti nuolatinio silpnumo. Žinant, kad turite teisę ne visada įdėti geriausius veidus į kažką, kas jau seniai viršijo jūsų kantrybę, yra pasitikėti savimi, kad apsaugotumėte savo erdvę. Norėdami žinoti, kaip būti silpnu laiku, nereikia vėl ir vėl sugriauti save.

Dabar aš turiu ramybę, ir tai užtruko daug audrų, kad jį surastų. Ką dabar turiu ramiai, ir man teko daug audrų rasti. Kadangi, kai yra ramus vidinis, nelaimės yra tik kraštovaizdžio dalis. Skaityti daugiau "