Mano didžiausias triumfas pasiekė emocinę autonomiją

Vienas iš didžiausių mūsų asmeninių pasiekimų - pasiekti visišką emocinę autonomiją tam tikru momentu. Būtent šiuo momentu mes prisiimame visišką atsakomybę už save be nuodingų priklausomybių, nereikalaujant, kad kiekvienas juos patvirtintų, kad galėtume kovoti su orumu ir nuoširdumu už tai, ko norime ir nusipelno..

Tai nėra lengva. Emocinė autonomija - tai asmeninio augimo siekis, kurio ne visi gali pasiekti autentiškumu. Ši autonomija, visada apibrėžta kaip gebėjimas priimti sprendimus pagal savo valią, turi kelias sienas, aukštas tvoras ir visą armuotų priešų armiją. Išorinis spaudimas ir mūsų vidaus sabotininkai šį tikslą dažniausiai riboja.

„Jei negalite mane mylėti, kaip aš to nusipelniau, tada palikite. Kažkas galės mėgautis tuo, ką esu “

-Walter Riso-

Šis psichologinis statinys slankstelis iš tikrųjų yra daugybė kasdienės dinamikos, kuri gali būti daugiau ar mažiau pažįstama. Visi tėvas, Pavyzdžiui, kiekviena motina mėgina savo vaikuose pagyvinti tinkamą emocinę autonomiją. Patirtis, kuria jie gali jaustis labiau kompetentingi mąstymo, jausmo ir aiškumo tikslai, žinodami, kaip prisiimti jų pasekmes.

Savo ruožtu, Yra daug literatūros apie emocinę priklausomybę ir tų santykių, kuriuose vienas iš dviejų narių naudojasi valdžia, o kiti prisiima ir lieka tylus baimės, aklo meilės ar netgi tam tikros kultūros spaudimo. Todėl kita monetos pusė yra aspektas, apie kurį kalbama ne tiek, kiek turėtų būti daugelyje mūsų savigalbos vadovų: emocinė autonomija.

Siūlome įsitraukti į šį pagrindinį aspektą.

Sibilline kontrolės ir dominavimo tinklai

Kažkas, ką turėtume pradėti svarstyti, yra tai, kad žmonės, kurie nežino, kaip kontroliuoti save, yra tie, kurie labiausiai naudojasi kitais. Mes be abejonės kalbame apie tuos profilius, kurie neturi autentiško emocinio brandumo ir kurie savo ruožtu turi kontroliuoti, kam jie labiausiai nori, sustiprinti savo savigarbą ir patvirtinti jų galią.

Kaip nurodėme pradžioje, labai sudėtinga išeiti iš šių dinamikų. Ypač todėl, kad beveik visada yra požeminis inkaras, kuris neleidžia mums judėti iš tos žemės, kuriai priklauso priklausomybė nuo tam tikrų galios figūrų: tėvai, motinos, poros ... Kontrolės ir dominavimo tinklai yra labiausiai subtilūs ir atspariausi, nes jie maitina labiausiai audringą meilę, kuri egzistuoja: mes kalbame apie tą meilę, kuri atima mūsų deguonį, gyvenimą, šviesą.

Gyvenimas savaime ne visada leidžia mums mėgautis visišku ir absoliučiu asmeniniu savarankiškumu. Tačiau, Tai, ką turime mūsų labui, yra gebėjimas nuspręsti. Čia emocinė autonomija įgyja didžiausią aktualumą. Tuo metu, kai mes sukursime tinkamą psichinį aiškumą balsui ir orumui atkurti, galėsime pasakyti, ko norime, kai to norime, ką nenorime ir ko nenorime savo gyvenime.

Todėl mes laikomės savo ir neginčijamų nuorodų į valdžią.

Teigiamos emocijos yra geriausias ginklas prieš nelaimę Švietimas, pagrįstas teigiamomis emocijomis, leidžia mums tiksliau rasti laimę, didindamas mūsų asmeninę gerovę. Skaityti daugiau "

Kaip pasiekti emocinę autonomiją

Padidinti kaip kvalifikuoti strategai emocinėje autonomijoje reiškia, kad dominuoja viskas, ką apibrėžiame kaip savęs efektyvumą. Stiprios tapatybės kūrimas, užtikrinantis mūsų vientisumą, kuris žino, kaip priimti sprendimus, prisiimti atsakomybę už pasekmes ir suteikia mums teigiamą požiūrį į gyvenimą, reiškia labai ypatingą kelionę. Kelionė į mūsų interjerą, kad žinotume įvairius aspektus.

„Kas žiūri į svajones, kas žiūri, atsibunda“

-Carl Gustav Jung-

Siūlome pradėti šią kelionę per šiuos veiksmus.

Savęs veiksmingumo pagrindai

Jei kas nors jums pasirenka, nesijaučia veiksmingas. Jei išsprendžiate savo problemas, jei tikitės, kad kas nors patvirtintų jūsų idėjas, suteiks jums leidimą arba nurodys, kur jums reikia eiti ir kur ne, niekada nesukursite tinkamo savęs efektyvumo. Taigi, nepamirškite, net jei abejojate, net jei bijote, net jei nesijaučiate pajėgi, tai atlikite: nuspręskite veikti patys.

• Vienas iš didžiausių emocinės nepriklausomybės priešų, be abejo, yra „įsipareigota autonomija“. Tai sudėtingos situacijos, sukurtos ypač poros lygmeniu, kur abu nariai gyvena labai destruktyvioje savižudybėje.

Tai, kai mes pasakome kitiems, kas yra „Jūs darote tai, ko norite“, „nuspręskite, ko jums reikia“, „ką tu sakai, bus gera“, „eikite vakare su draugais, jei norite“. Tiesą sakant, tai, ko tikimės, yra tik priešingai. Tiesą sakant, tai yra netiesioginiai įgaliojimai, kuriuos turime žinoti kaip valdyti taip, kad emocinis savarankiškumas yra autentiškas ir visiškas šiuose santykiuose.

Emocinė autonomija taip pat reikalauja, kad nė vienas žmogus neturėtų teisės nuspręsti, ką turime turėti. „Tu gerai, kur jūs esate“, „Tai jums tinka, tai daro jus laimingu, o ne nesąmonė, kurią jūs turite galvoje“..

• Kitas aspektas, kurį turime apsvarstyti, yra tai, kad daugelis iš mūsų labai gerai žino, kas yra emocinės autonomijos sudedamosios dalys. Mes juos žinome, nes žinome, kas yra savigarba, pasitikėjimas, atsparumas ... Tačiau, nepaisant to, kad aišku, mes ir toliau susiduriame su daugeliu emocinių blokų.

Galbūt mes turėtume laikyti savo patarimus, kuriuos Erichas Frommas paliko mums tuo metu: „Dare būti laisvas“. Nes kartais tai tiesiog, drąsiai, žengkite žingsnį į priekį, kad taptumėte tuo, ką tikrai norime.

Yra kartų, kai vienatvė yra laisvės kaina, dažnai sakoma, kad geriau nei vien prastai lydi ir kad orus vienatvė yra geresnė nei bando išlaikyti NE meilę mūsų pusėje. Skaityti daugiau "

Vaizdai sutinka su HuanLe