Nors baimė kontrolę galite būti laimingi

Nors mes praleidžiame daug laiko fantazuojant apie tai, kad esame laimingesni, retai atliekame būtinus pakeitimus, kad tai pasiektume. Tai turi galingą priežastį: baimė. Kas atsitiktų, jei tai, ką mes darome, nepadėtų mums būti laimingesniais, o dar blogiau - sugadinti tai, ką turime dabar?

Baimė nusivylimui, pokyčiams, prarasti tai, ką turime, nors ir mažai, veikia kaip kliūtis, kuri ne tik mus veda nuo galimybės laimingiau, Tai sukuria didelį nusivylimo jausmą, dėl kurio dabartinė padėtis pablogėja. Ironiškas, ar ne?

"Yra tik vienas dalykas, dėl kurio svajonė neįmanoma pasiekti: nesėkmės baimė"

-Paulo Coelho-

Įveikti baimę, kuri jus sustabdo

Daugelis žmonių kuria rutiną, kad, nepaisant to, kad jie jaučiasi apgailėtinus, jie turi pakankamai pasitikėjimo, kad, nors jų gyvenimas nėra visiškai patenkinamas, bent jau jie jį kontroliavo. Taigi užmaskuoti tinginybę ar komfortą, kas yra panika. Ir jie skundžiasi gyvenimu, tarsi kontrolė turėjo kitus. Bet tai ne taip. Taigi nieko nekontroliuoja.

Šis klaidingas saugumo jausmas atskleidžia baimę daryti tai, ką iš tikrųjų žinome, ką turime padaryti, kad jaustumėtės geriau ir būti laimingesni. Tačiau baimė nesugebėti jo pasiekti, kad jausmas nėra tai, ko tikėjomės, arba „tikrumas“, kad laimė yra ne tik iliuzija, lėtina mus.

Ši baimė mus panardina neveiklumu, o tai verčia mus apsispręsti, ką galėtume padaryti, ką galėtumėte gauti ir ką galėtume padaryti. Bet mąstymas, nedarant vienišų veiksmų, verčia mus jaustis nelaimingiau.

„Neveikimas kelia abejonių ir baimės. Veiksmas sukuria pasitikėjimą ir drąsą. Jei norite įveikti baimę, nesėdėkite namuose ir pagalvokite apie tai. Išlipkite ir eikite į darbą "

-Dale Carnegie-

Žingsniai, skirti įveikti baimę, kuri neleidžia mums būti laimingesniais

Norint pasiekti geresnį gyvenimą, būtina įveikti baimę, kuri mus stabdo, atsisakyti nusivylimo ir šiek tiek pasitikėti savimi. Mes galime būti laimingesni, tačiau turime įveikti ribas, kurias mes nustatome sau. Kaip? Mes matome tai žemiau:

1 - Apibrėžkite, kokia laimė jums reiškia

Mes nuolat gauname pranešimus apie tai, kas yra laimė ir kaip tai pasiekti. Šie pranešimai paprastai yra prieštaringi ir atitinka daugelį kriterijų, dažnai atsirandančių dėl vartojimo, rinkodaros ir reklamos ar gyvenimo būdo.

Bet, Kas yra laimė? Tai kiekvienas turi apibrėžti remiantis savęs pažinimu, savo vertybėmis. Iš tikrųjų daug kartų baimė būti laimingais iš tikrųjų yra baimė išeiti iš pelėsių, kuriuos, atrodo, nustato aplinka ir visuomenė.

Jei jaučiatės įstrigę, turėtumėte apsvarstyti, ar laimėjimas, kurio ieškote, iš tikrųjų yra tai, ko norite, arba jei tai, ką jūs manote, turėtų būti. Jei paaiškinsite savo tikslus dėl laimės, pamatysite, kad lengviau nustatyti veiksmus, kurių reikia imtis norint tai pasiekti.

2 - Įsitikinkite, kad esate laimingi

Jūs neatėjote į pasaulį kentėti. Jūs nusipelno būti laimingi. Bet pasakyti, kad mes nusipelnėme laimės, yra vienas dalykas, bet manyti, kad tai kažkas labai skiriasi. Galbūt jūsų vaikystės patirtis ar ankstesnių santykių prisiminimai privertė jus manyti, kad jums sunku būti laimingu, kad jūs to nenusipelnėte.

Savęs vertinimo trūkumas, kuris gali būti kilęs iš trauminių ar neigiamų patirčių, gali trukdyti mums tęsti svajones. Bet praeitis praeityje. Yra daug galimybių. Baimė, kad kažkas panašaus į tai, kas atsitiko, vėl atsitiks, neturėtų jums paralyžiuoti, bet suteikti jums energijos. Galų gale, turėję blogą laiką praeityje, galėsite mėgautis ir mėgautis visomis smulkmenomis.

3 - Paverskite savo laimę į savo prioritetą

Labai dažnai mes esame pasirengę iškelti visų kitų poreikius, palikdami savo laimę. Tačiau norint turėti reikiamą energiją kitiems rūpintis, būtina, kad mūsų pačių laimė taptų prioritetu.

Štai kodėl turime rasti būdų, kaip geriau suderinti savo tikslus, taip pat nustatyti sveikas ribas, susijusias su aplinkiniais. Jei kas nors jus kritikuoja arba bando jus jaustis blogai galvoti apie save, nesijaudinkite ar jaučiatės kaltas. Tik tas, kuris myli save, gali mylėti kitus gerai.

4 - Paruoškite ir planuokite kelią

Baimė įstrigti kelyje yra normali ir natūrali, ypač vaikščioti be krypties ar žinių. Norėdami jaustis saugiau parengti kelią, planuoti ir analizuoti. Tai baigs dalį netikrumo, tuo pat metu sustiprindama tikslą.

Atidžiai apmąstykite, kokios kliūtys yra ar gali kilti, kaip jas spręsti ir kaip elgtis su problemomis. Taip pat nepamirškite, kad kiekvienam pakeitimui reikia aukos. Pagalvokite apie tam tikrų dalykų ar įpročių atsisakymo privalumus ir pagalvokite apie tai, kaip jūs ketinate išspręsti su atsistatydinimu susijusius sunkumus.

5 - Tikėkite savimi

Daug kartų, svarstydami pokyčius, yra paralyžiuota idėja galvoti, kad negalime daryti to, kas būtina. Idėja, kad mūsų vidaus kritikas nepavyksta pavykti, grįžta į pradinį tašką.

Bet nieko neįvyksta. Tai normalu. Kai kalbame apie svarbius sprendimus dėl gyvenimo, mes visi susiduriame su baime ir abejonėmis. Atėjo laikas reaguoti su pasitikėjimu. Jei esate pasiryžęs kažką pasiekti, jūs jau daug pasiekėte, kai pasiekiate šį klausimą. Atminkite, kad jūs turite atsisakyti kažko, ką norite judėti pirmyn. Jūsų baimės atsisakymas yra plano dalis.

Jei manote, kad galite būti laimingesni, galite būti laimingesni. Turite tikėti ir savimi.

Atraskite paslaptį, kad būtumėte laimingesni Mes visi norime būti laimingi mūsų gyvenime, bet kartais atrodo, kad tai sudėtinga užduotis. Būdamas laimingas ne tikslas, tai yra kelionė. Skaityti daugiau "