Mano asmeninės erdvės suteikia man reikiamą taiką

"Sutelkti dėmesį į kelionę, o ne į paskirties vietą. Džiaugsmas neatrodo baigiantis veiklai, bet tai daro" Ši sportininko Greg Anderson frazė mums primena, kad kartais mūsų pasaulis gali ateiti per mus. Mes nustatome tikslus ir tapome jiems apsėstu net ir mūsų pačių gerovės sąskaita; Būtent tuo metu mes turime ieškoti asmeninių erdvių, galinčių pasiūlyti taiką, ramybę ir ramybę.

Norėčiau pasiūlyti, kad matytumėte savo pasaulį kaip kelionę. Taigi, tai paprastai yra įdomus, pilnas naujų atradimų, atradimų ir susitikimų vietų. Tačiau taip pat yra blogų laikų, kai nieko nesiekiama kaip planuota ar pageidautina.

Daug kartų, nemalonios situacijos net nepriklauso nuo savęs. Tačiau rasti sprendimą yra mūsų rankose. Dėl to šiandien artėjame prie Pilar Jericó pasaulio. Šis rašytojas siūlo sukurti asmenines erdves, kurias ji vadina „asmeniniu SPA“. Ar norite sužinoti, kas jie yra?

Asmeninių erdvių svarba

Kiekvienam žmogui gyvybiškai svarbios yra asmeninės erdvės, kurias Jericó vadina geromis simpatijomis. Kada problemos pradeda daugintis dideliu greičiu ir be kontrolės, ir tai yra kažkas, kas anksčiau ar vėliau gali įvykti, turime žinoti, kaip gyventi su jais, o ne prarasti harmoniją.

„Gyvenimo menas yra mažiau susijęs su mūsų problemų šalinimu nei augant su jais“.

-Bernard M. Baruch-

Jericho tai žino daug, kaip verslininkas, dėstytojas, rašytojas ir įtakotojas Socialiniuose tinkluose jis susidūrė su įvairiomis situacijomis savo ilgoje profesinėje karjeroje. Todėl atrodo svarbu žinoti, kas siūloma.

Nes Asmeninių erdvių dėka mes galime laikytis problemų kaip augimo galimybių. Tai nereiškia, kad turime susijaudinti dėl konflikto. Tačiau, jei racionalizuojame, galime rasti energijos, kuri padėtų susidoroti su situacija ir netgi palikti sustiprintą ir praturtintą.

Pilar Jericó asmeniniame SPA centre

Jericó asmeninė spa yra fizinė ir emocinė vieta, kur galime atgauti savo jėgas. Netoli ieškant pramogų, kurie mus nukreipia į konfliktus, gerai surasti tą svetainę, kuri mus sujungia su mūsų vidine ramybe, kad gautume pakankamai energijos, kad galėtume susidurti su šia problema. Šia prasme ji išskiria tris skirtingas vietas.

Draugystė

Pilar Jericó kalba apie SPA draugystes, nes jos sukuria endorfinus. Siekiant apginti šią asmeninę vietą, jis pagrįstas Oksfordo universiteto Katerinos Johnsono tyrimu, kuris parodė, kad endorfinai gali būti net geriau nei morfinas skausmo anestetizavimui..

Būti su žmonėmis, kuriuos myli ir myli, sukuria gerovę. Štai kodėl ši ypatinga vieta turi pašalinti nuodingas draugystes ir įsipareigojimus. Tai reiškia, kad jūs turite būti su žmonėmis, kurie iš tiesų leidžia jums jaustis gerai ir duoti jums jėgų susidurti su bet kokia problema.

Pomėgiai

Jericó sukuria asmeninę antrąją vietą, kurioje daugiausia dėmesio skiriama pomėgiams. Sportas, amatai, skaitymas, menas, kinas ... Visi šie pomėgiai ir pramogos idealiai tinka protui ištuštinti ir sutelkti dėmesį į veiklą, o ne nerimauti.

Taip pat neturime to pamiršti bet kuriuo metu galime gauti vertingą mokymąsi, kad galėtume susidoroti su problemomis, kurios mus kenčia. Per savo pomėgius galite kurti naujas idėjas, kurios padėtų ieškoti novatoriškų požiūrių priešiškumą.

Erdvės

Galiausiai, Jericho rekomenduoja, ką ji vadina SPA erdvėmis. Tai yra vietų paieška, kur mes jaučiamės tikrai geri. Gamtos viduryje, savo mėgstamoje bibliotekoje, geros draugės namuose, tam tikroje šventykloje ir pan..

Rasti asmenines erdves, kurios verčia mus jaustis gerai, gali būti įkvėpimo šaltinis. Mes netgi galime sukurti erdvę savo namuose, tą nepastebimą mažą šventovę, kurią iškėlė jo ypatinga šviesa arba privilegijuota vieta.

Įtempimas yra tas, kas, jūsų manymu, turėtų būti. Atsipalaidavimas yra tas, kas jūs esate “

-Kinų patarlė-

Apibendrinant galima pasakyti, kad Jericó kalba apie asmenines erdves ne kaip skrydžių iš problemų, bet kaip ramybės, dėmesio ir veido sustojimo. Jei galėsime pažymėti atstumus, bus daug lengviau rasti sprendimus. Taigi, Kai atrodo, kad viskas pasitraukia iš rankų, prisiminkite, susilpninkite situaciją, nepraraskite ramybės ir ieškokite geriausio įmanomo kelio, nepaliekant harmonijos ir balanso.

Tiesa draugystė išgyventi audras Daug kartų būna aplinkybių, kad draugystė, bet, jei tai tiesa ir jūs tikite, kad ją išlaikysite, nieko ir niekas negali nutraukti. Skaityti daugiau "