Niekas negali sumažinti savo savigarbos

Svarbu žinoti žodžio „savigarba“ reikšmę, nesupainioti su proto būkle. Kadangi dažnai mes juos supainiome ir priskiriame mūsų vertinimo ar asmeninio pripažinimo mažėjimą, kai iš tikrųjų tai yra mūsų dvasios sumažėjimas.

Be to, mes dažnai priskiriame šiuos pokyčius prie mūsų, pvz., Kitų ar prie aplinkybių, esančių priežasčių, taip išreiškiant „, kad kažkas ar kažkas sumažino mano savigarbą“, kai iš tikrųjų, savigarba priklauso tik nuo savęs.

"Mes galime mylėti tik tada, kai mylime save"

-Abraham Maslow-

Savigarbos komponentai

Apibrėžimu, „savigarba“ reiškia pagarbą, kurią aš atnešiu sau, tai yra, ką aš myliu. Savigarba yra gebėjimas ir suvokimas, kurį mes turime apie save. Todėl tokioje koncepcijoje nėra išorinio priskyrimo, nes tai visiškai priklauso nuo mūsų. Be to, jį sudaro skirtingi komponentai, pvz .:

• Savęs samprata, reiškia apibrėžimą, kurį mes turime apie save, kalbant apie idėjas ar įsitikinimus apie mūsų asmenį.
• Autorespeto, tai yra būdas, kuriuo mes gerbiame savo poreikius ir vertybes, taip pat, kaip turime susidurti ir išspręsti mūsų emocijas ir jausmus.
• Savęs priėmimas, yra priimti save, kaip mes, mūsų skirtumuose su likusiu pasauliu, vertindami gerą ir visuomet su galimybe gerinti mažiausiai gerą.
• Savęs vertinimas - tai gebėjimas įvertinti savo elgesį ir veikimo būdą, būti nuoširdus ir sąžiningas su savimi, kad galėtume mokytis ir augti.
• Savęs pažinimas, niekas geriau nei mes, žinoti savo sugebėjimus, savybes ir sugebėjimus, netgi mūsų silpnybes, trūkumus ir apribojimus.

„Aš nepritariu tam tikriems dalykams, kuriuos aš padariau ar buvau arba buvau. Bet tai aš. Gerai žinoti. "

-Elizabeth Taylor-

Kada susidaro savigarba?

Be abejo, koncepcija, kurią turėsime mūsų suaugusiųjų gyvenime, buvo sukurta mūsų vaikystėje. Mūsų savigarba gimė iš mūsų protėvių įvaizdžio, kartu su santykiais, kuriuos jie turėjo nuo gimimo.

Jei mūsų tėvai domisi mūsų poreikiais, rodydami meilę ir meilę, numatydami, kaip mums buvo svarbu. Be abejo, įvaizdis, kurį sukuriame sau, bus teigiamas, geras, ką mes vadiname „aukštu savigarba“.

Priešingai, nuo vaikystės patyrėme emocinių ir emocinių santykių su mūsų suaugusiais trūkumą, o jei jie taip pat neparodė mums nieko gero apie tai, kaip mes buvome, yra aišku, kad atvaizdas, su kuriuo mes augome iš savęs, nebuvo labai tinkamas arba teigiamas, apibrėžiant jį kaip „mažą savigarbą“.

Kaip mes siejame su kitais, jei turime „mažą savigarbą??

Niekas negali būti laimingas, jei jie neturi geros asmeninės korekcijos, kadangi nepasitenkinimas nežinant, kas mes iš tikrųjų esame, arba nepripažįstame savęs nieko gero, sukelia nelaimę. Todėl „savigarbos didinimas“ tampa emocinio išlikimo būtinybe.

Kai mūsų savigarba yra maža, mums reikės ieškoti pripažinimo kitose, vertinimas ir parama, kurią mes nesuteikiame sau. Tokiu būdu, kai gauname šį pripažinimą, klaidingai manome, kad „mano savigarba didėja“, tačiau, kai aš trūksta arba kiti nepavyksta, ko tikimės, mes klaidingai manome, kad „mes mažiname savigarbą“.

„Žmonės, norintys gauti daugiau patvirtinimo, gauna mažiau ir žmonėms, kuriems reikia mažiau patvirtinimo“

-Wayne Dyer-

Bet nė vienas iš jų nėra tiesa, nes kiti neturi galimybės keisti nieko, kas priklauso mūsų interjerui. Jie negali sumažinti savo savigarbos ar pakelti ją, nes jei turime poreikį pažvelgti į kitus, kiek jie mus vertina, tai reiškia, kad iš tikrųjų mūsų savigarba jau buvo maža.

Kas yra nuotaika?

Nuotaika yra kintanti emocinė būsena laikais, aplinkybėmis ir dėl daugelio priežasčių, todėl mes galime jaustis laimingi, ar mes galime jaustis liūdna ar nelaimingi, palyginti dažnai. Taigi proto būsena yra laikina. Labai tikėtina, kad kai nerasime to, ko tikėjomės iš kitų, pvz., Jų atpažinimo ar įvertinimo, mūsų emocinė ir emocinė būsena sumažėja.

Bet, jokiu būdu proto būsena nesumažins mūsų savigarbos, kadangi tai tikriausiai yra maža, nuo to momento, kai mums reikia, kad dar kartą patvirtintume, kas mes esame, tai, ką mes darome gerai ir vaizde, kurį jie turi iš mūsų.

Savigarba taip pat skiriasi

Be abejo, Savigarba, kaip ir bet koks požiūris į mus, gali pasikeisti, nors tai yra stabilesnis ir gilesnis savarankiškas statinys nei nuotaika ar emocinė būsena, todėl, kad savigarba būtų skirtinga, jai reikia laiko, dėl kurio gali būti pakeistas mūsų pačių įvaizdis.

Pavyzdžiui, aš galiu turėti mažą savigarbą ir išmokti jį įkelti, su gydymo, kuris moko mus įsiskverbti į save, darbu. Arba taip pat įmanoma, kad geras savigarba, mes blogai suvokiame save, dažnai, susijusius su tam tikra problema, situacija ar asmeniniais sutrikimais, kurie daro mūsų asmeninį vertinimą.

Todėl, prisiimdami atsakomybę ir kontrolę, kurią turime, mes galime nuspręsti atkurti ir tobulinti mūsų asmeninis prisitaikymas, jausmas, kad mylime ir vertiname save, už ką mes esame. Ir todėl, turėdami pilną ir laimingą gyvenimą, nepaisant kitų žmonių, nepatinka, kaip mes esame.

„Holly Sierra“ vaizdai