Man nereikia visiems pasakyti, kaip turėčiau būti laimingas

Laimė nėra paslėpta už magiškų formulių ar netgi mažiau tų, kurie tiki, kad žino viską, ir jie mato sau teisę pasakyti mums, kokiu keliu imtis ir kokius žmones vengti. Būti laimingais - pasirūpinti savimi, kad tai būtų autentiški mūsų likimų architektai, laisvė ir atsakomybė.

Viskas, ką mes esame, viskas, kas atsitiko po daugelio asmeninių pasirinkimų. Klausymas ar patarimas visada yra teigiamas, bet, jei leisime kitiems visada nuspręsti visus sprendimus, tapsime antriniais veikėjais mūsų pačių egzistavimo teatre..

Aš renkuosi, kaip būti laimingu, aš esu vienintelis, atsakingas už tuos asmeninius žemėlapius, kurie daro mano esmę, kurioje kiekviena padaryta klaida ar pasiekimas yra visų mano pareigų atspindys.

Kaip smalsumas, pasakysime, kad 40-ajame dešimtmetyje buvo atliktas garsiausias ir prestižinis tyrimas apie laimę. „Dotacijos tyrimo“ išvados atskleidžia kažką, ką beveik visi intuituoja: meilė ir mylimas yra dažniausiai daugumos, laimės raktas.

Dabar mes norime, kad jūs apsvarstytumėte kažką kita: būtinybę mylėti save, kad galėtume rinktis ir kurti savo kelius laisvėje.

Laimingas yra subalansuota kontrolės ir laisvės pusiausvyra

Ką daro jūsų tėvai ar draugai laimingi, jums nereikia laimėti. Kiekvienas asmuo yra pasaulis ir kiekviename pasaulyje jų įstatymai reguliuoja, jų keliai jaučiasi, galvoja ir praturtina save emociškai. Svarbiausia yra surasti savo „elementą“, kuris yra įkvėptas prasme, kad taptų mūsų.

Leiskite jam tekėti: nesilenkite kitiems, darykite prielaidą, kad viskas turi savo akimirką ir kad geriau vaikščioti nemokamai nei grandinėti prie to, kas niekada negali būti: eikite ramiai, įsitikinkite, kad pats ...

Mihály Csíkszentmihályi yra labai klasikinis laimės tyrimas. Pasak jo, užuot siekę būti laimingi, turėtume sutelkti dėmesį į tai, ką jis vadina „optimalia patirtimi“, Aš turiu galvoje,tokioje gerovėje, kurioje suderintas mūsų protas ir emocijos, visapusiškai kontroliuojant situaciją ir kur paprasčiausiai leisime patraukti save arba srautas.

Mes ją išsamiai analizuojame.

Laime yra kontrolė ir laisvė tuo pačiu metu

• Geriausia patirtis yra ta, kurioje mes visapusiškai kontroliuojame tam tikrą veiklą. Jaučiame kompetenciją ir vadovaujamasi didele vidine motyvacija.

• Per šias optimalias patirtis gali atsirasti klaidų, nenumatytų įvykių ar netikėtų posūkių., nėra jokių abejonių, bet jausmas, kad „mes esame laisvi“ pradėti, suteikia mums malonų savęs ir ... laimės pojūtį.

Galimybė leisti save „srautui“

Csíkszentmihályi yra didžiausias valstybės „srauto“, srauto, emociškai teigiamos sąmonės būsenos, kuriam būdinga:

• Srautas yra būsena, kurioje mes manome, kad esame atsidavę protu ir širdimi, ką darome „Čia ir dabar“.

• Ego yra išjungtas ir mes džiaugiamės didele vidine pusiausvyra, kad galėtume realizuoti ir jaustis dalykus, kurie iš tikrųjų apibrėžia mus, kurie yra suderinti su mūsų fakultetais, emocijomis ir žiniomis.

• Dabar tai ramybė bus nutraukta nedelsiant, jei prarandame kontrolę ir leisime sau leisti kitų mandatų ar nuomonių. Tada,vietoj to, kad teka, mes išliksime priversti. Nėra jokio judesio ar pusiausvyros, tai, ką mes pajusime, yra visiškas atsiejimas su savimi, mūsų esme.

Aš pasikeitiau, dabar kiekvienam žmogui suteikiu vertę, kurią ji nusipelno. Mūsų patirtis keičia mus ir priartina mus prie gebėjimo suteikti kiekvienam žmogui vertę, kurią jis nusipelno mūsų gyvenime. Skaityti daugiau "

Ką jums nereikia iš kitų būti laimingiems

Jei sumažinsime savo laimės siekimą tik siekdami meilės ir būti mylimiems, mes sukursime nenormalų prisirišimą kai bet koks nusivylimas, nebuvimas ar nusivylimas sukelia rimtą asmeninę krizę.

Dar kartą turime kalbėti apie pusiausvyrą, sukurti subrendusius ir sąmoningus santykius, kuriuose taip pat galime sau leisti „judėti“, be geležinių ryšių, priklausomybių ir baimių. Nes Jei yra vienas dalykas, kurį turėtume aiškiai parodyti, pirmiausia laimė yra baimės nebuvimas.

Kadangi dauguma iš mūsų žino, ko mes ieškome žmonėms, kad jaustumėtės gerai, apsvarstykime dabar, ką nereikia iš kitų, kad būtų laimingi.

• Jums nereikia jūsų pritarimo, tai yra nereikalingas kančių šaltinis.

• Neleiskite jiems „inokuliuoti“ kitų žmonių baimių. Apribojimų apribojimas gali būti prognozuojamas iš tėvų vaikams arba tarp porų, taip, kad mus įtikintų, jog negalime ar netinkami gyventi.

• Nedėkite savo horizontų tikslų, kurie nėra tavo. Kitų siekiai jūsų neapibrėžia, jie nėra tavo, todėl visada bus geriau rasti „elementą“, motyvaciją ir padaryti jį varikliu, kuris suteikia jėgų savo kasdienėms svajonėms ir viltims.

Džiaugsmas nėra jausmas, bet sprendimas vaikščioti be baimės ir harmonijos su kitais, rūpintis savimi.

Ką kiti žmonės galvoja apie tave yra jų realybė, o ne tavo, ką kiti žmonės galvoja apie tavo tikrovę, o ne tavo. Jie žino jūsų vardą, bet ne savo istoriją. Skaityti daugiau "