Neprašykite mažiau problemų, bet daugiau įgūdžių

Problemos yra tokios pat universalios kaip meilė, draugystė, džiaugsmas ar liūdesys. Jie gali būti užsikimšę ar skatinantys tobulinti įgūdžius arba įgyti žinių. Autobuso praradimas gali būti didžiulis susierzinimas, nes jūs turite palaukti pusvalandį, bet jis taip pat gali būti galimybė kalbėti ilgą laiką su žmogumi, kuris ilgą laiką nesikalbėjo arba kuris tiesiog vaikščioja ir ištiesia kojas. Tai yra pavyzdys problema, kurios nebegalime išspręsti nesikartojant laiku. Tačiau yra kitos problemos, kurias galima išspręsti, ir jose: problemos, apie kurias mes žinome, ir yra kažkas, kas trukdo mums ją įgyvendinti ir yra problemų, kurių mes nežinome. Pirmasis paprastai pasilieka dėl mūsų pasididžiavimo ar gėdos ir antrojo, nes nėra nė vienos iš mūsų įtikinamų alternatyvų, ir mes manome, kad galime surasti naują, kuri ją labiau padėtų.

¿Kaip mes galime sutelkti savo dabartines problemas, kad pagerintume padėtį?

1. Pirma, kalbant apie „situaciją“, o ne apie „problemą“. Jei vietoj to, kad sakau: „Turiu problemų, kurios man kelia nerimą“, sakome: „Šiuo metu esu situacijoje, kuri manęs nesijaučia gerai ir noriu ją pakeisti“, tuo pačiu faktu sukuriame skirtingus suvokimus ir emocijas. Antra, dėmesys sutelkiamas į tai, kaip aš jaučiuosi ir ko noriu; Pirmajame mes daugiau žiūrėjome į kažką iš išorės, todėl mane jaučiasi blogai, bet tai nepriklauso nuo manęs, nes tai yra kažkas, kas „vyksta man“, tai yra, kurioje aš esu pasyvus. Kad galėtume įgalinti save, įgyti jėgų ir prisiimti atsakomybę, turime sutelkti dėmesį į pirmąjį asmenį; ir būti efektyvesni ir geresni rezultatai, pirmasis žingsnis bus pradėti jaustis dabar.

2. Pradėkite ALREADY jaustis gerai. Kai situacija pasikeis, jums nebus gerai, tačiau tikėtina, kad padėtis pasikeis, jei pradėsite jaustis gerai. Ir jei ji nepasikeis, visada turėsite tai, kad jaučiatės gerai. Svarbiausia yra tai, kad jūs suprantate, kad geras jausmas nepriklauso nuo to, kas atsitinka su jumis, bet nuo jūsų noro jaustis gerai. Gyvenimas turi sunkumų; kai tai nėra padėtis, kurioje šiandien atsidursite, tai bus kita. Ir svarbiausia yra tai, kad galite jaustis gerai net sunkiais laikais.

3. Plėtoti raumenis Pagerinkite savo vidinius išteklius, stiprinkite savo stipriąsias puses ir didinkite savo įgūdžius. Pasinaudokite mokymu, kad gyvenimas prieš jus mokytųsi būti atsparus, pasitikėti savimi, būti pozityviu asmeniu, įveikti baimes, išlaikyti savo stiprią savigarbą net tada, kai ne visada gausite tai, ko norėtumėte ... ¡Kuo geresnis laikas nei audroje pagerinti ir augti! ¿Galbūt tai nėra baimė, kuri drąsiai skatina drąsą? ¿Galbūt tai nėra kova, kad kareivis būtų nuolatinis ir stiprus?

Negalima prašyti mažiau audrų, bet geriau skėtis, stipresnės kojos, neturtingesnė dvasia ... Ir vis daugiau ir daugiau, jūs gausite pakankamai atsparumo, drąsos ir pasitikėjimo, kad giedotumėte lietų, būkite laimingi, nesvarbu, kas atsitiks, ir eikite po paviršiaus po audros.

Nuotrauka mandagumo Michael C. Grey