Negalima jaustis taip, kad nenukentėtų?

Jei matėte „Disney“ animuotą filmą „Frozen“, tikriausiai prisiminsite karalienę Elsa. Speciali jauna moteris, turinti galias virš ledo, kuris paprastai praranda kontrolę, kai jaučia pyktį, liūdesį, baimę ar nerimą. Vieną dieną, atsitiktinai susižeisdama savo seserį, Elsa nusprendė pasivaikščioti, užrakinti save savo kambaryje. Laužydamas visus ryšius su išoriniu pasauliu ... Elsa tiesiog nusprendžia sustabdyti jausmą ir palikti savo emocijas.

Tai gali pritraukti jūsų dėmesį, ir jūs galite galvoti, kad nėra įprastų tokių žmonių egzistavimo, asmenybių, kurios nusprendžia nustoti jausti, išeiti iš bet kokios emocinės sąjungos, kad būtų išlaikytas toks akivaizdus šaltumas, su kuriuo jie nesusieti su aplinkiniais žmonėmis.. Bet tiesa yra ta, kad jie egzistuoja ir daug daugiau nei mes manome. Realybė, kurioje žmonės ypač gausu, kurie tiesiog atsisako įsimylėti, kad nepatirtų. Tai vadinama filofobija.

MŪSŲ GYVENIMO EMOTIKŲ POREIKIS

Žinome, žmonės turi jaustis. Turime kentėti, mylėti, paliesti, jausti tragediją, laimę ir netgi nuostolius. Ne tik įvykiai, prieš kuriuos neįmanoma apsisaugoti, yra mūsų patirtinio mokymosi dalis ir viskas, ką mes šiandien esame. Nė vienas iš mūsų negali pasislėpti ledo pilyje, kad išlaikytume tuos, kurie mus myli, kaip ir karalienė Elsa iš Disney istorijos.

Galų gale, pats atstumas ir pats rezervas sukelia daugiau skausmo aplink mus, bet žmonėms, kurie pasirenka tiesiog „nustoti jausti“, tai nėra taip lengva pamatyti .Bet iš kur kilęs filosofijos matmuo? Kokia kilmė?  Ekspertai teigia, kad priežastys gali būti labai įvairios. Bet įsikelkime į juos šiek tiek:

- Kartais poreikis nejausti, kilęs iš vaikystės traumų, susijusių su šeima ar emocine aplinka. Tais ankstyvaisiais etapais, kai mes nustatome įprastas ir tikėtinas saugumo, priežiūros ir meilės sąsajas su mūsų tėvais, įmanoma, kad šie matmenys niekada nebus nustatyti. Arba dar labiau, kad jie yra pažeisti ir sulaužyti skausmingu faktu. Nėra blogesnės traumos nei vaikystėje ir kad tam tikru būdu daugeliu atvejų bus nustatomas mūsų jautrumas rytoj. Tai, su kuria mes sugebame sukurti emocinius ryšius su kitais.

- Mūsų praeities santykiai kaip pora taip pat labai svarbūs daugeliui žmonių. Matydamas save išdavė, apgaudinėja ...  Trauminiai plyšimai, kurie palieka tamsų pagrindą mūsų asmenybėje. Mes nustojame pasitikėti žmonėmis ir tiesiog suprantame, kad geriau, jei neturėtume vėl turėti santykius, kad nepatirtų.

Kitas dažnas faktas, kuris vyksta šiandien ir kad mes sakome specialistų santykiuose, yra tai, kad šie santykiai yra „Express“", Jei nėra per daug įsipareigojimų ar priklausomybių. Nei pernelyg didelė meilė. Jie yra santykiai, kuriuose norėtumėte išlaikyti individualumą ir nepriklausomumą, kad neprarastumėte kontrolės. Užtikrinti mūsų nepriklausomybę. Galbūt tai būtų dar vienas filifobijos būdas. 

PRIĖMIMO IR ĮSIPAREIGOJIMO TERAPIJA

Šiais atvejais yra psichologinis aspektas, kuris gali būti labai naudingas. Prisiminkite karalienę Elą, paslėptą jos ledo pilyje. Kuo daugiau ji norėjo kontroliuoti savo emocijas, tuo daugiau žalos ji sukėlė savo seseriai ir savo šalis. Panardinkite juos į amžiną žiemą. Emocinis reguliavimas ir kontrolė kaip problema, o ne kaip sprendimas, yra aspektas, į kurį reikia atsižvelgti. Emocijų kontrolė nieko neišsprendžia. Tai dar labiau apsunkina problemą ir mūsų emocinę ansedadą, mūsų baimę iš skausmo ir vėl sugadinti.

Turime išmokti priimti tai, kas atsitiko, ir integruoti mūsų patirtį. Nuostoliai, nesėkmės, išdavystė yra matmenys, kuriuos reikia priimti ir integruoti kaip asmeninį mokymąsi. Ne kaip seni baldai, tarp kurių užrakinti mus gyvenimui. Tokiu būdu mes galime juos išgelbėti kiekvieną dieną.

Turime įsipareigoti su savimi: būtinybę priimti, įveikti, integruoti ir žvelgti į rytojaus, atveriant naujas duris ir naujas galimybes. Atsipalaiduokite ir gyvenite su ramybe, apgaubdami naujus projektus, naujas draugystes, naujus santykius, kurie, be abejo, bus geresni už ankstesnius, nes esame išmintingesni. Nes mes žinome, ką mylėti.

Priėmę, susitarkite

Tyrime, kurį atliko. \ T Viñas Poch (2015) Ispanijos paauglystėje populiacija atskleidžia izoliacijos poveikį. Pasak autorių, "Būkite kalti arba atsakingi už problemas ir sunkumus Izoliuoti save nuo kitų, užkertant kelią jums žinoti jų susirūpinimą, skatina asmeninį diskomfortą". Autoriai nustatė, kad izoliavimas tik padidina diskomforto jausmą.

Kita vertus, Viñas Poch komanda tai nustatė "išlaikyti optimistinę ir teigiamą viziją susidūrus su sunkumais [...], praktikuoti sportą, [...] ir asmeninis dalyvavimas, darbas ir darbštumas jie palankiai vertina a didesnę gerovę asmeniniai paaugliai “. Matydami šio tyrimo rezultatus, geriausia, ką galime padaryti, yra veidas ir darbas dėl to, kas verčia mus izoliuoti save. Tokiu būdu padidės mūsų laimės ir gerovės lygis.

Tyrimas buvo atliktas su paaugliais, tačiau jis gali būti taikomas bet kuriam asmeniui. Taigi gyventi su ledine širdimi atsisakyti gyventi. Žmonės yra pagaminti iš emocijų ir neigia juos, paslėpdami juos, kontroliuodami juos.

Lėtinio vienatvės sindromas Žino lėtinės vienatvės sindromą, vieną iš naujų sutrikimų, kurie vis dažniau veikia didelę Vakarų pasaulio gyventojų dalį. Skaityti daugiau "